Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως δημιουργώ Ασφάλεια + Οικειότητα στο Φλερτ (για Άντρες)
- Τι αλλαγές συμβαίνουν όταν οι άνδρες γερνούν;
- Συμβουλές για το σεξ για τους ηλικιωμένους άνδρες
- 1. Μιλώντας από καρδιά σε καρδιά σε ζευγάρια
- 2. Διατηρήστε τις συνθήκες υγείας και υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
- 3. Πειραματιστείτε με το χρόνο και τη θέση του σεξ
- 4. Προσπαθήστε να μείνετε σεξουαλικά ενεργή
- 5. Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ενόψει των αλλαγών στη σεξουαλική λειτουργία
- 6. Να έχετε με ασφάλεια το σεξ
Ιατρικό βίντεο: Πως δημιουργώ Ασφάλεια + Οικειότητα στο Φλερτ (για Άντρες)
Καθώς μεγαλώνετε, το φύλο δεν είναι πλέον το ίδιο όπως όταν ήσασταν νέος. Υπάρχουν πολλές αλλαγές που συμβαίνουν, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Ωστόσο, αυτό δεν εμποδίζει εσάς και τον σύντροφό σας να απολαμβάνουν ικανοποίηση όπως όταν ήσασταν νέος. Πολλοί ηλικιωμένοι (ηλικιωμένοι) που μπορούν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν τη σεξουαλική τους ζωή μέχρι την ηλικία των 80 ετών και ούτω καθεξής. Το να παίζεις σεξ ενώ παλιά μπορεί να κρατήσει την οικειότητα σου με τον σύντροφό σου.
Τι αλλαγές συμβαίνουν όταν οι άνδρες γερνούν;
Καθώς αυξάνεται η ηλικία, τα επίπεδα τεστοστερόνης θα μειωθούν και συνήθως θα εμφανιστούν αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία. Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής μπορεί επίσης να συμβάλει σε σεξουαλικές αλλαγές που συνδέονται με την ηλικία. Αυτή η αλλαγή μπορεί να δείξει τα χαρακτηριστικά της αργά ή ακόμα και να έρθει ως έκπληξη. Οι φυσικές αλλαγές που αναφέρθηκαν από τον ιστότοπο υγείας της κλινικής Mayo περιλαμβάνουν:
- Ο οργασμός γίνεται μικρότερος.
- Η εκσπερμάτωση είναι λιγότερο ισχυρή και το σπέρμα γίνεται λιγότερο.
- Χρειάζεται περισσότερος χρόνος για την επίτευξη στύσης.
- Δυσκολία στη διατήρηση μιας στύσης.
Μπορεί να αισθάνεστε λίγο ανησυχούν για αυτή την αλλαγή, αλλά να θυμάστε ότι αυτή η αλλαγή δεν είναι το τέλος της σεξουαλικής ευχαρίστησης. Η προσαρμογή στις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια παλιά σεξουαλική ζωή για να παραμείνετε υγιείς και ικανοποιημένοι.
Συμβουλές για το σεξ για τους ηλικιωμένους άνδρες
Το σεξ και η οικειότητα γίνονται ένα πολύτιμο κομμάτι της ζωής σας. Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτή η οικειότητα είναι να κάνετε σεξ. Το να κάνεις σεξ όταν είσαι παλιά θα είναι ακόμα διασκεδαστικό εφόσον γνωρίζεις πώς να το κάνεις. Μην φοβάστε τις αλλαγές στον εαυτό σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη διατήρηση της σεξουαλικής ζωής σας υγιούς και ευχάριστης ηλικίας:
1. Μιλώντας από καρδιά σε καρδιά σε ζευγάρια
Το καλό σεξ εξαρτάται από την ανοικτή επικοινωνία από τον σύντροφό σας. Καθώς μεγαλώνετε εσείς και ο συνεργάτης σας, όλα θα αλλάξουν, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ζωής. Αυτή η αλλαγή απαιτεί σίγουρα την κατανόηση και την υπομονή και από τα δύο μέρη.
Διατηρώντας την επικοινωνία μιλώντας ανοιχτά και από την καρδιά στην καρδιά, τότε και η οικειότητα πρέπει να διατηρηθεί σωστά. Με αυτόν τον τρόπο εσείς και ο συνεργάτης σας θα είστε σε θέση να προσαρμόσετε τις αλλαγές που συμβαίνουν χωρίς συζήτηση που μπορεί να προκαλέσει σύγκρουση.
2. Διατηρήστε τις συνθήκες υγείας και υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Οι υγειονομικές συνθήκες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και ορισμένες χρόνιες παθήσεις μπορεί να καταστήσουν δύσκολη για εσάς και το σύντροφό σας να πάρετε μια υγιή σεξουαλική ζωή. Κάνοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μειώνετε αυτόματα τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να προκύψουν στη σεξουαλική σας ζωή.
Η αποφυγή αλκοόλ και τσιγάρων μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα που θα έχει αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή. Το αλκοόλ και τα τσιγάρα μπορούν να εμποδίσουν την ικανότητα ενός ατόμου να επιτύχει μια στύση. Και οι δύο αυτές ουσίες αλλάζουν τη ροή αίματος στο σώμα σας και μπορούν να περιορίσουν την ποσότητα αίματος που εισέρχεται στο πέος. Αυτό προκαλεί την ανικανότητα των ανδρών να βιώνουν στύσεις, είναι δύσκολο να διατηρηθεί μια στύση ή στύση που δεν είναι τόσο δυνατή όσο συνήθως.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να καταναλώνετε υγιεινά τρόφιμα και να διατηρείτε το σωματικό βάρος έτσι ώστε να μην εμφανίζεται παχυσαρκία. Το υπερβολικό βάρος ασκεί πίεση στο σώμα σας, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία προβλημάτων υγείας που τελικά διαταράσσουν τη φυσιολογική σεξουαλική ζωή. Με την κατανάλωση υγιεινών τροφών και την απώλεια υπερβολικού βάρους μπορείτε να αποφύγετε σεξουαλικά προβλήματα
3. Πειραματιστείτε με το χρόνο και τη θέση του σεξ
Μερικές φορές, η αλλαγή του χρόνου και της θέσης του σεξ μπορεί να ανακουφίσει τα σεξουαλικά προβλήματα. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτό στην κατάσταση της υγείας σας. Σημειώστε, μειώνει το πρόβλημα υγείας σας το πρωί ή το βράδυ; Έτσι εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να κάνετε σεξ όταν ο πόνος στο σώμα σας δεν είναι επαναλαμβανόμενος.
Η αλλαγή των σεξουαλικών θέσεων μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της συνουσίας, ειδικά εκείνων που σχετίζονται με την αρθρίτιδα. Έτσι, το σεξ, ενώ παλιά εξακολουθεί να αισθάνεται καλά.
4. Προσπαθήστε να μείνετε σεξουαλικά ενεργή
Η τακτική ένταση του φύλου μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας απόδοση. Μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Η μείωση του σεξ ή ακόμα και η σεξουαλική επαφή για μεγάλο χρονικό διάστημα θα σας κάνει πιο σεξουαλικά δύσκολο αργότερα. Για το λόγο αυτό, μην αφήνετε τις σωματικές και ορμονικές αλλαγές να εμποδίζουν εσάς και το σύντροφό σας να κάνουν σεξ.
5. Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ενόψει των αλλαγών στη σεξουαλική λειτουργία
Καθώς μεγαλώνεις, βιώνεις σίγουρα ορισμένες αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία. Αν συμβεί αυτή η αλλαγή, μην πανικοβληθείτε. Αντ 'αυτού, θεωρήστε ότι είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να λυθεί. Εάν αντιδράσετε συναισθηματικά σε αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να το επιδεινώσετε.
6. Να έχετε με ασφάλεια το σεξ
Όλοι οι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι πρέπει να δίνουν προσοχή στο φύλο τους, είτε γίνεται με ασφάλεια είτε όχι. Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες και ο ιός HIV αυξάνονται στους ηλικιωμένους. Δεν μπορείτε να υποθέσετε ότι το φύλο και ο σύντροφός σας δεν είναι επικίνδυνα μόνο και μόνο επειδή εσείς και ο σύντροφός σας μεγαλώνετε.
Στην πραγματικότητα, καθώς γερνάτε τον σεξουαλικό σας σύντροφο, η σεξουαλική ιστορία γίνεται πιο πολυάριθμη. Για το λόγο αυτό, συνεχίστε να κάνετε ασφαλές σεξ, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να αποφύγετε τον κίνδυνο των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών.
Λάβετε υπόψη ότι καθώς γερνάτε, είναι φυσικό να αλλάζετε πολλές σεξουαλικές ικανότητες και ανάγκες του συντρόφου σας. Πρέπει ακόμα να είστε ανοιχτοί για να βρείτε νέους τρόπους για να απολαμβάνετε το σεξ όταν είστε παλιά.
