Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Face Off 1997 DvDRip Eng FxM
- Μην πάρετε λυπημένος λόγω μιας σπασμένης καρδιάς, το αποτέλεσμα είναι κακό για την υγεία
- Τότε, πώς μπορώ να προχωρήσω γρήγορα από την αγάπη;
- 1. Αποδοχή της πραγματικότητας
- 2. Μοιραστείτε όλα τα συναισθήματά σας
- 3. Αποφασίστε όλες τις σχέσεις στα κοινωνικά μέσα
- 4. Ψάξτε για νέα δραστηριότητα
- 5. Πάλι να ερωτευτείς!
Ιατρικό βίντεο: Face Off 1997 DvDRip Eng FxM
Είναι φυσικό για τους ανθρώπους να αγαπούν και να αγαπούν. Αλλά μερικές φορές πρέπει να καταπιούμε την πικρή αγάπη του ενός χεριού που χτυπάει. Τώρα παραμείνετε στη μοναξιά, υπονομεύεται από το θήραμα. Λυπημένος και απογοητευμένος, επειδή η καρδιά είναι εντάξει, αλλά δεν πρέπει να παραμείνετε σε αυτή τη σκοτεινή κοιλάδα. Υπάρχει ένας αριθμός κινήσεων στις συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να είστε πιο δύσκαμπτοι με το φεστιβάλ του χειροκρότημα με το ένα χέρι.
Μην πάρετε λυπημένος λόγω μιας σπασμένης καρδιάς, το αποτέλεσμα είναι κακό για την υγεία
Η απόρριψη της αγάπης δεν βλάπτει μόνο στην καρδιά. Διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει ότι η καρδιά μπορεί να προκαλέσει πραγματικό πόνο σε όλο το σώμα. Ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φυσικός πόνος από μια σπασμένη καρδιά μπορεί να είναι πολύ σοβαρός.
Οι πόνους στους πονοκέφαλους, η όρεξη, η αϋπνία, η δύσπνοια και το "panda" που βιώνεις φυσικά μετά από μια σπασμένη καρδιά μπορεί να αποδειχθεί επιστημονικά. Αυτή η σειρά καρδιαγγειακών συμπτωμάτων είναι στην πραγματικότητα μια συναισθηματική αντίδραση στρες που προκαλείται από μειωμένη παραγωγή ντοπαμίνης και ωκυτοκίνης, δύο ευτυχείς ορμόνες, οι οποίες στη συνέχεια αντικαθίστανται από αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη στρες). Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατάσταση αυτή είναι παρόμοια με τα συμπτώματα της σακχαρινικής φαρμακευτικής ουσίας.
Σύμφωνα με την American Heart Association, η πίεση του αίματος μπορεί να αυξηθεί προσωρινά όταν χτυπηθείτε από έντονο στρες. Εάν αυτό συμβαίνει συνεχώς, το άγχος που οφείλεται στην αγάπη που δεν ανταποκρίνεται μπορεί τελικά να προκαλέσει το πρόβλημα της καρδιάς σας, τα συμπτώματα είναι σχεδόν τα ίδια με μια καρδιακή προσβολή, είπε ο Δρ. Ο Lawrence Weinstein, ένας καρδιολόγος και πρόεδρος του Bethesda Memorial Hospital's Chest Pain / Heart Failure Center, αναφέρθηκε από την Healthline. Το φαινόμενο των καρδιακών παθήσεων που οφείλεται σε σπασμένη καρδιά ονομάζεται Σπασμένο Καρδιά Σύνδρομο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη καρδιακή ανεπάρκεια.
Εκτός από τη σωματική ασθένεια, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να υπονομεύσει το μυαλό αν παραμείνετε για συναισθήματα και θρηνώτε τη θλίψη της μονόπλευρης αγάπης. Επιπλέον, η κατάθλιψη που οφείλεται σε σπασμό προκαλεί συχνά απόπειρες αυτοκτονίας σε μικρά παιδιά.
Είναι εντάξει να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσετε αφού δεχτείτε το γεγονός ότι η αγάπη σας απορρίπτεται. Αλλά για να αποφύγετε όλες τις αρνητικές συνέπειες που μπορεί να προέλθει από μια σπασμένη καρδιά, πρέπει να είστε αποφασισμένοι να προχωρήσετε και να ξεχάσετε γι 'αυτόν.
Τότε, πώς μπορώ να προχωρήσω γρήγορα από την αγάπη;
Η μετάβαση από την ανελαστική αγάπη δεν είναι πάντα εύκολη. Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν ακόμα διάφοροι τρόποι που μπορείτε να προσπαθήσετε να συναντήσετε μια νέα ζωή ξεχνώντας το άτομο αυτό. Πώς;
1. Αποδοχή της πραγματικότητας
Αποδεχτείτε την πικρή πραγματικότητα ότι η τύχη σας μαζί του έχει τελειώσει. Όχι ότι η αγάπη απορρίπτεται επειδή είστε λιγότερο γοητευτικός ή ακατάλληλος για αυτόν. Αυτή η αγνωτισμένη αγάπη θα μπορούσε να είναι ένα μήνυμα από το σύμπαν για να σας πει ότι δεν είναι το σωστό πρόσωπο για να αγαπάτε και να σας αγαπάμε. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τα ενοχλητικά πράγματα που του αρέσει να κάνει, όπως το ψέμα ή το φαγητό δυνατά. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι ένα τέλειο άτομο, έτσι θα είναι ευκολότερο να τον αφήσετε να τον αφήσει.
Θυμηθείτε ότι υπάρχουν ακόμα πολλά ψάρια στον ωκεανό που σας περιμένουν. Η αγάπη που πεθαίνει κάποιος, θα μεγαλώσει άλλο αν το επιτρέπετε. Πάρτε το χρόνο να θυμάστε ποια είναι τα πλεονεκτήματα σας και ποιοι είναι οι επόμενοι στόχοι ζωής σας. Γνωρίζετε ότι ο κόσμος δεν έχει τελειώσει και υπάρχουν ακόμα πολλοί άλλοι που σας αγαπούν για το ποιοι είστε.
2. Μοιραστείτε όλα τα συναισθήματά σας
Είναι φυσικό αν αισθάνεσαι λυπημένος, θυμωμένος ή απογοητευμένος μετά από μια διακοπή. Ως εκ τούτου, είναι εντάξει να κλαίει, να ουρλιάζει ή να είναι θυμωμένος. Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος, για παράδειγμα στο υπνοδωμάτιο ή στο μπάνιο, και χυθείτε όλα τα συναισθήματά σας. Εάν δυσκολεύεστε να εκφράσετε προφορικά τα συναισθήματα, μπορείτε να ξεπεράσετε τη σύνταξη μιας επιστολής που απευθύνεται σε αυτόν, αλλά μην το στείλετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα αισθανθείτε ελεύθεροι και, τελικά, πιο ανακουφισμένοι για να δεχτείτε την πραγματικότητα.
3. Αποφασίστε όλες τις σχέσεις στα κοινωνικά μέσα
Θα είναι ακόμα πιο δύσκολο προχωρήστε αν εξακολουθείτε να βλέπετε τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις του ατόμου στη σελίδα Instagram ή στο Facebook. Ή χειρότερα, ίσως να μπείτε στον πειρασμό καταδίωξη όλες τις κινήσεις του (και ίσως και της νέας του συντριβής) στα κοινωνικά μέσα. Αυτή είναι μια συνήθεια που είναι εντελώς ανθυγιεινή και σε πολλές περιπτώσεις παραβιάζει τα δικαιώματα ιδιωτικής ζωής των άλλων.
Εάν θέλετε πραγματικά να τον ξεχάσετε, πάρτε αμέσως μια απόφαση: αν θα κενότε για λίγο από τον κυβερνοχώρο ή εάν όχι,ανεπιθύμητη / μη παρακολουθήσετε ή απλά να αποκλείσετε το πρώην όλων των λογαριασμών των κοινωνικών μέσων σας. Αν είναι απαραίτητο, μπλοκάρετε ή διαγράψτε και τον αριθμό τηλεφώνου. Επιπλέον, φιλτράροντας τα κοινωνικά σας μέσα ενημέρωσης μόνο για να φέρετε θετικά νέα ή εικόνες, έτσι ώστε να είστε πιο πρόθυμοι να περάσετε τη μέρα χωρίς τη σκιά του.
Μην ακολουθήσετε σύγχυση λογαριασμών που θα παρατείνουν ή να παρεμποδίσουν την κίνηση σας στη διαδικασία.
4. Ψάξτε για νέα δραστηριότητα
Πολλοί άνθρωποι συχνά κατηγορούν τους εαυτούς τους όταν έχουν αγάπη. Θυμηθείτε ότι ο χρόνος δεν μπορεί να αναπαραχθεί. Η νοσταλγία που επιστρέφει στο παρελθόν κάνει την καρδιά πιο οδυνηρή. Εστιάστε στο παρόν και μην ξεχάσετε να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο.
Προσπαθήστε να ανησυχείτε για τα πράγματα που σας αρέσει, τα οποία μπορεί ή δεν μπορεί να κάνετε όταν είναι ακόμα στη ζωή σας. Γνωρίστε ότι ο κόσμος δεν έχει τελειώσει και υπάρχουν ακόμα πολλά που μπορείτε να κάνετε με ή χωρίς αυτόν. Διαβάστε τα βιβλία ή παρακολουθήστε ταινίες για να εμπλουτίσουν τους ορίζοντές σας, να περιγράψετε γυμναστήριο και να ακούσετε θετικά κίνητρα. Κάνετε αυτό το συντομότερο δυνατόν για να αποφύγετε καταθλιπτικές σκέψεις που στοιχειώνει το μυαλό σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξεχάσετε τα συναισθήματα θλίψης και απογοήτευσης που αισθάνεστε.
5. Πάλι να ερωτευτείς!
Παρόλο που ίσως το μυαλό σας εξακολουθεί να είναι σταθερό για την πρώην, προσπαθήστε να αρχίσετε να ανοίγετε ξανά σε άλλους ανθρώπους, παρόλο που ίσως να μην είστε πλήρως προετοιμασμένοι να προσπαθήσετε ξανά να δεσμευθείτε. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την έξοδο, τη συμμετοχή σε νέες κοινότητες, τη διεξαγωγή νέων δραστηριοτήτων και την εξοικείωση με νέους ανθρώπους. Ποιος ξέρει, εκεί έξω, θα μπορείτε να βρείτε έναν καλύτερο καρδιακό παλμό από αυτόν που έχει απομείνει τώρα.
