Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τα καλύτερα τρόφιμα για την αντοχή στη στύση και την σκληρότερη εκτόνωση Φυσικά
- Συμβουλές για τη διατήρηση της υγιεινής των γεννητικών οργάνων
- 1. Κρατήστε τα γεννητικά όργανα καθαρά και στεγνά
- 2. Αλλάξτε τα εσώρουχα
- 3. Διατηρήστε τη σεξουαλική δραστηριότητα
- 4. Φορέστε ρούχα που δεν είναι σφιχτά
Ιατρικό βίντεο: Τα καλύτερα τρόφιμα για την αντοχή στη στύση και την σκληρότερη εκτόνωση Φυσικά
Ένα από τα πράγματα που θυμόμαστε από την παιδική ηλικία είναι η σημασία της καθαριότητας. Πλένοντας τα χέρια σας μετά το φαγητό, το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα, και τα καθαρά ρούχα είναι τα παραδείγματα που συχνά διδάσκονται. Η καθαριότητα είναι ένας από τους βασικούς κανόνες για τον άνθρωπο στη ζωή. Για το λόγο αυτό, η καλή σεξουαλική υγιεινή είναι επίσης σημαντική, διότι αν δεν το κάνετε, κινδυνεύετε να πάρετε μια λοίμωξη που προκαλεί νόσο. Επιπλέον, η κακή υγιεινή των γεννητικών οργάνων μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να μην απολαμβάνει σεξουαλικές σχέσεις μαζί σας. Επομένως, ας δούμε τις διάφορες συμβουλές για τη διατήρηση της υγιεινής των γεννητικών οργάνων για υγιές σεξ κάτω.
Συμβουλές για τη διατήρηση της υγιεινής των γεννητικών οργάνων
1. Κρατήστε τα γεννητικά όργανα καθαρά και στεγνά
Ο άνθρωπος
Το δέρμα στην αρσενική γεννητική περιοχή δεν είναι πολύ διαφορετικό από το δέρμα σε άλλες περιοχές του σώματος. Έτσι ώστε μετά από κολύμπι, μπάνιο ή εφίδρωση, τα γεννητικά όργανα πρέπει επίσης να καθαρίζονται. Επιπλέον, πρέπει να καθαρίσετε το πέος πριν κάνετε σεξ για να πάρετε υγιές σεξ, επειδή η σεξουαλική δραστηριότητα είναι η μεγαλύτερη πηγή εξάπλωσης της λοίμωξης.
Γυναίκα
Οι γυναίκες συχνά εμφανίζουν υγρό εσώρουχο εξαιτίας κολπικής έκκρισης, ιδρώτα ή μη καθαρισμού του κόλπου μετά από την ούρηση. Το υγρό στα γεννητικά όργανα και στην περιοχή γύρω από τους γλουτούς για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αναπτύξει βακτήρια προκαλώντας οσμή ή μόλυνση. Επομένως, θα πρέπει πάντα να κρατάτε τον κόλπο καθαρό και στεγνό.
2. Αλλάξτε τα εσώρουχα
Ο άνθρωπος
Πρέπει να αλλάζετε τα εσώρουχά σας κάθε μέρα για να αποφύγετε τη μόλυνση, τον ερεθισμό και την οσμή. Εάν συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας προκαλούν ιδρώτα, τότε σας συμβουλεύουμε να αλλάξετε εσώρουχα στη μέση της ημέρας. Το βαμβάκι είναι η καλύτερη επιλογή για να αναπνεύσει το πέος σας, αλλά αυτό μπορεί να μην είναι το καλύτερο υλικό για αθλητικές καταστάσεις.
Γυναίκα
Η αλλαγή των εσώρουχων είναι πολύ σημαντική για τις γυναίκες, ειδικά οι μεταβαλλόμενες σερβιέτες κατά την εμμηνόρροια. Σας συμβουλεύουμε να αντικαταστήσετε τις σερβιέτες κάθε 5-7 ώρες. Αν τα μαξιλάρια φοριούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό θα προκαλέσει εξάνθημα, δυσάρεστη οσμή και θα σας βάλει σε κίνδυνο μόλυνσης.
3. Διατηρήστε τη σεξουαλική δραστηριότητα
Ο άνθρωπος
Αποφύγετε την ακραία σεξουαλική δραστηριότητα, επειδή πολλές κοινές σεξουαλικές πρακτικές κάνουν το πέος να σπάσει, όπως κάποιες επικίνδυνες σεξουαλικές θέσεις. Οι σεξουαλικές θέσεις μπορούν να είναι με τη μορφή κολπικού σεξ και πρωκτικού σεξ. Εάν θέλετε να κάνετε σεξ, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε προφυλακτικό. Μην βασίζεστε στην αιμορραγία για να διαπιστώσετε ότι κινδυνεύετε να πάρετε μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια, επειδή ακόμη και ένα πολύ μικρό δάκρυ μπορεί να μεταδώσει σεξουαλική λοίμωξη. Επομένως, η χρήση προφυλακτικού συνιστάται ιδιαίτερα για υγιές σεξ.
Γυναίκα
Μετά από τη σεξουαλική δραστηριότητα, σωματικά υγρά και σωματίδια από προφυλακτικά και άλλα έμφυτα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν κολπικές μολύνσεις. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να καθαρίσετε τον κόλπο με ήπιο σαπούνι και νερό για να είστε ασφαλείς από λοιμώξεις και βακτήρια.
4. Φορέστε ρούχα που δεν είναι σφιχτά
Ο άνθρωπος
Ρούχα ή παντελόνια που είναι χαλαρά είναι καλά για τα αναπαραγωγικά σας όργανα. Οι συνθήκες που είναι στενές και πολύ ζεστές μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα και να συμβάλλουν στη μόλυνση. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να φοράτε ρούχα στήριξης κατά τη διάρκεια της άσκησης και να καθαρίζετε τον εαυτό σας μετά από εφίδρωση για να είστε υγιεινοί.
Γυναίκα
Συνιστάται επίσης να φοράτε ρούχα από βαμβάκι, επειδή αυτά τα υλικά μπορούν να κάνουν τον κόλπο να αναπνέει. Στερεά, συνθετικά εσώρουχα μπορούν να μειώσουν την κυκλοφορία του αέρα που προκαλεί εφίδρωση. Έτσι, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κολπικών μολύνσεων.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Οδηγός ασφαλούς φύλου με ασθενείς με ηπατίτιδα
- Πόσες θερμίδες καίγονται μέσω του φύλου;
- Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ για να μείνετε έγκυος;
