Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Ρώσος βιολόγος: «Ο θάνατος του ανθρώπου αρχίζει από το στομάχι και το παχύ έντερο – Πώς θα καταλάβ
- Σημάδια που συναντάςδιάθεση διάθεσης
- Τι προκαλείδιάθεση διάθεσης?
- Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό;
- Πώς να χειριστείτε διακυμάνσεις της διάθεσης?
Ιατρικό βίντεο: ✅ Ρώσος βιολόγος: «Ο θάνατος του ανθρώπου αρχίζει από το στομάχι και το παχύ έντερο – Πώς θα καταλάβ
Το όνομα είναι ψευδής διάθεση διάθεση, σίγουρα θα αλλάξει ανάλογα με την κατάσταση και τις συνθήκες που βιώσατε εκείνη την εποχή. Ίσως σήμερα το πρωί νιώθεις ότι είσαι μισός νεκρός από την παραμονή στην κυκλοφορία, αλλά αργά το απόγευμα διάθεση Βελτιώσατε επειδή υποβλήθηκε σε γεύμα από το είδωλο της καρδιάς. Οι αλλαγές της διάθεσης σαν αυτό είναι φυσιολογικές και φυσικά συμβαίνουν σε όλους. Αλλά όταν οι αλλαγές της διάθεσης εμφανίζονται ξαφνικά, αλλάζει πολύ γρήγορα και είναι πολύ αντίθετη με 180 μοίρες, αυτό μπορεί να υποδηλώνει διάθεση διάθεσης.
Σημάδια που συναντάςδιάθεση διάθεσης
Η αλλαγή των διαθέσεων είναι πραγματικά λογική σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, δεν συμβαίνει πάντοτε με την ταλάντευση της διάθεσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μεταβολές της διάθεσης μπορεί να είναι πολύ ακραίες, σοβαρές και χωρίς λόγο ή σαφή ερεθίσματα που παρεμποδίζουν την καθημερινότητά τους.
Οι ακραίες μεταβολές της διάθεσης συμβαίνουν ξαφνικά και συνεπάγονται συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, που εναλλάσσονται ανάμεσα στο συναίσθημα της ευτυχίας και της ευημερίας, και στη συνέχεια ξεπεραστούν από τα συναισθήματα θυμού, αμαρτίας ή κατάθλιψης, σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.
Εκτός από τις ξαφνικές αλλαγές της διάθεσης, διακυμάνσεις της διάθεσης επίσης σημειώνεται με:
- Άγχος και ευερεθιστότητα.
- Σύγχυση και ξεχασμός.
- Δυσκολία εστίαση και συγκέντρωση.
- Τάση για κατανάλωση οινοπνεύματος. πόσιμο αλκοόλ.
- Ψευδαισθήσεις.
- Κατάθλιψη.
- Προσβλέπεται εύκολα.
- Εύκολο να το παρατήσει.
- Δυστυχώς.
- Συμπεριφέρεστε ακατάλληλα.
- Μιλήστε γρήγορα.
- Δύσκολο να κατανοήσουμε και να μεταδώσουμε πληροφορίες.
- Μεταβολές στην όρεξη και το βάρος. μπορεί να πέσει κάτω ή πάνω.
- Κόπωση.
- Ανεπιθύμητη εμμηνόρροια.
- Ναυτία
- Διαταραχή ύπνου.
Τι προκαλείδιάθεση διάθεσης?
Μια από τις πιθανές αιτίες της διάθεσης της διάθεσης είναι μια ανισορροπία της χημείας του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη ρύθμιση της διάθεσης και τις ορμονικές αλλαγές που παράγει ο οργανισμός. Αυτή η ανισορροπία μπορεί επίσης να συμβεί, ανάλογα με πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Γενικά είναι:
- Καιρός: Το φως του ήλιου μπορεί να προκαλέσει τον εγκέφαλο να παράγει ενδορφίνες που μας κάνουν να νιώθουμε χαρούμενοι και ευτυχείς. Η έλλειψη έκθεσης στο ηλιακό φως για μεγάλο χρονικό διάστημα καθιστά το σώμα έλλειψη πολλών ενδορφινών, προκαλώντας πολλούς ανθρώπους να βιώσουν εποχική κατάθλιψη, γνωστή ως SAD (Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή).
- Φαγητό: Εκτός από την παροχή ενέργειας για τις δραστηριότητές μας, τα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση με την τόνωση της παραγωγής ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη είναι μια χημική ένωση στον εγκέφαλο που μας κάνει να αισθανόμαστε χαρούμενοι, ευτυχείς και ικανοποιημένοι, για να μας ενθαρρύνουμε να επαναλάβουμε αυτήν την ευχάριστη συμπεριφορά.
- Ανοσοποιητικό σύστημα: Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στα σκαμπανεβάσματα της διάθεσής μας. Όταν είμαστε άρρωστοι, αυτό μπορεί να κάνει το σώμα μας να αισθάνεται κατάθλιψη και τελικά να επηρεάζει τη διάθεσή μας.
- Την εφηβεία, το Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS), την εμμηνόπαυση και την εγκυμοσύνη: Οι αλλαγές στη διάθεση μπορούν να σχετίζονται με τα σκαμπανεβάσματα των οιστρογόνων σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Το οιστρογόνο αρχίζει να αυξάνεται αργά μετά το πέρας του εμμηνορρυσιακού κύκλου, και έπειτα φτάνει στην κορυφή του δύο εβδομάδες αργότερα. Μετά από αυτό, τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα αρχίζουν να μειώνονται απότομα πριν ξεκινήσουν να αυξάνονται αργά και πάλι να πέφτουν πριν ξεκινήσει ο νέος κύκλος.
- Αγχωτικό. Το σοβαρό άγχος μπορεί να επηρεάσει τη δομή του εγκεφάλου που έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει ανισορροπίες στο εγκεφαλικό υλικό. Αυτό επηρεάζει έπειτα τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο σκέφτεται και συμπεριφέρεται - ακόμη και προκαλώντας ψυχικές διαταραχές.
- Άλλες συνθήκες υγείας όπως προβλήματα πνευμόνων, καρδιαγγειακό σύστημα, ασθένεια του θυρεοειδούς και το νευρικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις της διάθεσης.
- Εθισμός ή εθισμός τα ναρκωτικά και το αλκοόλ μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακραίες αλλαγές στη διάθεση.
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό;
Οι μεταβολές της διάθεσης μπορεί να είναι ένα πρόβλημα υγείας, εάν εμφανίζονται συχνά μεταβολές της διάθεσης και παρεμποδίζουν τη λειτουργία και την απόδοσή σας. Για παράδειγμα, εάν η διάθεσή σας είναι καταστροφική και μπορεί να σας προκαλέσει να βλάψετε τον εαυτό σας ή να δείξετε αυτοκτονικές τάσεις, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Ο λόγος είναι ότι οι μεταβολές της διάθεσης μπορεί να είναι σημάδι πολλών ψυχικών διαταραχών όπως η διπολική διαταραχή, η μείζων κατάθλιψη, η σχιζοφρένεια, το Σύνδρομο Προσωρινού Συνόρου (BPS) και η Διαταραχή Υπερκινητικότητας Ελλειμματικής Προσοχής (ADHD).
Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε τι συμβαίνει όταν βιώνετε διακυμάνσεις της διάθεσης για να διευκολύνουν τους γιατρούς να βρουν τη σκανδάλη.
Πώς να χειριστείτε διακυμάνσεις της διάθεσης?
Οι αλλαγές στη διάθεση που προκαλούνται από ιατρικές καταστάσεις μπορούν να προληφθούν με τη θεραπεία της ιατρικής κατάστασης. Η φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία και ο θετικός τρόπος ζωής είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης διακυμάνσεις της διάθεσης. Μερικά πράγματα που μπορούν να γίνουν για να ξεπεραστούν διακυμάνσεις της διάθεσης και συγκεκριμένα:
- Ακολουθήστε τακτικά το πρόγραμμα.
- Διέσκονταν με αγωνία.
- Πάρτε αρκετό ύπνο.
- Φάτε υγιεινό φαγητό.
- Κάντε γιόγκα ή διαλογισμό.
- Αποφύγετε το άγχος.
- Βρείτε λύσεις στα συναισθήματά σας.
- Συζητήστε με αξιόπιστους ανθρώπους.
Η Hello Health Group δεν παρέχει συμβουλές, διάγνωση ή ιατρική περίθαλψη.
