Περιεχόμενα:
Τα φυτικά συμπληρώματα που παρασκευάζονται από φυτικά φύλλα, φλοιούς, φρούτα, λουλούδια και ρίζες έχουν χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Ένα φυτικό συμπλήρωμα που κυκλοφορεί ευρέως στην κοινότητα είναι τα μαύρα συμπληρώματα chosh. Ποιες είναι αυτές οι συμπληρώσεις και ποια είναι τα οφέλη για την υγεία; Διαβάστε περισσότερα σε αυτό το άρθρο.
Οφέλη από τα μαύρα συμπληρώματα chosh για την υγεία
Μαύρο cohosh (Actaea racemosa) είναι ένα ανθοφόρο φυτό του οποίου ο οικοτόπος βρίσκεται κυρίως στην κεντρική και νότια Βόρεια Αμερική. Οι ρίζες αυτού του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί ως φυτικά τσάγια για χιλιάδες χρόνια. Οι ιθαγενείς Αμερικανοί χρησιμοποίησαν αρχικά μαύρο cohosh για τη θεραπεία τσιμπήματος φιδιών, διαταραχών της μήτρας και νευρικών διαταραχών.
Μαζί με την ανάπτυξη της τεχνολογίας, το μαύρο cohosh συχνά μεταποιείται σε συμπληρώματα διατροφής. Στην Ευρώπη, τα συμπληρώματα βοτάνων που περιέχουν συνδυασμό 20 mg μαύρου cohosh και αναφοράς έχουν χρησιμοποιηθεί τα τελευταία 40 χρόνια για να αντιμετωπίσουν διάφορα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης - από τις καυτές λάμψεις, τις διακυμάνσεις της διάθεσης, την ξηρότητα του κόλπου και την υπερβολική εφίδρωση. Ορισμένες μελέτες λένε ότι αυτό το φυτό συμβάλλει στη μείωση των καυτών παλμών και βελτιώνει τη διάθεση και τις συνήθειες ύπνου για τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακόμα πώς ακριβώς λειτουργεί αυτό το φυτό βοηθώντας στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Μία μελέτη διεξήγαγε μια μελέτη για τις γυναίκες της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης για περίπου έξι μήνες. Οι γυναίκες που παίρνουν αυτό το φάρμακο για περίπου έξι μήνες αναφέρουν τα εμμηνοπαυσιακά τους συμπτώματα να γίνονται πιο ελεγχόμενα.
Οι συνιστώμενες δόσεις αποτελεσματικών συμπληρωμάτων μαύρου cohosh περιλαμβάνουν:
- Μετά την εμμηνόπαυση καρδιακή νόσο: 40 mg κάθε μέρα για τρεις μήνες, σταματήστε, στη συνέχεια πίνετε για άλλους τρεις μήνες.
- Ψυχική υγεία σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες: 128 mg ημερησίως για ένα έτος.
- Πυκνότητα οστών σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες: 40 mg ημερησίως για τρεις μήνες.
Άλλες χρήσεις αυτού του συμπληρώματος είναι να ξεπεραστούν διάφορες ιατρικές παθήσεις, όπως τα προβλήματα των νεφρών, η ελονοσία, η αρθρίτιδα, ο πονόλαιμος, ο τοκετός, μέχρι τις εμμηνόρροιας κράμπες.
Ωστόσο, η έρευνα σχετικά με τα οφέλη των μαύρων συμπληρωμάτων Cohosh εξακολουθεί να είναι αρκετά σπάνια. Απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να εξασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλειά του.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του μαύρου cohosh;
Πολλές από τις παρενέργειες των συμπληρωμάτων Cohosh δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά. Οι πιθανές παρενέργειες μπορεί να είναι ήπιες έως σοβαρές.Ένας κίνδυνος παρενεργειών που σπάνια εμφανίζονται, αλλά είναι πολύ επικίνδυνος είναι η βλάβη του ήπατος. Εάν έχετε ιστορικό ηπατικών προβλημάτων, δεν συνιστάται η λήψη αυτού του φαρμάκου.
Επίσης, αποφύγετε τα συμπληρώματα του cohosh εάν εμφανίσετε συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν ηπατικά προβλήματα, όπως κοιλιακό άλγος, ίκτερο ή σκοτεινά ούρα. Άλλες παρενέργειες είναι κοιλιακό άλγος, ζάλη, κεφαλαλγία, ναυτία, έμετος, χαμηλή αρτηριακή πίεση και αρρυθμίες.
Τα μαύρα συμπληρώματα cohosh δεν συνιστώνται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Υπάρχει κίνδυνος πρόωρης εργασίας για έγκυες γυναίκες. Επίσης, δεν συνιστάται για χρήση σε παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργίες σε αυτό το φυτό πριν το χρησιμοποιήσετε.
