Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Κόπωση ή κατάθλιψη? Ένα δύσκολο σταυρόλεξο....
- Αιτίες υπερβολικής κόπωσης
- Πώς μπορεί η κόπωση να είναι ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης;
- Πώς να ξεπεράσετε την υπερβολική κόπωση λόγω της κατάθλιψης
Ιατρικό βίντεο: Κόπωση ή κατάθλιψη? Ένα δύσκολο σταυρόλεξο....
Μπορεί να αισθανθήκατε ανυπόφορη κόπωση και κόπωση. Σαν να σηκωθεί από το κάθισμα μόνο του το σώμα είναι ήδη ανίκανο. Όταν συμβεί αυτό, ίσως να μην συνειδητοποιήσετε ότι μία από τις αιτίες της υπερβολικής κόπωσης μπορεί να είναι μια κρυμμένη κατάθλιψη. Ο λόγος είναι, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχει κατάθλιψη. Τότε, ποια είναι η διαφορά μεταξύ της συνήθους κόπωσης και της κούρασης που γίνεται σύμπτωμα της κατάθλιψης; Ελέγξτε την απάντηση παρακάτω.
Αιτίες υπερβολικής κόπωσης
Υπάρχουν τρεις δυνατότητες όταν αντιμετωπίζετε κόπωση που είναι αφόρητη. Αυτές οι τρεις δυνατότητες είναι κυρίως δραστηριότητες, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και κατάθλιψη. Κουρασμένος επειδή οι περισσότερες δραστηριότητες συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε λίγες μέρες ή αφού έχετε αρκετό υπόλοιπο.
Η δεύτερη πιθανότητα είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Αυτή η κόπωση τείνει να είναι φυσική. Με απλά λόγια, η διαταραχή επιτίθεται στο σύστημα του σώματός σας. Δεν είναι λοιπόν παράξενο αν άλλα χαρακτηριστικά του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης που οι άνθρωποι δεν αισθάνονται με την κατάθλιψη είναι ο πονόλαιμος, ο πονοκέφαλος, ο πόνος των αρθρώσεων και των μυών, ο οστικός πόνος, ο χαμηλός πυρετός και τα προβλήματα όρασης.
Εν τω μεταξύ, αν η αιτία της κόπωσης σας είναι σύμπτωμα κατάθλιψης, μπορούν να παρατηρηθούν και άλλα συμπτώματα από την ψυχική σας κατάσταση. Μπορεί να αισθανθείτε τη θλίψη και την απελπισία που τραβάτε, χάνοντας το ενδιαφέρον για τα πράγματα που απολάμβαναν στο παρελθόν, αισθάνεστε αβοήθητοι και άχρηστοι, έχοντας δυσκολία να συγκεντρωθείτε, να μην είστε σε θέση να παίρνετε αποφάσεις ή να αυτοκτονείτε.
Πώς μπορεί η κόπωση να είναι ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης;
Η κόπωση κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης είναι ένας τρόπος για τον εαυτό του να προστατεύεται. Ο Thomas Minor, ένας νευροεπιστήμονας από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Λος Άντζελες (UCLA) εξήγησε ότι η κατάθλιψη είναι η αντίδραση του οργανισμού στο οξύ άγχος. Το επίμαχο άγχος είναι μια διαταραχή στην οποία το σώμα παράγει ορμόνες στρες όπως η κορτιζόλη υπερβολικά.
Η ποσότητα της ορμόνης κορτιζόλης στο σώμα διαβάζεται από τον εγκέφαλο ως εξωτερική απειλή που πρέπει να αντισταθεί ή να αποφευχθεί (καταπολέμηση ή απόκριση πτήσης) Για να αποφευχθεί η εξάντληση της ενέργειας, ο εγκέφαλος δίνει επίσης εντολή στο σώμα να ξεκουραστεί. Ως αποτέλεσμα, θα γίνει πολύ κουρασμένος και όχι ενεργητικός. Στην πραγματικότητα, τα άτομα με κατάθλιψη δεν αντιμετωπίζουν στην πραγματικότητα μια απειλή που πρέπει φυσικά να αντισταθεί ή να αποφευχθεί.
Η κατάθλιψη σας ζητά έμμεσα να σταματήσετε από τα πράγματα που σας επιβαρύνουν διανοητικά. Είτε είναι αποτυχία, οικογενειακά προβλήματα, οικονομικά προβλήματα, ή το τραύμα της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου. Ωστόσο, επειδή το σώμα δεν μπορεί να "μιλήσει" απευθείας σε σας, ένα από τα σημάδια που εμφανίζονται είναι η υπερβολική κόπωση.
Πώς να ξεπεράσετε την υπερβολική κόπωση λόγω της κατάθλιψης
Εάν τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι η αιτία της υπερβολικής κόπωσης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή. Μόνο με την υπέρβαση της κατάθλιψης μπορείτε να απαλλαγείτε από την υπερβολική κόπωση. Ενδέχεται να σας συμβουλεύσει να κάνετε περιόδους θεραπείας ή να παίρνετε φάρμακα που ο γιατρός σας συνταγογραφεί για ορισμένο χρόνο. Οι γιατροί συνήθως σας ζητούν να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η τακτική άσκηση.
Θυμηθείτε, αν δεν αναζητήσετε βοήθεια, η κατάθλιψη μπορεί να στοιχειώνει κάποιον για μήνες ή χρόνια. Δεν μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες καλά. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θάνατο. Επομένως, μην υποτιμάτε τα συμπτώματα της κατάθλιψης που αισθάνεστε.
