Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: webinar: οι εσωστρεφείς είναι πιο ανοιχτοί από τους εξωστρεφείς!!!
- Επίδραση της εσωστρεφής και εξωστρεφής προσωπικότητας στην υγεία
- Οι εξωστρεφείς έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
- Οι εξωστρεφείς είναι πιο δύσκολο να επικεντρωθούν όταν είναι υπνηλία
- Οι κοινωνικές καταστάσεις καθιστούν τα εσωστρέφεια πιο αγχωτικά
- Οι introverts έχουν τη δύναμη της βαθιάς σκέψης
Ιατρικό βίντεο: webinar: οι εσωστρεφείς είναι πιο ανοιχτοί από τους εξωστρεφείς!!!
Χωρίς να χρειάζεται να ρωτήσετε, μπορεί κανείς να σκεφτεί αν το πρόσωπο που γνώρισε έχει μια εσωστρεφή ή εξωστρεφή προσωπικότητα. Ένα απλό σημάδι μπορεί να φανεί από τον τρόπο που συμπεριφέρεται κάποιος. Συνήθως, οι εξωστρεφείς τείνουν να είναι πιο εκφραστικοί σε στάση σε σύγκριση με τους εσωστρεφείς. Ωστόσο, ξέρετε εάν η προσωπικότητα που έχει κάποιος μπορεί να επηρεάσει την υγεία τους;
Επίδραση της εσωστρεφής και εξωστρεφής προσωπικότητας στην υγεία
Η προσωπικότητα δεν είναι τόσο απλή όσο είσαι εσωστρεφής ή εξωστρεφής. Η προσωπικότητα είναι πιο περίπλοκη από ό, τι γνωρίζετε μέχρι τώρα - ο καθένας τείνει να μην είναι πλήρως εσωστρεφής ή εξωστρεφής. Συχνά έχουν ένα μείγμα μεταξύ των δύο προσωπικοτήτων.
Αρκετές μελέτες έχουν βρει λόγους για τους οποίους υπάρχουν άνθρωποι που είναι πιο υγιείς από άλλους και η σχέση μεταξύ της προσωπικότητας και της υγείας ενός ατόμου.
Οι εξωστρεφείς έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
Μελέτες από το Πανεπιστήμιο του Nottingham και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι με ανοιχτό μυαλό έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα από τους ανθρώπους με κλειστές προσωπικότητες. Εκφραστικές και ενθουσιώδεις εξωστρεφείς συμπεριφορές πιστεύεται ότι επηρεάζουν τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος επειδή ο ενθουσιασμός μπορεί να αυξήσει την ανοσία.
Επιπλέον, οι εξωστρεφείς θεωρούνται ότι έχουν καλύτερη φλεγμονώδη απόκριση. Η φλεγμονώδης ανταπόκριση είναι μία από τις κύριες απαντήσεις του ανοσοποιητικού συστήματος στη μόλυνση και τον ερεθισμό. Ενώ οι εσωστρεφές θεωρούνται ότι έχουν ασθενέστερη φλεγμονώδη απόκριση. Η ενδοεπεξεργασμένη ανοσία μπορεί επίσης να παρεμποδιστεί επειδή τείνει να αισθάνεται λιγότερο θετικά συναισθήματα που προέρχονται από κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Οι εξωστρεφείς είναι πιο δύσκολο να επικεντρωθούν όταν είναι υπνηλία
Έρευνες από το ινστιτούτο στρατού του Walter Reed το 2010 διαπίστωσαν ότι οι εσωστρεφείς ήταν σε καλύτερη θέση να αντέξουν τις αρνητικές επιπτώσεις της στέρησης ύπνου από τους εξωστρεφείς. Εκείνοι που έχουν εξωστρεφείς προσωπικότητες θεωρούνται συχνά ότι περνούν περισσότερο χρόνο αλληλεπιδρώντας κοινωνικά.
Αυτές οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορούν πραγματικά να κάνουν τον εγκέφαλο που ρυθμίζει την συγκέντρωση να αισθάνεται εξαντλημένος. Ως αποτέλεσμα, είναι πιο δύσκολο να συγκεντρωθούν και να γίνουν λιγότερο προσεκτικοί από τους εσωστρεφείς. Η παρουσία μιας υψηλότερης φλοιώδους διέγερσης στον εγκέφαλο στο εσωτερικό είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο ένας εσωστρεφής μπορεί να επικεντρωθεί περισσότερο στην υπνηλία σε σύγκριση με τους εξωστρεφείς.
Οι κοινωνικές καταστάσεις καθιστούν τα εσωστρέφεια πιο αγχωτικά
Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, η προσωπικότητα έχει στενή σχέση με τον τρόπο που κάποιος αντιμετωπίζει το άγχος. Τα υψηλότερα επίπεδα φλεβικής διέγερσης καθιστούν επίσης τους εσωστρεφείς ισχυρότερους ενάντια στα εξωτερικά ερεθίσματα όπως τα αξιοθέατα και τους ήχους. Αυτό κάνει το εσωστρεφές να αισθάνεται πιο «καταθλιπτικό» εάν βρίσκεστε σε ένα γεμάτο, δυνατά ή συνωστισμένο περιβάλλον. Ως αποτέλεσμα, αυτό τους διευκολύνει να αισθάνονται άγχος και άγχος από τους εξωστρεφείς.
Επειδή είναι πιο ευάλωτοι στο άγχος, οι εσωστρεφές έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κλινικής κατάθλιψης. Τουλάχιστον μία μικρή μελέτη δείγματος διαπίστωσε ότι τα μέλη του κλινικά καταθλιπτικού πληθυσμού είχαν την τάση να έχουν εσωστρεφείς προσωπικότητες.
Ωστόσο, αν και όχι όλοι οι εσωστρεφείς μισούν πλήθη, οι περισσότεροι προτιμούν να περνούν με μικρότερες φιλίες, σε σύγκριση με μεγάλες ομάδες ή στενούς άγνωστους ανθρώπους. Αντίθετα, οι εξωστρεφείς ψάχνουν πραγματικά για συσσωρευμένες καταστάσεις για να αυξήσουν το δικό τους επίπεδο πάθους.
Οι introverts έχουν τη δύναμη της βαθιάς σκέψης
Μελέτες έχουν βρει ότι όταν επεξεργάζονται διέγερση, οι εσωστρεφές έχουν περισσότερη δραστηριότητα στην περιοχή του εγκεφάλου που επεξεργάζεται πληροφορίες, κάνει νόημα και λύνει προβλήματα. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι εσωστρεφείς προτιμούν να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σε σύγκριση με σύντομες σκέψεις. Η έρευνα έχει επίσης βρει μια σύνδεση μεταξύ αυτών των ικανοτήτων και καλύτερη υγεία μακροπρόθεσμα.
Αυτή η σύνδεση δεν σημαίνει ότι οι εσωστρεφές είναι πιο υγιείς από τους εξωστρεφείς ή το αντίστροφο. Αυτή η σύνδεση είναι μόνο για να δείξει ότι αποδεικνύεται ότι, χωρίς την επίγνωσή σας, η προσωπικότητα έχει επιρροή στην υγεία σας. Αυτό αναμένεται να σας βοηθήσει να ξέρετε τι συμβαίνει στο σώμα σας και να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να παραμείνει το σώμα σας υγιές.
