Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
- Υγιεινά σνακ
- Ένα μπουκάλι νερό
- Υγρά μαντηλάκια και αντιβακτηριακά πηκτώματα χεριών
- Εγγραφή της εγκυμοσύνης
- Ταυτοποίηση
- Επιστολή από γιατρό ή μαία
- Συνταγογραφούμενα φάρμακα
- Ταξιδιωτικό έγγραφο ασφάλισης
- Ο αριθμός τηλεφώνου του γιατρού ή το τοπικό νοσοκομείο
- Λεπτομέρειες για τους αριθμούς τηλεφώνου των ανθρώπων στο σπίτι
Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
Εάν σχεδιάζετε "babymoon"Ποιο είναι χαλαρωτικό ή απλά ένα σύντομο επαγγελματικό ταξίδι, το ταξίδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι δύσκολο. Τα παρακάτω είναι μερικά σημαντικά στοιχεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ασφαλείς και χαλαροί στο δρόμο όταν είστε έγκυος.
Υγιεινά σνακ
Είναι σημαντικό να φέρνετε σνακ όταν ταξιδεύετε, εάν το πρόγραμμα πτήσεων καθυστερεί ή τα τρόφιμα στο αεροπλάνο δεν είναι καλά. Η συχνή κατανάλωση ελαφριών μερίδων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση πρωινή ασθένεια. Φέρτε αποξηραμένα φρούτα, μπάρες δημητριακών, βρακάκια βρώμης και άλλα αγαπημένα σνακ. Εάν παίρνετε ειδικές βιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες, θυμηθείτε να τις φέρετε και σε μια τσάντα.
Ένα μπουκάλι νερό
Μην ξεχάσετε να φέρετε ένα μπουκάλι νερό όλη την ημέρα. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια και καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Εάν χρησιμοποιείτε αεροπλάνο, αγοράστε ένα μπουκάλι νερό ή γεμίστε το άδειο μπουκάλι όταν περάσετε την επιθεώρηση.
Υγρά μαντηλάκια και αντιβακτηριακά πηκτώματα χεριών
Αυτό θα σας βοηθήσει να μείνετε φρέσκα και καθαρά αν πρόκειται να κάνετε μια βόλτα για μέρες. Αυτό το αντικείμενο είναι επίσης χρήσιμο αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα έξω.
Εγγραφή της εγκυμοσύνης
Μην ξεχνάτε την εγγραφή εγκυμοσύνης, ειδικά αν βρίσκεστε στο τρίτο τρίμηνο. Εάν έχετε προβλήματα κατά την αναχώρησή σας, μπορεί να σας βοηθήσει κάποια μαία ή τοπικό γιατρό. Οι σημειώσεις τους θα βοηθήσουν επίσης τους γιατρούς και τις μαίες που συνήθως επισκέπτεστε όταν πηγαίνετε στο σπίτι.
Ταυτοποίηση
Βεβαιωθείτε ότι το διαβατήριό σας ισχύει για 6 μήνες μετά την επιστροφή σας. Πόσο εκπληκτικό είναι όταν φτάνουν πολλοί άνθρωποι check-in ή η μετανάστευση βρήκε το διαβατήριό τους έχει λήξει. Εάν ξεχάσετε εύκολα επειδή είστε έγκυος, πρέπει να ελέγξετε το διαβατήριό σας πολλές φορές πριν φύγετε από το σπίτι σας.
Επιστολή από γιατρό ή μαία
Αυτό είναι σημαντικό μόνο αν πετάξετε μετά από 28 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Σε αυτό το στάδιο, οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες θα χρειαστούν μια επιστολή από το γιατρό ή τη μαία πριν σας επιτρέψουν να πετάξετε. Καλύτερα να φέρετε μια επιστολή από 24 εβδομάδες για κάθε περίπτωση.
Η επιστολή πρέπει να περιγράφει την ημερομηνία παράδοσης και να βεβαιώνεται ότι είστε έγκυος υγιής και το σώμα σας είναι υγιές. Ορισμένες αεροπορικές εταιρείες έχουν τυποποιημένες ηλεκτρονικές επιστολές που μπορείτε να εκτυπώσετε και να υπογράψετε από έναν γενικό ιατρό.
Συνταγογραφούμενα φάρμακα
Εάν μεταβείτε στο εξωτερικό, μπορεί επίσης να χρειαστεί να φέρετε μια σημείωση γιατρού που εξηγεί το φάρμακο και γιατί το χρειάζεστε. Αυτό διαφέρει από χώρα σε χώρα, γι 'αυτό ελέγξτε αυτές τις εγγραφές με ταξιδιωτικούς πράκτορες ή αεροπορικές εταιρείες πριν φύγετε. Συνήθως δεν χρειάζεται σε μια γνωστή τουριστική περιοχή, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμη αν πάτε σε μια περιοχή που δεν είναι γενικός τουριστικός προορισμός.
Ταξιδιωτικό έγγραφο ασφάλισης
Πρέπει να έχετε ταξιδιωτική ασφάλιση σε διάφορες δημόσιες χώρες που εξακολουθούν να ισχύουν. Αν όχι, βρείτε ένα ασφαλιστήριο συμβόλαιο σε μια χώρα.
Ο αριθμός τηλεφώνου του γιατρού ή το τοπικό νοσοκομείο
Όταν μεταβαίνετε στο εξωτερικό, ελέγξτε μέσω του διαδικτύου πριν από την αναχώρηση, πού είναι το πλησιέστερο νοσοκομείο στο ξενοδοχείο σας. Βρείτε τον επίσημο δικτυακό τόπο της υγειονομικής περίθαλψης στη χώρα που επισκέπτεστε ή ζητήστε από τον ταξιδιωτικό σας πράκτορα. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε επίσης τον αριθμό υπηρεσίας έκτακτης ανάγκης στον προορισμό σας.
Λεπτομέρειες για τους αριθμούς τηλεφώνου των ανθρώπων στο σπίτι
Γράψτε τον αριθμό τηλεφώνου του καθενός που χρειάζεστε. Εκτός από τους οικογενειακούς αριθμούς τηλεφώνου, επίσης τηλεφωνικούς αριθμούς ιατρών, ασφαλιστικών εταιρειών και όλα όσα θεωρείτε σημαντικά. Δημιουργήστε πολλά αντίγραφα και αποθηκεύστε τα σε διάφορα σημεία. Αυτό είναι να προβλέψουμε αν χάσετε το κινητό σας τηλέφωνο ή τις αποσκευές σας και δεν θυμάστε τον αριθμό τηλεφώνου κάποιου. Επίσης, για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να επικοινωνήσουν με την οικογένειά σας, αν συμβεί κάτι σε εσάς
