Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Poor Nastya 41 episode (eng subs)
- Τι είναι το σύνδρομο απαγωγής;
- Έχετε σύνδρομο απατεώνας;
- Πώς αντιμετωπίζετε αυτό;
- Τίποτα δεν είναι τέλειο σε αυτόν τον κόσμο
- Κοινή χρήση γνώσεων
- Εμπιστευθείτε τους αξιόπιστους ανθρώπους
Ιατρικό βίντεο: Poor Nastya 41 episode (eng subs)
Ποιος δεν θέλει να είναι επιτυχημένος; Η επιτυχής επίτευξη των στόχων, η ικανοποιητική δουλειά και η ευτυχισμένη ζωή είναι σίγουρα περιζήτητα από όλους. Ωστόσο, σκεφτήκατε ποτέ τι θα αισθανόσασταν μετά την επίτευξη αυτής της επιτυχίας; Αισθάνεστε υπερήφανοι ή ακόμα αισθάνεστε άξιοι; Αν αισθάνεστε άγχος και ακατάλληλη, μπορεί να έχετε σύνδρομο απατεώνας.
Το σύνδρομο Imposter έχει πολλά άλλα ονόματα. Ανάμεσά τους είναι σύνδρομο απατεώνας, δόλιο σύνδρομο ή στα αγγλικά σύνδρομο απάτης. Όλα αυτά αναφέρονται σε ένα ψυχολογικό φαινόμενο που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες καριέρας που έχουν δοκιμάσει την επιτυχία.
Τι είναι το σύνδρομο απαγωγής;
Το σύνδρομο Imposter είναι μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται άξια να επιτύχει την επιτυχία που έχει επιτύχει. Οι άνθρωποι με αυτό το σύνδρομο αισθάνονται πραγματικά άγχος, σαν μια μέρα οι άνθρωποι θα ξέρουν ότι είναι μόνο ένας δράστης που δεν έχει κανένα δικαίωμα να αναγνωρίσει όλα τα επιτεύγματά του και τις επιτυχίες του.
Αυτή η ψυχολογική κατάσταση δεν περιλαμβάνεται στις οδηγίες για την ταξινόμηση των διανοητικών διαταραχών (PPDGJ), πράγμα που σημαίνει ότι το σύνδρομο απατεώνας δεν χαρακτηρίζεται ως ψυχική ασθένεια. Ωστόσο, διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το σύνδρομο είναι αρκετά κοινό στην κοινότητα. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση συνοδεύεται μερικές φορές από συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης.
Το φαινόμενο του συνδρόμου απατεώνων ήταν γνωστό για πρώτη φορά στη δεκαετία του 1970 από την ψυχολόγο Pauline Clance και τη συνάδελφό της Suzzanne Imes. Αυτό το φαινόμενο απαντάται σε ορισμένους φιλόδοξους ανθρώπους, ιδιαίτερα γυναίκες που τείνουν να μην πιστεύουν στις δικές τους ικανότητες. Ναι, το σύνδρομο απατεώνα είναι μια μορφή άγχους σχετικά με τις ικανότητές του.
Έχετε σύνδρομο απατεώνας;
Αυτό το μοναδικό σύνδρομο εμφανίζεται συνήθως σε φιλόδοξους ανθρώπους με αρκετά υψηλό επίπεδο επιτυχίας. Ωστόσο, θεώρησαν ότι τα επιτεύγματα που πέτυχαν δεν οφείλονταν στις ικανότητές τους, αλλά αποκλειστικά τυχαία. Ως αποτέλεσμα, αισθάνονται φοβισμένοι εάν μια μέρα οι άνθρωποι θα συνειδητοποιήσουν ότι είναι απάτη που πραγματικά δεν έχει καμία ικανότητα.
Τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου περιλαμβάνουν:
- Εύκολο να ανησυχείς
- Δεν είμαι σίγουρος
- Απογοήτευση ή κατάθλιψη όταν δεν ανταποκρίνεται στα πρότυπα που έθεσε
- Τείνει να είναι τελειομανής (απαιτεί τελειότητα)
Το σύνδρομο αυτό βρίσκεται συνήθως σε άτομα που μεγαλώνουν σε οικογένειες που υπογραμμίζουν τη σημασία της επίτευξης.
Οι άνθρωποι από μειονότητες (για παράδειγμα, από την άποψη της φυλής, της εθνικότητας, της εθνικότητας, της θρησκείας, του φύλου, του επιπέδου εκπαίδευσης ή του οικονομικού περιβάλλοντος) είναι επίσης πιο πιθανό να παρουσιάσουν αυτό το σύνδρομο.
Ένα ακόμα πράγμα, το σύνδρομο απατεώνας βρίσκεται επίσης συχνά σε εκείνους που μόλις πήγαν στον επαγγελματικό κόσμο μετά την ολοκλήρωση των σπουδών τους (νέοι πτυχιούχοι ή νέος πτυχιούχος) Αυτός ο νέος απόφοιτος θα αισθάνεται ότι δεν είναι ικανός να γίνει επαγγελματίας επειδή αισθάνεται ανίκανος, παρόλο που έχει στην πραγματικότητα μεγάλη ικανότητα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που έχουν αυτό το σύνδρομο συχνά παρατεταμένη εργασία για το φόβο της ατελούς εργασίας.
Πώς αντιμετωπίζετε αυτό;
Εάν εξακολουθεί να υπάρχει, αυτό που φοβάται μπορεί να συμβεί κατάθλιψη και άγχος. Η κατάθλιψη και οι διαταραχές άγχους, αν δεν αντιμετωπιστούν τελικά, μπορούν να οδηγήσουν σε ψυχικές διαταραχές μέχρι να μειωθεί η εγκεφαλική λειτουργία.
Για να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο απατεώνας, μπορείτε να εξετάσετε διάφορα σημαντικά πράγματα παρακάτω.
Τίποτα δεν είναι τέλειο σε αυτόν τον κόσμο
Οι άνθρωποι με σύνδρομο απατεώνας πρέπει να μάθουν, ώστε να μην είναι πολύ σταθεροποιημένοι με υψηλά πρότυπα ή τελειότητα που θέτουν για τον εαυτό τους. Συνειδητοποιήστε ότι ο καθένας δεν χρειάζεται να είναι τέλειος.
Κοινή χρήση γνώσεων
Για να διαπιστώσετε ποιες είναι οι ικανότητές σας και πόσο καλά είστε σε αυτές, προσπαθήστε να μοιραστείτε τη γνώση. Όταν μοιράζεστε γνώση, είτε με τον κατώτερο στο γραφείο είτε με οποιονδήποτε, θα διαπιστώσετε πόσο μικρό ή μεγάλο είναι η ικανότητά σας σε αυτόν τον τομέα.
Εμπιστευθείτε τους αξιόπιστους ανθρώπους
Προσπαθήστε να μιλήσετε και μετοχή σε φίλους, οικογένειες, εμπειρογνώμονες όπως οι ψυχολόγοι ή ίσως ο σύμβουλός σας που μπορεί να αναγνωρίσει το σύνδρομο απατεώνα. Με εξαερισμού, Θα αναγκαστείτε επίσης να σκεφτείτε τον εαυτό σας.
