Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Κατάθλιψη λύπη κακή διάθεση ΑΣ ΜΙΛΗΣΟΥΜΕ | #victoriafesencogr
- 1. Η διάθεση είναι μεταδοτική
- 2. Η αύξηση της ηλικίας, τείνουν συχνά να έχουν μια κακή διάθεση
- 4. Η ακρόαση μουσικής βελτιώνει τη διάθεση
- 5. Η αλληλεπίδραση με ξένους επηρεάζει διάθεση
- 6. Αθλητισμός μπορεί να βελτιωθεί διάθεση
- 7. Σταματήστε το κάπνισμα διάθεση Βελτιώσεις
- 8. Η μαύρη σοκολάτα βελτιώνει τη διάθεση
Ιατρικό βίντεο: Κατάθλιψη λύπη κακή διάθεση ΑΣ ΜΙΛΗΣΟΥΜΕ | #victoriafesencogr
"Δεν είναι στη διάθεση, έτσι;" Συχνά, σωστά, ακούστε αυτή τη φράση; Όταν κάποιος έχει κακή διάθεση, θα αποφύγει το περιβάλλον. Αλλά είναι αλήθεια ότι αυτή η μέθοδος μπορεί πραγματικά να κάνει τα πράγματα καλύτερα;
Η διάθεση συχνά ερμηνεύεται ως κακή διάθεση, όταν στην πραγματικότητα η διάθεση είναι μια προσωρινή συναισθηματική κατάσταση - τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάποιος η αλλαγή της διάθεσής του ονομάζεται moody. Εδώ είναι μερικά πράγματα για διάθεση πρέπει να ξέρετε
1. Η διάθεση είναι μεταδοτική
Γεγονός. Χωρίς να το καταλάβετε, η διάθεσή σας μπορεί να επηρεαστεί από τους ανθρώπους γύρω σας. Μελέτες έχουν βρει ότι ο καθένας έχει μια ασυναίσθητη τάση να μιμείται τις συναισθηματικές εκφράσεις άλλων ανθρώπων. Το πρόσωπο μιμείται σαν χαμόγελο ή άλλο προκαλεί αντίδραση στον εγκέφαλο που σας κάνει να ερμηνεύσετε την έκφραση ως τα συναισθήματά σας.
2. Η αύξηση της ηλικίας, τείνουν συχνά να έχουν μια κακή διάθεση
Μύθος. Αν υπάρχει κάποιος που πιστεύει ότι η ηλικία κάποιου σας κάνει να αισθάνεστε πιο συχνά κακή διάθεση, αυτή η υπόθεση δεν είναι σωστή. Επειδή, θα μπορούσε να είναι ότι η διάθεση του ατόμου επηρεάζεται από παράγοντες διαφορετικούς από την ηλικία. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η αύξηση της ηλικίας δεν κάνει τη διάθεση να επιδεινώνεται και αντίστροφα. Όταν ένα άτομο γερνάει, το μέρος στον εγκέφαλο που σχετίζεται με τα συναισθήματα θα επικεντρωθεί περισσότερο στα θετικά πράγματα σε σύγκριση με τα αρνητικά πράγματα.
3. Η διάθεση μπορεί να επηρεαστεί από τις καιρικές συνθήκες
Γεγονός. Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο καιρός μπορεί να επηρεάσει διάθεση Εσείς. Το ηλιακό φως έχει μια καλή διάθεση. Για παράδειγμα, την άνοιξη,διάθεσηπολλοί άνθρωποι είναι καλύτεροι από το χειμώνα όταν σπάνια υπάρχει ηλιακό φως.
4. Η ακρόαση μουσικής βελτιώνει τη διάθεση
Ακούγοντας μουσική που είναι διασκεδαστική ή όπως σας αρέσει, μπορεί πράγματι να βελτιωθεί η διάθεσή σας. Ωστόσο, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η ακρόαση τραγουδιών μπορεί πραγματικά να κάνει τη διάθεσή σας να επιδεινωθεί.
5. Η αλληλεπίδραση με ξένους επηρεάζει διάθεση
Ναι,. Όταν υπάρχει κακή διάθεση, υπάρχει ένας απροσδόκητος τρόπος που μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους πάλι. Αυτό αλληλεπιδρά με τους ξένους. Η μελέτη του Πανεπιστημίου Columbia διαπίστωσε ότι σύντομες αλληλεπιδράσεις με τους ξένους μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση. Η αλληλεπίδραση με τους ξένους "αναγκάζει" να φαίνεστε ευτυχισμένοι και αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της διάθεσής σας.
6. Αθλητισμός μπορεί να βελτιωθεί διάθεση
Γεγονός. Η άσκηση θα προκαλέσει στον εγκέφαλό σας τη δημιουργία νέων κυττάρων στον εγκέφαλο, θα αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και θα αυξήσει την ορμόνη ντοπαμίνη και σεροτονίνη - που παίζουν ρόλο στην αύξηση των συναισθημάτων της ευτυχίας και των αντικαταθλιπτικών.
7. Σταματήστε το κάπνισμα διάθεση Βελτιώσεις
Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη. Μόνο οι σπουδές στο Πανεπιστήμιο Brown έδειξαν ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί επίσης να κάνει κάποιον πιο ευτυχισμένο, ειδικά όταν κατάφερε να σταματήσει το κάπνισμα.
8. Η μαύρη σοκολάτα βελτιώνει τη διάθεση
Δεν είναι περίεργο που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να τρώνε σοκολάτα όταν είναι λυπημένοι. Λόγω του γεγονότος ότι η σοκολάτα, ειδικά η μαύρη σοκολάτα, μπορεί να τονώσει τον εγκέφαλο για να παράγει ενδορφίνες και ορμόνες σεροτονίνης - ορμόνες που παίζουν ρόλο στην αύξηση των συναισθημάτων της ευτυχίας και των αντικαταθλιπτικών.
