Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Απίστευτο: Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα μας όταν φυσάμε τον αντίχειρα μας!
- Η σημασία του βάρους πριν από την εγκυμοσύνη
- Τι γίνεται αν έχετε ένα λεπτό σώμα ενώ είστε έγκυος;
- Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε ένα λεπτό σώμα πριν να μείνετε έγκυος;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Απίστευτο: Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα μας όταν φυσάμε τον αντίχειρα μας!
Το βάρος σας είναι στο κανονικό εύρος; Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος, το βάρος είναι κάτι που πρέπει να προετοιμαστείτε. Το φυσιολογικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για υγιή εγκυμοσύνη. Ωστόσο, αν είστε λιπώδης ή λεπτός πριν να μείνετε έγκυος, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό όχι μόνο σας επηρεάζει, αλλά και το μελλοντικό μωρό σας.
Η σημασία του βάρους πριν από την εγκυμοσύνη
Όχι μόνο έχει αρνητικό αντίκτυπο στην εγκυμοσύνη σας, το βάρος σας πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γονιμότητά σας. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το μικρό βάρος, το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπογονιμότητας.
Το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη καθορίζει επίσης πόσο βάρος θα πρέπει να πετύχετε όταν είστε έγκυος, έτσι ώστε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Εάν έχετε ένα λεπτό σώμα πριν να μείνετε έγκυος, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αυξήσετε το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτό δεν είναι εύκολο, ειδικά αν αντιμετωπίζετε προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως πρωινή ασθένεια ή υπερβέσεως gravidarum.
Ως εκ τούτου, συνιστάται να προετοιμάσετε το σώμα σας πριν από την εγκυμοσύνη, ώστε να είναι πιο πιθανό να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Ένας από αυτούς είναι να πάρει το κανονικό βάρος σας. Λέτε ότι έχετε φυσιολογικό βάρος εάν έχετε Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) 18,5-24,9.
Τι γίνεται αν έχετε ένα λεπτό σώμα ενώ είστε έγκυος;
Το λιγότερο ή το λεπτό βάρος πριν να μείνετε έγκυος σας κάνει να έχετε την τάση να παραμένετε λεπτά ενώ είστε έγκυος. Λιγότερο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί ασφαλώς να έχει αντίκτυπο στην εγκυμοσύνη σας. Εάν έχετε μικρότερο βάρος κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης ή εάν δεν έχετε καταφέρει να αυξήσετε το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να έχετε μια πρόωρη γέννηση και ένα έμβρυο μικρότερο από την ηλικία κύησης (μικρό για την εποχή της κύησης / SGA) Στο τέλος, θα γεννήσετε ένα μωρό με χαμηλό βάρος γέννησης (LBW).
Αυτό μπορεί να θέσει το μωρό σε μια σειρά από προβλήματα. Το LBW μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του μωρού να πεθάνει μετά τη γέννηση. Μια μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ το 2013 έδειξε ότι οι γυναίκες που δεν αύξησαν το βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να χάσουν τα μωρά τους κατά το πρώτο έτος της ζωής τους. Αυτή η μελέτη εξέτασε τη σχέση μεταξύ της αύξησης του μητρικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του μητρικού ΔΜΣ πριν από την εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της βρεφικής θνησιμότητας.
Όχι μόνο αυτό, τα μωρά LBW μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο των προβλημάτων διατροφής και των εξελίξεων στις αρχές της ζωής. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να αυξήσει τους κινδύνους για την υγεία κατά την ενηλικίωση, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Όσο μικρότερο είναι το βάρος του γεννηθέντος μωρού, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος του μωρού να βιώνει προβλήματα υγείας στη ζωή του.
Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε ένα λεπτό σώμα πριν να μείνετε έγκυος;
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αυξήσετε το βάρος σας μέχρι να φτάσετε σε ένα κανονικό βάρος (έλεγχος με BMI) πριν να μείνετε έγκυος. Αυτό μπορεί να γίνει αυξάνοντας την πρόσληψη τροφής, λαμβάνοντας υπόψη την ισορροπημένη θρεπτική τροφή.
Εάν είστε ήδη έγκυος, αλλά το βάρος σας εξακολουθεί να λείπει, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να αυξήσετε το βάρος σας περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό βοηθά στην πρόληψη διαφόρων επιπλοκών που μπορεί να προκληθούν λόγω υποβαθμισμένου σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε μικρότερο βάρος πριν να μείνετε έγκυος (BMI μικρότερος από 18,5), πρέπει να αυξήσετε το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά 13-18 kg.
