Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Είναι ασφαλές να πάτε στο σπίτι ενώ είστε έγκυος;
- Συμβουλές για να πάτε στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να είστε υγιείς κατά τη διάρκεια του ταξιδιού
- Mudik όταν είναι έγκυος με το τρένο
- Mudik κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με το αεροπλάνο
- Mudik ενώ είναι έγκυος με αυτοκίνητο και λεωφορείο
- Mudik κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάρκα
Ιατρικό βίντεο: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Ταξιδεύοντας πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ανησυχία για πολλές γυναίκες, συμπεριλαμβανομένης της μετάβασης στο Lebaran. Η τυπική στιγμή Lebaran με τη μετάβαση στην πατρίδα μου αναμένεται στο τέλος του Ραμαζανιού. Η αποκατάσταση της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει με ασφάλεια, αρκεί να κάνετε τη σωστή προετοιμασία.
Είναι ασφαλές να πάτε στο σπίτι ενώ είστε έγκυος;
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να επιλέξουν να μην ταξιδεύουν πολύ όπως η επιστροφή στο σπίτι Eid τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης ή το πρώτο τρίμηνο λόγω ναυτίας και αίσθημα πολύ κουρασμένης ή συχνά βιώνειπρωινή ασθένειαστην αρχή της εγκυμοσύνης. Ο κίνδυνος αποβολής είναι επίσης υψηλότερος τους πρώτους τρεις μήνες.
Εν τω μεταξύ, πηγαίνοντας στο σπίτι το Lebaran στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ κουραστικό και άβολο. Έτσι, αισθάνεστε πιο ασφαλείς να γυρίσετε στο σπίτι το Lebaran στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το οποίο είναι μεταξύ του τέταρτου και του έκτου μήνα.
Τα μέσα που πηγαίνουν στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να γίνονται μόνο σε το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης; Όχι πραγματικά, στην πραγματικότητα εάν η εγκυμοσύνη σας είναι υγιής και δεν υπάρχουν επιπλοκές, αισθάνεστε ισχυρή και ο μαιευτήρας σας επιτρέπει να πάτε σπίτι σε οποιαδήποτε εποχή κύησης. Ωστόσο, αυτό γίνεται εφ 'όσον έχετε προετοιμαστεί καλά.
Συμβουλές για να πάτε στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να είστε υγιείς κατά τη διάρκεια του ταξιδιού
Με τις σωστές προφυλάξεις και την ασφάλεια ταξιδιού, οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να επιστρέψουν με ασφάλεια ακόμα και όταν είναι έγκυες.
Όπου και να πηγαίνετε, μάθετε ποιες εγκαταστάσεις υγείας βρίσκονται στον προορισμό σας εάν χρειάζεστε επείγουσα ιατρική περίθαλψη. Είναι καλύτερο να φέρνετε πάντοτε τα ιατρικά αρχεία της μητρότητας, ώστε να μπορείτε να δώσετε στον γιατρό σας σχετικές πληροφορίες, αν χρειαστεί.
Βεβαιωθείτε ότι η ασφάλιση ταξιδιού σας προστατεύει για όλες τις δυνατότητες, όπως η ιατρική περίθαλψη που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της εργασίας, τον πρόωρο τοκετό ή άλλες συνθήκες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη σας.
Είτε ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, λεωφορείο, τρένο ή αεροπλάνο, εδώ είναι μερικές γενικές συμβουλές που πηγαίνουν στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που χρειάζονται προσοχή.
- Φορέστε τη ζώνη ασφαλείας με σταυροειδή λουράκι μεταξύ του στήθους σας και του ιμάντα γύρω από τη λεκάνη κάτω από το στομάχι σας, όχι δεξιά στο στομάχι σας.
- Πίνετε αρκετά και συνεχίστε να τρώτε για την υγεία του μωρού σας, ακόμα κι αν δεν έχετε όρεξη στο δρόμο.
- Εάν επιλέξετε να πάτε στο σπίτι με λεωφορείο, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια τουαλέτα στο λεωφορείο.
- Τα λεωφορεία τείνουν να έχουν στενότερους χώρους και μικρότερες τουαλέτες, οπότε θα πρέπει να καθίσετε όταν το λεωφορείο κινείται για να είναι πιο ασφαλές. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια τουαλέτα, βεβαιωθείτε ότι κρατάτε το κάθισμα για να διατηρήσετε την ισορροπία.
- Σταματήστε να ξεκουραστείτε και να τεντώσετε τα πόδια σας για να διατηρήσετε την κυκλοφορία του αίματος εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο.
Mudik όταν είναι έγκυος με το τρένο
Εάν θέλετε να πάτε σπίτι με το τρένο, προσπαθήστε να παραγγείλετε μια θέση κοντά στην τουαλέτα. Ειδικά αν συχνά εμφανίζετε ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, οι έγκυες γυναίκες συνήθως ούρα συχνότερα.
Αν ταξιδεύετε με το τρένο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ετοιμάστε προμήθειες για διάφορα υγιεινά τρόφιμα στο δρόμο ή για το sahur και το iftar.
Μπορείτε επίσης να κάνετε διάφορες εκτάσεις φωτός κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Για παράδειγμα, στρίβοντας τους ώμους ή το σώμα σας και τεντώνοντας τα πόδια σας. Το τέντωμα του ποδιού είναι αρκετά εύκολο, σηκώστε τα πόδια σας και σκύψτε προς το στομάχι, στη συνέχεια ισιώστε προς τα εμπρός (τεντώστε) και πάλι χαμηλώστε ξανά. Επαναλάβετε και στα δύο πόδια αρκετές φορές.
Mudik κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με το αεροπλάνο
Η επιβίβαση σε ένα αεροπλάνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επικίνδυνη για εσάς ή το μωρό σας, αλλά συζητήστε οποιαδήποτε προβλήματα υγείας ή επιπλοκές εγκυμοσύνης με τη μαία ή το γιατρό σας προτού φύγετε.
Οι πιθανότητες να βιώσετε φυσιολογικά την εργασία είναι υψηλότερες μετά από 37 εβδομάδες ή περίπου 32 εβδομάδες εάν είστε έγκυες με δίδυμα. Επίσης, ίσως ορισμένες αεροπορικές εταιρείες δεν θα σας αφήσουν να πετάξετε προς το τέλος της εγκυμοσύνης.
Μετά από 28 εβδομάδες εγκυμοσύνης, οι αεροπορικές εταιρείες ζητούν συνήθως μια επιστολή από τον μαιευτήρα σας για να επιβεβαιώσετε την ημερομηνία γέννησής σας και ότι δεν κινδυνεύετε από επιπλοκές.
Οι μετακινήσεις σε μεγάλες αποστάσεις ή περισσότερες από πέντε ώρες παρουσιάζουν μικρό κίνδυνο θρόμβων αίματος (βαθιά φλεβική θρόμβωση, ή DVT). Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό και να μετακινείτε τακτικά, κάθε 30 λεπτά ή περισσότερο. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ζευγάρι ειδικών κάλτσες στο φαρμακείο για να αποτρέψετε την ΤΒΤ.
Mudik ενώ είναι έγκυος με αυτοκίνητο και λεωφορείο
Κόπωση και ζάλη εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γι 'αυτό είναι σημαντικό να πάτε σπίτι με αυτοκίνητο για να πίνετε τακτικά, να τρώτε τα φυσικά τρόφιμα που παρέχουν ενέργεια (όπως τα φρούτα και τα καρύδια) και να σταματάτε τακτικά για ξεκούραση. Κρατήστε αέρα που κυκλοφορεί στο αυτοκίνητο.
Τα τροχαία ατυχήματα αποτελούν μία από τις πιο κοινές αιτίες τραυματισμού των εγκύων γυναικών. Αποφύγετε την οδήγηση μόνο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Mudik κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάρκα
Ορισμένα πλοία ενδέχεται να αρνηθούν να φέρουν τις έγκυες γυναίκες, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο. Βεβαιωθείτε ότι η πολιτική των πορθμείων θα σας οδηγήσει πριν την παραγγείλετε.
Για μεγαλύτερα ταξίδια με πλοίο, όπως κρουαζιέρες, μάθετε αν υπάρχουν εγκαταστάσεις επί του σκάφους να χειρίζεται την εγκυμοσύνη και τις ιατρικές υπηρεσίες κατά τη διάρκεια της αποστολής. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, το πλοίο ίσως χρειαστεί να αποβιβαστεί στο πλησιέστερο νησί ή λιμάνι αμέσως. Έτσι, θα πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε τι είναι η ναυτιλιακή διαδρομή σας στη γενέτειρά σας και πόσο ασφαλής είναι για την εγκυμοσύνη σας.
