Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Τι μπορώ να φάω τα Χριστούγεννα, τώρα που είμαι έγκυος;
Είναι φυσικό μια μελλοντική μητέρα να είναι ιδιαίτερα προσεκτική σε κάθε πράξη, ειδικά για τα τρόφιμα. Από την άλλη πλευρά, οι έγκυες γυναίκες έχουν πολλούς πόθους. Οι πόθοι για την κατανάλωση πικάντικων τροφίμων είναι ένας από αυτούς. Ωστόσο, ορισμένοι λένε ότι το φαγητό πικάντικο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Είναι σωστό;
Τρώτε πικάντικη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αλήθεια ότι προκαλεί μια αποβολή;
Οι εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας συμφωνούν ότι η κατανάλωση καρυκευμάτων όταν είναι έγκυος είναι ασφαλής. Τα πικάντικα τρόφιμα δεν θα βλάψουν την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα και μπορεί να συμβάλουν στην ανάπτυξη μιας πιο ανεκτικής αίσθησης γεύσης όταν μεγαλώνει. Επιπλέον, δεν υπάρχουν ιατρικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η πικάντικη κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει τη μητέρα να γεννήσει πρόωρα ή να γίνει αποβολή. Ο μύθος ότι η κατανάλωση πικάντικων τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της εργασίας δεν αποδεικνύεται επίσης σωστή.
Η κατανάλωση πικάντικων τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα επηρεάσει την υγεία του μωρού σας, αλλά τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την κατάστασή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ειδικά αν δεν έχετε συνηθίσει να τρώτε πικάντικα τρόφιμα πριν. Πικάντικο φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα και καούρα, δύο κοινά προβλήματα κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Πικάντικα τρόφιμα μπορεί επίσης να επιδεινώσουν την πρωινή ασθένεια σε μερικές μητέρες που είναι ευαίσθητες σε ορισμένα μπαχαρικά.
Σε γενικές γραμμές, τρώει πικάντικη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εντάξει. Αλλά εάν η πικάντικη κατανάλωση κάνει το στομάχι σας να γίνει άβολο, είναι εντάξει να το αποφύγετε. Είναι καλύτερο να επικεντρωθείτε στην κατανάλωση μιας ποικιλίας υγιεινών τροφών ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να εξασφαλίσετε ότι εσείς και το μωρό σας λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.
Αν είστε kekeuh να τρώτε πικάντικα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνδυάστε το πικάντικο μενού με ένα ποτήρι γάλα για να ελαχιστοποιήσετε την αύξηση στο οξύ του στομάχου που προκαλεί ναυτία. Μια κουταλιά μέλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των στομαχικών ελκών αφού τρώει πικάντικα πιάτα. Αν δεν είστε σίγουροι για τις επιδράσεις των πικάντικων τροφών στο σώμα σας, δοκιμάστε πρώτα μερικά κουτάλια και περιμένετε την αντίδραση (εάν υπάρχει) πριν τρώτε μια ολόκληρη σερβίρισμα. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι όλες οι έγκυες γυναίκες δεν θα αντιμετωπίσουν το ίδιο πρόβλημα. Ορισμένες μητέρες μπορούν να τρώνε πικάντικα όταν είναι έγκυες χωρίς καθόλου δυσκολία.
