Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πώς θα καταλάβω, ότι είμαι έγκυος;
- Τι προκαλεί πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τον πόνο στη μύτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- 1. Συμπίεση με πάγο ή κρύο νερό
- 2. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο
- 3. Χρησιμοποιήστε ένα αθλητικό σουτιέν
- 4. Χρησιμοποιήστε ένα σουτιέν κατά τη διάρκεια του ύπνου
Ιατρικό βίντεο: Πώς θα καταλάβω, ότι είμαι έγκυος;
Ο πόνος στη μύτη είναι ένα από τα προβλήματα υγείας που συχνά διαμαρτύρονται για τις γυναίκες. Συνήθως, αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται πριν από την εμμηνόρροια περίοδο ή γίνεται σημάδι πρώιμης εγκυμοσύνης. Για εκείνους από εσάς που είστε έγκυες, μπορεί συχνά να αισθάνεστε πόνο στο στήθος όταν πιέζετε ή και αγγίζετε. Λοιπόν, πώς να αντιμετωπίζετε προβλήματα μαστού όταν είστε έγκυος; Δείτε την εξήγηση παρακάτω.
Τι προκαλεί πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Οι περισσότερες γυναίκες παραπονιούνται για πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως, αυτό συμβαίνει κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το στήθος θα αισθανθεί πρησμένο, επώδυνο και ευαίσθητο. Ακόμη και με το άγγιγμα, ο πόνος στο στήθος χειροτέρευε.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο οργανισμός προετοιμάζεται για να στηρίξει την εμβρυϊκή ανάπτυξη και την προετοιμασία για θηλασμό. Αυτό προκαλεί σωματικές ορμόνες, όπως οιστρογόνο, προγεστερόνη και προλακτίνη, που διεγείρει τους μαστικούς αδένες κατά την προετοιμασία για θηλασμό.
Εκτός από την πρόκληση πόνου, η ανισορροπία αυτών των ορμονών κάνει επίσης το μέγεθος του στήθους να είναι μεγαλύτερο, μαλακό και επώδυνο. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθιστούν επίσης τις θηλές του μαστού τείνουν να είναι πιο εμφανείς και ευαίσθητες.
Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τον πόνο στη μύτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τα καλά νέα, ο πόνος στο στήθος θα μειωθεί μαζί με την ανάπτυξη της εγκυμοσύνης. Εισερχόμενος στο δεύτερο τρίμηνο, οι ορμόνες του οργανισμού τείνουν να είναι πιο σταθερές, έτσι ώστε ο πόνος του μαστού να μειωθεί σιγά-σιγά. Στην πραγματικότητα, ίσως να μην το συνειδητοποιήσετε όταν ο πόνος έχει εξαφανιστεί εντελώς.
Πώς να μειώσετε τα προβλήματα του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τα εξής:
1. Συμπίεση με πάγο ή κρύο νερό
Η μέθοδος συμπίεσης είναι συχνά ένας αξιόπιστος τρόπος για τη μείωση του πόνου σε ορισμένα μέρη του σώματος. Αυτή η μέθοδος πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση του πόνου του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πάρτε μια καθαρή πετσέτα και τοποθετήστε την στο στήθος και στην πληγείσα περιοχή του στήθους. Στη συνέχεια, κολλήστε μια σειρά από παγάκια πάνω από αυτό και αφήστε το για λίγα λεπτά. Νιώστε την κρύα αίσθηση και προσπαθήστε να μείνετε χαλαροί. Αργά, ο πόνος στο στήθος θα μειωθεί.
2. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο
Για όσους από εσάς δεν είστε ισχυροί σε χαμηλές θερμοκρασίες, μπορείτε να κάνετε άλλους τρόπους κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο. Σύμφωνα με τον Patrick Duff, MD, μαιευτήρα από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα, οι θερμές θερμοκρασίες μπορούν να βοηθήσουν να χαλαρώσουν οι μύες γύρω από το τεταμένο στήθος, όπως αναφέρουν οι Γονείς.
Ωστόσο, ορισμένες έγκυες γυναίκες εξακολουθούν να αισθάνονται πόνο μετά από ένα ζεστό μπάνιο. Έτσι, σιγά-σιγά ζεστό νερό στην πληγείσα περιοχή του μαστού και δώστε παύση λίγες στιγμές προτού το κάνετε ξανά.
3. Χρησιμοποιήστε ένα αθλητικό σουτιέν
Σύμφωνα με τον Duff, η χρήση αθλητικών σουτιέν μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των προβλημάτων του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα αθλητικό σουτιέν μπορεί να μειώσει την κίνηση του στήθους σας που προκαλεί πόνο. Επιπλέον, το μέγεθος ενός αθλητικού σουτιέν που τείνει να είναι μεγαλύτερο, μπορεί να βοηθήσει στην ανύψωση του μαστού και στη μείωση της πίεσης στην πληγείσα περιοχή του μαστού.
4. Χρησιμοποιήστε ένα σουτιέν κατά τη διάρκεια του ύπνου
Δεν είναι μερικές γυναίκες που πιστεύουν ότι η αφαίρεση σουτιέν κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας τους. Ωστόσο, ειδικά για τις έγκυες γυναίκες που παρουσιάζουν πόνο στο στήθος, συνιστάται να φοράτε σουτιέν ενώ κοιμάστε.
Η χρήση των σουτιέν κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στη μείωση του πόνου του μαστού που βιώνουν οι έγκυες γυναίκες. Επειδή, το στήθος της θα υποστηρίζεται από μια σουτιέν έτσι ώστε να μειωθεί η πίεση και ο πόνος που προκαλείται. Χρησιμοποιήστε ένα αθλητικό σουτιέν ή ένα μεγαλύτερο σουτιέν για να μπορείτε να κοιμάστε καλά χωρίς να διαταραχθεί από τον πόνο.
