Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΝΕΥΡΙΚΟΣ - ΕΙΜΑΙ ( BONUS #1)
- Άλλοι τρόποι μείωσης της νευρικότητας στα παιδιά
- Πότε χρειάζεται βοήθεια;
Ιατρικό βίντεο: ΝΕΥΡΙΚΟΣ - ΕΙΜΑΙ ( BONUS #1)
Εάν το παιδί σας νιώθει νευρικότητα, πολλοί γονείς μπορούν να κάνουν για να βοηθήσουν. Πρώτον, είναι σημαντικό να μιλήσετε στο παιδί σας για νευρικότητα ή άγχος. Πεποίθηση το παιδί σας και δείξτε ότι καταλαβαίνετε τα συναισθήματά τους. Εάν το παιδί σας είναι πιο ώριμο, μπορείτε να εξηγήσετε ποια είναι η νευρικότητα και οι επιπτώσεις του στο σώμα.
Είναι σημαντικό να τους βοηθήσετε να βρουν μια λύση. Επικεντρωθείτε στην εξεύρεση λύσεων μαζί με τα παιδιά αντί να επαναλάβετε την δική σας δήλωση ανησυχίας και να μιλάτε για κακά πράγματα που μπορεί να συμβούν. Γνωρίστε τη νευρικότητα του παιδιού και, στη συνέχεια, βοηθήστε τους να βρουν τρόπους για να ξεπεράσουν το άγχος.
Στα μικρότερα παιδιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένες στρατηγικές. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε το παιδί σας σε γενέθλια ενός φίλου, χτυπήστε στην πόρτα και μιλήστε στους γονείς του, αλλά το παιδί σας θα δώσει ένα δώρο στον φίλο του. Όσο περισσότερο μεγαλώνει το παιδί σας, πρέπει να αρχίσουν να μαθαίνουν αυτή την κοινωνική ικανότητα μόνοι τους. Δεν θα είστε πάντα εκεί και θα βοηθήσετε τα προβλήματά τους κάθε φορά.
Άλλοι τρόποι μείωσης της νευρικότητας στα παιδιά
Διδάξτε το παιδί σας να αναγνωρίσει συμπτώματα όταν αισθάνεται νευρικό ή ανήσυχο και αναζητά βοήθεια όταν αυτά τα συμπτώματα χτυπήσουν.
Τα παιδιά αισθάνονται πιο ήρεμα όταν υποβάλλονται σε ρουτίνα. Εάν το παιδί σας αισθάνεται νευρικό, προσπαθήστε να συνεχίσετε την καθημερινή ρουτίνα όσο το δυνατόν περισσότερο.
Εάν το παιδί σας είναι νευρικό για ορισμένα γεγονότα, όπως η απώλεια ή ο διαχωρισμός, προσπαθήστε να βρείτε βιβλία ή ταινίες που μπορούν να τους βοηθήσουν να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους.
Εάν γνωρίζετε μια αλλαγή που θα συμβεί, όπως η μετακίνηση ενός σπιτιού, ετοιμάστε το παιδί σας μιλώντας μαζί του για το τι θα συμβεί και γιατί.
Προσπαθήστε να μην αισθάνεστε ανήσυχοι και υπερπροστατευτικοί. Αντί να κάνετε πράγματα για το παιδί σας ή να αποτρέψετε καταστάσεις που προκαλούν άγχος, βοηθήστε το παιδί να βρει τρόπους αντιμετώπισης της κατάστασης.
Πρακτική απλές τεχνικές χαλάρωσης με τα παιδιά, όπως η αναπνοή αργά και βαθιά σε ένα θέμα τριών και αναστενάζοντας σε τρία.
Η διάρρηξη μπορεί να βοηθήσει τα μικρά παιδιά. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας είναι ανήσυχο για την επίσκεψη σε ένα κέντρο ημερήσιας φροντίδας, παίξτε ένα παιχνίδι στο δρόμο προς το μέρος, όπως ανταγωνίζονται για να βρείτε ένα κόκκινο αυτοκίνητο. Αυτό μπορεί να εκτρέψει την προσοχή από την αιτία της νευρικότητας, και να μειώσει το άγχος πιο ουδέτερο.
Χρησιμοποιήστε το χρησιμοποιημένο κουτί ιστού ως "άγχος" κουτί. Το παιδί σας μπορεί να γράψει ή να τραβήξει το άγχος του και να το βάλει στο κουτί. Μπορείτε να δείτε τα περιεχόμενα αυτού του κουτιού μαζί στο τέλος της ημέρας ή της εβδομάδας.
Πότε χρειάζεται βοήθεια;
Εάν η νευρικότητα του παιδιού σας είναι σοβαρή, συνεχίζεται και παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες, μπορείτε να προσπαθήσετε να ζητήσετε βοήθεια. Μερικά παιδιά θα σταματήσουν να νιώθουν από μόνοι τους, αλλά αν παραμείνουν ανεπεξέργαστα στην παιδική ηλικία, αυτό μπορεί να συνεχιστεί και στην ενηλικίωση.
Η επίσκεψη σε γιατρό είναι το πρώτο σωστό βήμα. Εάν το άγχος του παιδιού επηρεάζει τη σχολική ζωή, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το σχολείο.
Το Hello Health Group δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
