Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αποβολή κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
- Διάφορα τρόφιμα για μωρά που πρέπει να αποφεύγονται
- 1. Αλάτι
- 2. Ζάχαρη
- 3. Μέλι
- 4. Όλοι οι τύποι φασολιών
- 5. Κορεσμένα λιπαρά
- 6. Πρώτες τροφές
Ιατρικό βίντεο: Τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αποβολή κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη
Στην αρχή της ζωής, το σώμα του μωρού δεν μπορεί να αφομοιώσει όλα τα τρόφιμα, ειδικά τα τρόφιμα που ακόμη και για τους ενήλικες χαρακτηρίζονται ως φτωχά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό οι γονείς να δίνουν προσοχή στην πρόσληψη τροφής για βρέφη.
Τώρα, για να διατηρήσετε το μωρό σας υγιές και να αποφύγετε προβλήματα υγείας τόσο τώρα όσο και στο μέλλον, δείτε μερικές τροφές που δεν συνιστώνται για βρέφη σε αυτό το άρθρο.
Διάφορα τρόφιμα για μωρά που πρέπει να αποφεύγονται
1. Αλάτι
Στην πραγματικότητα, η χορήγηση αλατιού σε τρόφιμα για βρέφη κάτω από την ηλικία ενός έτους δεν χρειάζεται. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να βλάψει πραγματικά τα νεφρά του μωρού επειδή τα νεφρά του δεν ήταν σε θέση να επεξεργάζονται υπερβολικό άλας στο σώμα του. Έτσι, δεν χρειάζεται να ενοχλείτε την προσθήκη αλατιού στο μενού MPASI.
Εκτός από το αλάτι, αποφύγετε την προσθήκη αρωμάτων και σαλτσών σε παιδικές τροφές, επειδή αυτά τα προϊόντα περιέχουν συνήθως αρκετά αλάτι. Η παρακάτω δοσολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναφορά πριν μαγειρέψετε για τα μέλη της οικογένειας, συμπεριλαμβανομένου του μικρού σας.
Με βάση το ποσοστό μεταλλικής επάρκειας του Υπουργείου Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας, η μέγιστη ποσότητα αλατιού που συνιστάται για βρέφη και παιδιά είναι:
- 1-3 χρόνια: 1 γραμμάριο ανά ημέρα
- 4 - 6 έτη: 1,2 γραμμάρια την ημέρα
- 7 - 9 έτη: 1,2 ανά ημέρα
- 10 ετών και άνω: 1,5 γραμμάρια την ημέρα
2. Ζάχαρη
Όπως και με το αλάτι, η λήψη γλυκόζης σε τρόφιμα για βρέφη κάτω του 1 έτους δεν είναι απαραίτητη. Αυτό συμβαίνει επειδή η πρόσληψη ζάχαρης θα κάνει πραγματικά τα τρόφιμα του παιδιού σας περισσότερες θερμίδες και δεν είναι καλό για την υγεία των δοντιών και του στόματος του.
Ακόμη και σε μερικές μελέτες αναφέρεται ότι εάν τρώτε πολύ λίγο ζάχαρη και γλυκά τρόφιμα ως παιδί, θα αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και χρόνιας νόσου στα παιδιά αργότερα. Γι 'αυτό δώστε τη ζάχαρη σύμφωνα με τις καθημερινές συστάσεις για τα παιδιά.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η κατανάλωση ζάχαρης δεν πρέπει να υπερβαίνει το 5% της καθημερινής διατροφής.
3. Μέλι
Αν και το μέλι είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη, δυστυχώς το μέλι δεν συνιστάται για μωρά. Το μέλι περιέχει βακτήρια που παράγουν τοξίνες στο έντερο που μπορεί να προκαλέσουν αλλαντίαση στα βρέφη.
Για το καλό των παιδιών, μην δίνετε μέλι προτού είναι 1 έτους. Το μέλι περιέχει επίσης ζάχαρη, αποφεύγοντας έτσι την κατανάλωση μελιού, μπορεί ασφαλώς να αποτρέψει την παχυσαρκία και τη φθορά των δοντιών στα παιδιά.
4. Όλοι οι τύποι φασολιών
Όλοι οι τύποι ξηρών καρπών, συμπεριλαμβανομένων των φιστικιών, δεν συνιστώνται για κατανάλωση από τα νήπια επειδή τα καρύδια συχνά κάνουν τα παιδιά να πνίγουν. Όσο δεν προκαλούν αλλεργίες, μπορείτε να τους δώσετε καρύδια αφού είναι 6 μηνών. Αλλά θυμηθείτε! Τα φασόλια πρέπει πρώτα να σπαστούν ή να αλεσθούν σε φυστικοβούτυρο.
5. Κορεσμένα λιπαρά
Τα κορεσμένα λίπη ονομάζονται συνήθως «κακά» λίπη. Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα κορεσμένων λιπών, όπως τα τηγανητά τρόφιμα, τα τσιπ και τα μπιφτέκια και τα κέικ. Αυτοί οι τύποι τροφίμων περιέχουν κορεσμένα λίπη που είναι δύσκολο για το σώμα να χωνέψει, γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας ή δυσκολίας στην απολέπιση.
6. Πρώτες τροφές
Τα τρόφιμα για τα μωρά που πρέπει να αποφεύγονται τρώνε ωμό φαγητό. Η έκθεση σε βακτήρια σαλμονέλας που περιέχονται σε ωμή τροφή αυξάνει τον κίνδυνο των μωρών που πάσχουν από γαστρεντερίτιδα. Ως αποτέλεσμα, το παιδί σας μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, κοιλιακές κράμπες, διάρροια, πυρετό, πονοκεφάλους, ρίγη και αίμα στα κόπρανα.
Ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται είναι το κρέας, τα πουλερικά και τα ωμά θαλασσινά. Επιπλέον, δεν συνιστάται στα βρέφη να καταναλώνουν ωμά αυγά.
