Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ
- Τα παιδιά έχουν δυσκολία στην κατανάλωση, χρειάζεστε συμπληρώματα;
- Μην ξεχνάτε, τα συμπληρώματα δεν είναι το κύριο φαγητό
Ιατρικό βίντεο: ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ
Δεν είναι ασυνήθιστο για μια μητέρα να ζαλίζει και να ανησυχεί όταν το παιδί της αρχίζει να δυσκολεύεται να τρώει. Όλες οι μέθοδοι πρέπει να γίνονται από τη μητέρα, έτσι ώστε ο μικρός θέλει να φάει και να μείνει ξύπνιος. Ένας από αυτούς, παρέχοντας συμπληρώματα για τα παιδιά, ώστε το παιδί σας να μην έχει έλλειψη θρεπτικών στοιχείων και ελπίζει να αυξήσει την όρεξή του. Πραγματικά, πόσο είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε το παιδί όταν το παιδί έχει πρόβλημα με το φαγητό;
Τα παιδιά έχουν δυσκολία στην κατανάλωση, χρειάζεστε συμπληρώματα;
Στην πραγματικότητα, εάν το παιδί σας έχει καλές και υγιεινές διατροφικές συνήθειες, ένα παιδί δεν χρειάζεται συμπλήρωμα έτσι ώστε να καλύπτονται όλες οι διατροφικές του ανάγκες. Συνήθως, τα παιδιά με καλή διατροφική κατάσταση τείνουν να μην επιλέγουν και να επιλέγουν τρόφιμα και αντ 'αυτού καταναλώνουν ποικιλία τροφίμων. Αυτό κάνει τα παιδιά να πάρουν μια ποικιλία θρεπτικών ουσιών, έτσι δεν χρειάζονται συμπληρώματα επιπλέον.
Ωστόσο, εάν το παιδί έχει πρόβλημα με το φαγητό και έχει περάσει μερικές εβδομάδες από τότε που η πρόσληψη τροφής δεν είναι καλή, τότε ίσως το παιδί σας χρειάζεται επιπλέον συμπληρώματα για να κρατήσει τα θρεπτικά συστατικά ξύπνια. Ναι, σε αυτή την περίπτωση τα συμπληρώματα διαδραματίζουν κάποιο ρόλο για να εμποδίσουν το παιδί σας να αντιμετωπίσει προβλήματα υγείας λόγω κάποιου υποσιτισμού.
Πριν δώσετε συμπληρώματα σε παιδιά, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί πρώτα το γιατρό σας. Μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν δίνετε συμπληρώματα στα παιδιά, δηλαδή:
- Βεβαιωθείτε ότι τα συμπληρώματα που επιλέγετε είναι ασφαλή και λάβετε άδεια κυκλοφορίας από τη BPOM.
- Ρωτήστε το γιατρό ή τον διαιτολόγο σας πόσες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεστε πραγματικά.
- Δώστε συμπληρώματα σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού και μείνετε μακριά από το πακέτο από την περιοχή του μικρού.
- Πείτε στο παιδί σας ότι το συμπλήρωμα είναι φάρμακο, όχι μόνο καραμέλα που έχει γεύση γλυκιά και μπορεί να καταναλώνεται συνεχώς.
Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της όρεξης του παιδιού σας. Με αυτόν τον τρόπο, η διατροφή διατηρείται και το παιδί σας θα θελήσει να φάει και πάλι όπως συνήθως.
Μην ξεχνάτε, τα συμπληρώματα δεν είναι το κύριο φαγητό
Μπορεί να υπάρχει μια μητέρα που έχει πέσει κοιμισμένη με ένα συμπλήρωμα βιταμινών που δίνει στα παιδιά. Ορισμένοι πιστεύουν ότι αυτό αρκεί για να αντικαταστήσει τις βιταμίνες που πρέπει να λαμβάνονται από τα τρόφιμα, οπότε δεν έχει σημασία αν το παιδί σας δεν θέλει να τρώει ανάλογα με τις ανάγκες τους.
Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι αλήθεια. Συμπληρώματα εξακολουθούν να είναι οι ουσίες που πρέπει να είναι δεν χρειάζεται να χορηγούνται σε υγιή παιδιά. Θυμηθείτε ότι τα συμπληρώματα είναι μόνο συμπληρωματικά και ως προφύλαξη, έτσι ώστε το παιδί σας να μην παρουσιάζει ορισμένες διατροφικές ανεπάρκειες. Όλες οι βιταμίνες και μέταλλα πρέπει να λαμβάνονται από τα τρόφιμα. Αν και τα συμπληρώματα των παιδιών είναι κατασκευασμένα από φυσικά συστατικά, τίποτα δεν μπορεί να χτυπήσει τις φυσικές βιταμίνες και μέταλλα από τα τρόφιμα.
Έτσι, το πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε είναι πώς το μικρό σας μπορεί να επιστρέψει στην όρεξη και η πρόσληψη θα βελτιωθεί, έτσι δεν χρειάζεται να πάρετε συμπληρώματα. Εδώ μπορείτε να κάνετε κάτι για να το επαναφέρετε στην όρεξη:
- Τροποποιήστε το μενού τροφίμων για το μικρό σας, ώστε να φαίνονται τα τρόφιμα όσο το δυνατόν πιο μοναδικά και ενδιαφέροντα.
- Δώστε τρόφιμα που είναι υψηλά και πυκνά σε θρεπτικά συστατικά, αποτρέποντας έτσι τις ελλείψεις θρεπτικών ουσιών.
- Δώστε στο παιδί σας πιο ποικίλη τροφή. Είναι πιθανό, το παιδί έχει πρόβλημα με το φαγητό γιατί βαριέται.
- Προσκαλέστε το παιδί σας να παίξει σε εξωτερικούς χώρους, βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας είναι ενεργό. Αυτό θα τονώσει την όρεξή του ξανά.
