Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 32 ερωτήσεις για την Παιδική Διατροφή (και άλλες τόσες απαντήσεις)
- Μπορούν τα παχύσαρκα παιδιά ή να μην πίνουν γάλα;
- Τα παχύσαρκα παιδιά μπορούν να πίνουν γάλα, εφόσον ...
Ιατρικό βίντεο: 32 ερωτήσεις για την Παιδική Διατροφή (και άλλες τόσες απαντήσεις)
Εκτός από τον υποσιτισμό, τα προβλήματα υγείας των παιδιών που παρατηρούνται επίσης στην Ινδονησία είναι η παχυσαρκία (υπερβολικό βάρος) Το Riskesdas το 2013 δείχνει ότι περίπου 8 στα 100 παιδιά στην Ινδονησία είναι παχύσαρκα. Ο επιπολασμός των παχύσαρκων παιδιών σύμφωνα με το σωματικό βάρος και το ύψος στα παιδιά ηλικίας 0-59 μηνών είναι 11,8%. Στη συνέχεια, ο επιπολασμός των παχύσαρκων παιδιών ηλικίας 5-12 ετών είναι περίπου 5% και κυριαρχεί στη Τζακάρτα.
Εάν ένα παιδί διαγνωστεί με παχυσαρκία, οι γονείς πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην πρόσληψη τροφής. Επειδή η αναδιάταξη της δίαιτας μπορεί να μειώσει το βάρος και να βελτιώσει σίγουρα την υγεία του σώματος του παιδιού στο σύνολό του.
Ως γονέας, σίγουρα ανησυχείτε και διστάζετε να δώσετε γάλα σε ένα παιδί υπερβολικό βάρος. Στην πραγματικότητα, μπορεί τα παιδιά με παχυσαρκία να πίνουν γάλα; Μάθετε την παρακάτω απάντηση.
Μπορούν τα παχύσαρκα παιδιά ή να μην πίνουν γάλα;
Τα παιδιά χρειάζονται πολλά θρεπτικά συστατικά για να στηρίξουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Εκτός από τη λήψη από τα τρόφιμα, τα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για τα παιδιά μπορούν επίσης να ληφθούν από το γάλα. Το γάλα είναι πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνη D που χρειάζονται τα παιδιά.
Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε ότι το μέσο γάλα περιέχει πολύ λίπος, ειδικά πλήρες γάλα.Επιπλέον πρόσθετο λίπος εκτός αυτών των τροφίμων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά. Γι 'αυτό πολλοί γονείς διστάζουν να δώσουν γάλα στα παιδιά τους ή όχι. Έτσι, μπορεί ένα παχύσαρκο παιδί να πίνει γάλα;
Δρ. Ο Matthew Lantz Blaylock, Ph.D., επιστήμονας της διατροφής, όταν συναντήθηκε στο Pacific Place, Νότια Τζακάρτα, επεσήμανε την Παρασκευή (9/14): "Είναι ακόμα δυνατό; Ναι, είναι ακόμα δυνατό, το γάλα είναι πολύ σημαντικό και αποτελεί μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. "
Η σημασία του γάλακτος στη διατροφή του παιδιού υπερβολικό βάροςπου επιβεβαιώθηκε επίσης από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Texas Health Science στο Χιούστον. Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών δείχνουν ότι τα παιδιά υπερβολικό βάρος όσοι καταναλώνουν τακτικά γάλα τουλάχιστον δύο φλιτζάνια την ημέρα έχουν μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης μεταβολικού συνδρόμου από όσους καταναλώνουν γάλα λιγότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα.
Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια συλλογή προβλημάτων υγείας όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και το υπερβολικό κοιλιακό λίπος. Αυτή η συλλογή συνθηκών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και διαβήτη κατά έως και πέντε φορές μεγαλύτερο.
Τα παχύσαρκα παιδιά μπορούν να πίνουν γάλα, εφόσον ...
Το υπερβολικό βάρος ή το υπερβολικό βάρος συμβαίνει επειδή οι θερμίδες που εισέρχονται στο σώμα είναι περισσότερο από αυτές που απελευθερώνονται. Οι υπόλοιπες θερμίδες θα συσσωρευτούν και θα οδηγήσουν σε αυξημένο σωματικό βάρος. Έτσι, το κλειδί για την επιστροφή σε μια υγιή ζωή για τους παχύσαρκους ανθρώπους είναι η μείωση και η διατήρηση ενός σταθερού σωματικού βάρους.
Παρόλο που τα παχύσαρκα παιδιά επιτρέπεται να πίνουν γάλα, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προσέξουν οι γονείς. Δρ. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. είπε: "Αυτοί που θέλουν να χάσουν βάρος πρέπει να πίνουν αποβουτυρωμένο γάλα ή γάλα με χαμηλά λιπαράεπειδή οι θερμίδες είναι λιγότερες από φρέσκο γάλα ή πλήρες γάλα.”
Οι γονείς πρέπει επίσης να ελέγχουν ξανά την κατανάλωση γάλακτος για παιδιά, η οποία είναι περίπου δύο έως τρία ποτήρια 250 ml ημερησίως. Επιπλέον, τα υπέρβαρα παιδιά πρέπει να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα που δεν είναι υγιή και αυξάνουν τη σωματική τους δραστηριότητα, όπως η άσκηση για να κάψετε το υπερβολικό λίπος στο σώμα.
