Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Πόσο πρέπει να πίνετε για τους καπνιστές;
- Οφέλη του νερού για την υγεία
Ιατρικό βίντεο: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Πόσο νερό πίνετε ανά ημέρα; Ίσως τα συνιστώμενα 8 ποτήρια την ημέρα που ακούτε πολύ συχνά. Ωστόσο, εάν είστε ενεργός καπνιστής, χρειάζεστε πραγματικά κάτι περισσότερο από αυτό. Ένα από τα κακά αποτελέσματα που μπορεί να προκληθεί από αυτή τη συνήθεια είναι η αφυδάτωση. Τότε, πόσο πρέπει να πίνετε νερό για ενεργούς καπνιστές;
Πόσο πρέπει να πίνετε για τους καπνιστές;
Τα τσιγάρα περιέχουν νικοτίνη, η οποία είναι μια εθιστική ουσία, η οποία αν είναι υπερβολική στο σώμα μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη.
Η περιεκτικότητα σε νικοτίνη σε ένα τσιγάρο μπορεί να κάνει το αίμα παχύτερο. Επομένως, τα θρεπτικά συστατικά, τα μέταλλα και το οξυγόνο που διασπείρονται μέσω του αίματος δεν μπορούν να απορροφηθούν πολύ και είναι βέλτιστα από το σώμα. Έτσι ώστε να προκαλεί τη φλεγμονή του εξωτερικού και των εσωτερικών οργάνων του σώματος για να θεραπευτεί περισσότερο.
Επιπλέον, όταν η νικοτίνη εισέρχεται στους πνεύμονες και στη συνέχεια απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος μαζί με μονοξείδιο του άνθρακα και άλλα δηλητήρια, ρέει σε όλο το σώμα.
Αυτό προκαλεί τη συσσώρευση τοξινών στο αίμα και μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας. Με την κατανάλωση πολλών υδάτων, το σώμα θα είναι πιο εύκολο να καθαρίσει τα δηλητήρια και άλλα χημικά που έχουν συσσωρευτεί.
Δεν υπάρχει ακριβής μέτρο για το πόση ποσότητα χρειάζεστε για ενεργούς καπνιστές. Ωστόσο, προσπαθήστε να πιείτε 6-12 ποτήρια νερό την ημέρα, για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση της νικοτίνης στο σώμα.
Επιπλέον, το πόσιμο νερό για καπνιστές είναι επίσης χρήσιμο για όσους θέλουν να σταματήσουν. Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, το νερό βοηθά στη μείωση της συχνής ταλαιπωρίας, όπως η δυσκοιλιότητα, ο βήχας, η έντονη όρεξη και η αίσθηση της θέλησης να καπνίσει ξανά.
Οφέλη του νερού για την υγεία
Δύο ανά τρία μέρη του σώματος αποτελούνται από νερό. Εάν δεν υπάρχει νερό, το σώμα δεν μπορεί να διατηρήσει τις κανονικές θερμοκρασίες, να λιώσει τις αρθρώσεις ή να απορρίψει αχρησιμοποίητες ουσίες στο σώμα μέσω ούρων, ιδρώτα και μεγάλου ύδατος.
Επομένως, το πόσιμο νερό είναι σημαντικό για την εκτέλεση διαφόρων λειτουργιών του σώματος. Το σώμα χρειάζεται νερό για να πραγματοποιήσει τη διαδικασία της πέψης των τροφίμων, την απορρόφηση των τροφίμων για την ενέργεια, την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή υγρού σάλιου.
Η κατανάλωση επαρκούς νερού βοηθά επίσης το σώμα να παραμείνει ενυδατωμένο. Ένας οργανισμός που στερείται νερού μπορεί να προκαλέσει το σώμα και τους μυς να χαλαρώσουν, να υποχωρήσουν, να μην συγκεντρωθούν και να αυξήσουν τον κίνδυνο εξάντλησης της θερμότητας.
Ο εγκέφαλος χρειάζεται επίσης πολύ οξυγόνο για να λειτουργήσει σωστά. Έτσι το πόσιμο νερό μπορεί να εξασφαλίσει ότι ο εγκέφαλος θα έχει αρκετό οξυγόνο. Επειδή το νερό είναι η μεγαλύτερη πηγή οξυγόνου στον εγκέφαλο.
Επιπλέον, το πόσιμο νερό λειτουργεί επίσης ως καταλύτης για τη βέλτιστη ανανέωση της λειτουργίας του σώματος. Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να υποστηρίξει την απόδοση του ήπατος και των νεφρών που έχουν ως σκοπό την αφαίρεση τοξικών ουσιών, αποβλήτων και αλατιού στο αίμα.
Η κατανάλωση αρκετού νερού εξουδετερώνει επίσης τα επίπεδα του pH, ενισχύει την ανοσία του σώματος στις πέτρες στα νεφρά και άλλες ασθένειες.
