Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Missoni Fall Winter 2018 Campaign - Full version
- 1. Μάθετε πώς να αντλούν μητρικό γάλα
- 2. Προετοιμάστε τα στοιχεία που πρέπει να μεταφέρετε
- 3. Γνωρίστε τον καλύτερο χρόνο για να αντλήσετε το μητρικό γάλα
- 4. Επιλέξτε ένα καλό μέρος για να αντλήσετε μητρικό γάλα
- 5. Μάθετε πώς να τονώνετε τα αντανακλαστικά απογοήτευση κατά την άντληση του μητρικού γάλακτος
- 6. Μην ξεχνάτε να τρώτε και να πίνετε αρκετά πριν αντλήσετε το μητρικό γάλα
Ιατρικό βίντεο: Missoni Fall Winter 2018 Campaign - Full version
Έξι μήνες είναι η ώρα να θηλάσετε αποκλειστικά το μωρό σας. Δεν είναι ένα μικρό χρονικό διάστημα πράγματι, αλλά τα οφέλη μπορούν να διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι το μωρό είναι μεγάλο, ακόμη και ενήλικα. Για το λόγο αυτό, πολλές μητέρες εξακολουθούν να προσπαθούν να δώσουν το γάλα τους υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, ακόμη και αν εργάζονται.
Ένα από τα πράγματα που διευκολύνει το θηλασμό όταν εργάζεται η μητέρα είναι η άντληση γάλακτος και η αποθήκευση του για μεταγενέστερη χρήση. Οι θηλάζουσες μητέρες που εργάζονται και υποβάλλονται σε αποκλειστικό θηλασμό πρέπει να παρέχουν πάντα το γάλα τους όποτε το χρειάζεται το μωρό. Οι μη θηλάζουσες μητέρες πρέπει να αντλούν μητρικό γάλα στο γραφείο.
Ωστόσο, προτού να αντλήσετε μητρικό γάλα στο γραφείο, θα πρέπει να προετοιμάσετε τα παρακάτω πράγματα έτσι ώστε η δραστηριότητα της άντλησης γάλακτος στο γραφείο σας να τρέχει ομαλά και πολλά ASI να βγαίνουν.
1. Μάθετε πώς να αντλούν μητρικό γάλα
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν την άντληση του μητρικού γάλακτος στο γραφείο είναι να μάθετε πώς να αντλείτε σωστά το μητρικό γάλα. Με αυτό τον τρόπο, ξέρετε τι πρέπει να κάνετε και να προετοιμάσετε.
Επίσης, μάθετε πώς να αποθηκεύετε το μητρικό γάλα σωστά, να προετοιμάζετε κρύο ή παγωμένο μητρικό γάλα και ούτω καθεξής. Μπορείτε να μάθετε όλα αυτά τα πράγματα μέσω βιβλίων, να τα αναζητήσετε στο διαδίκτυο ή να ζητήσετε εμπειρογνώμονες. Βρείτε το δρόμο σας για να αντλήσετε μητρικό γάλα.
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αντλήσετε το μητρικό γάλα την πρώτη φορά στο σπίτι πριν επιστρέψετε στην εργασία. Επειδή, η πρώτη φορά που αντλείτε το μητρικό γάλα μπορεί να σας τονίσει, έτσι ώστε το γάλα να μην βγαίνει ομαλά.
2. Προετοιμάστε τα στοιχεία που πρέπει να μεταφέρετε
Το μόνο που έχετε να προετοιμάσετε κατά την άντληση του μητρικού γάλακτος είναι όχι μόνο η αντλία γάλακτος, αλλά περισσότερο από αυτό. Πρέπει επίσης να προετοιμάσετε επιπλέον φιάλες για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος, των σακουλών για το μητρικό γάλα, του εξοπλισμού καθαρισμού, των ψυγείων (ελέγξτε πώς η κατάσταση του ψυγείου στο γραφείο ή θα πρέπει να φέρετε τη δική σας αποθήκευση μητρικού γάλακτος όπως δροσερό κιβώτιο) και καλύψτε το πανί, ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα κατά την άντληση του μητρικού γάλακτος στο γραφείο. Βεβαιωθείτε ότι όλα αυτά τα στοιχεία είναι υγιεινά και καθαρά.
3. Γνωρίστε τον καλύτερο χρόνο για να αντλήσετε το μητρικό γάλα
Αυτό είναι σημαντικό, ώστε να μην παρεμβαίνετε στη δουλειά ή τους συγγενείς σας στο γραφείο. Γνωρίζοντας πότε η κατάλληλη στιγμή για την άντληση του μητρικού γάλακτος στο γραφείο μπορεί επίσης να κάνει το γάλα σας να βγαίνει ομαλά γιατί ο σωστός χρόνος σας κάνει πιο άνετα κατά την άντληση του μητρικού γάλακτος. Δείτε την κατάσταση του γραφείου σας πριν αντλήσετε το μητρικό γάλα. Ίσως μπορείτε να το κάνετε σε ήσυχες ώρες, όπως διαλείμματα όπου πολλοί άνθρωποι από το γραφείο βγαίνουν για να βρουν φαγητό.
4. Επιλέξτε ένα καλό μέρος για να αντλήσετε μητρικό γάλα
Εκτός από το χρόνο, ο τόπος είναι επίσης ο προβληματισμός σας για την άντληση μητρικού γάλακτος. Επιλέξτε ένα άνετο μέρος για να αντλείτε γάλα στο στήθος, σε μια ήρεμη κατάσταση, φυσικά. Έτσι, μπορείτε να αντλήσετε ASI ομαλά. Επίσης, επιλέξτε ένα χώρο υγιεινής έτσι ώστε το γάλα να μην έχει μολυνθεί από μικρόβια, το μπάνιο μπορεί να μην είναι μια καλή επιλογή. Πολύ καλό αν υπάρχει ειδικό δωμάτιο για το θηλασμό στο γραφείο σας.
5. Μάθετε πώς να τονώνετε τα αντανακλαστικά απογοήτευση κατά την άντληση του μητρικού γάλακτος
Γνωρίζετε ήδη αντανακλαστικά απογοήτευση; Αυτός είναι ένας τρόπος για να βγάλετε το γάλα σας εύκολα και ομαλά. Αντανακλάσεις απογοήτευση αυτό μπορεί να είναι ευκολότερο να γίνει αν το μωρό τροφοδοτεί απευθείας το στήθος σας επειδή η αναρρόφηση του μωρού μπορεί να τονώσει την παραγωγή γάλακτος.
Ωστόσο, τι γίνεται αν η άντληση του μητρικού γάλακτος στο γραφείο; Μπορεί να χρειάζεστε αντικείμενα σχετικά με το μωρό σας για να τονωθεί η παραγωγή γάλακτος. Η φωτογραφία του μωρού σας ή τα ρούχα του μωρού σας, για παράδειγμα, που σας βοηθά να θυμάστε το μωρό σας και να αισθανθείτε την παρουσία του μωρού σας. Έτσι, αισθάνεστε άνετα, ήρεμα και η παραγωγή γάλακτος είναι ομαλή.
6. Μην ξεχνάτε να τρώτε και να πίνετε αρκετά πριν αντλήσετε το μητρικό γάλα
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν από την άντληση του μητρικού γάλακτος στο γραφείο είναι το φαγητό και το ποτό. Ναι, η κατανάλωση θρεπτικών τροφών είναι πολύ σημαντική για την κάλυψη των αναγκών της παραγωγής μητρικού γάλακτος και χρειάζεται αρκετός πόνος για την ενυδάτωση του σώματός σας. Μπορεί να χρειαστεί να ετοιμάσετε ένα μπουκάλι νερό για να πιείτε κατά την άντληση του μητρικού γάλακτος.
