Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μάκα Maca το Superfood της Libido της αντοχής και των αθλητικών επιδόσεων!!!
- Οφέλη από τη ρίζα maca (ρίζα maca) για την υγεία του σώματος
- 1. Αποτρέψτε το σχηματισμό ελεύθερων ριζών
- 2. Αυξήστε την ενέργεια και τις επιδόσεις των αθλητών
- 3. Εξισορρόπηση των επιπέδων οιστρογόνων
- 4. Αυξήστε την αρσενική γονιμότητα
Ιατρικό βίντεο: Μάκα Maca το Superfood της Libido της αντοχής και των αθλητικών επιδόσεων!!!
Το Macca είναι γνωστό ως φυτικό φυτό πριν από χιλιάδες χρόνια, ειδικά για τη βελτίωση των σεξουαλικών ικανοτήτων των ανδρών και των γυναικών. Αποδεικνύεται ότι όχι μόνο αυτό, τα φυτικά φυτά που χρησιμοποιούνται στις ρίζες τους έχουν επίσης συνολικά οφέλη στο σώμα. Ποια είναι τα οφέλη της ρίζας maca (ρίζα maca) για την υγεία; Ελάτε να μάθετε την απάντηση στην επόμενη επισκόπηση.
Οφέλη από τη ρίζα maca (ρίζα maca) για την υγεία του σώματος
Το Maca έχει το λατινικό όνομα lepidium meyenii, διαμορφωμένο σαν ραπανάκι με πράσινα βλαστοκύτταρα και οι ρίζες του είναι κίτρινες, μοβ ή μαύρες. Αυτό το φυτό μεγαλώνει πολύ στα βουνά των Άνδεων στο Περού της Αμερικής. Αλλά πολλοί έχουν επεξεργαστεί αυτή τη ρίζα maca σε καφέ ή υγρή σκόνη, καθιστώντας την εύκολη στη χρήση.
Η ρίζα Maca είναι φυτικό φυτό που περιέχει πολλές βιταμίνες, ανόργανα συστατικά και αντιοξειδωτικά, όπως το γλυκοσινολικό και οι πολυφαινόλες. Ως εκ τούτου, αυτό το φυτό είναι επίσης γνωστό ως προσαρμογόνο, ο οποίος είναι ο όρος φυτικό φυτό που περιέχει φυσικές ουσίες για να βοηθήσει το σώμα να προσαρμοστεί σε ορισμένες πιέσεις ή ασθένειες.
Μερικά από τα οφέλη της ρίζας maca για την υγεία είναι:
1. Αποτρέψτε το σχηματισμό ελεύθερων ριζών
Ένα από τα οφέλη της ρίζας maca είναι η αύξηση των αντιοξειδωτικών επιπέδων στο σώμα, όπως η γλουταθειόνη και η δισμουτάση υπεροξειδίου. Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που το σώμα χρειάζεται για να αποτρέψει τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών, τις αιτίες πρόωρης γήρανσης του καρκίνου. Ακόμη και οι πολυσακχαρίτες (υδατάνθρακες στις ρίζες του μακά) έχουν αποδειχθεί ότι εμποδίζουν την καταστροφή των κυττάρων και καταπολεμούν χρόνιες παθήσεις.
Μια μελέτη στα τσέχικα ζώα διαπίστωσε ότι οι δόσεις maca σε ποντίκια όχι μόνο αύξησαν τα επίπεδα αντιοξειδωτικών αλλά επίσης μείωσαν τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο ήπαρ και μείωσαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εν τω μεταξύ, η χρήση επιπλέον φύλλων δείχνει επίσης προστασία από βλάβη των νεύρων.
Η αύξηση των αντιοξειδωτικών μπορεί πράγματι να αποτρέψει το σώμα από τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, διαβήτη, οξειδωτικού στρες και βλάβης κυττάρων. Αλλά μέχρι στιγμής για τα οφέλη από τις ρίζες maca αυτή τη φορά, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.
2. Αυξήστε την ενέργεια και τις επιδόσεις των αθλητών
Η σκόνη ρίζας Maca είναι πολύ γνωστή στους αθλητές και τους bodybuilders. Επειδή αυτό το συμπλήρωμα πιστεύεται ότι είναι σε θέση να αυξήσει την ενέργεια, να αυξήσει τον μυϊκό τόνο και να αυξήσει την απόδοση του σώματος. Αναφερόμενος στην υγεία των ανδρών, ο Paul Salter, MS, RD, δήλωσε: "Η ρίζα Maca πιστεύεται ότι έχει θετική επίδραση στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι βιώνουν αύξηση της ενέργειας αφού το απολαμβάνουν. "
Αν και είναι διεγερτικό, τα συμπληρώματα ρίζας maca δεν περιέχουν καφεΐνη. Ως εκ τούτου, δεν θα δώσει ένα νευρικό ή τρέμουλο αποτέλεσμα όπως η κατανάλωση καφεΐνης.
Έτσι, όταν το σάκχαρο του αίματος στο σώμα ανεβαίνει, το σώμα θα παράγει περισσότερη ινσουλίνη, έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει αποδυνάμωση στο σώμα. Αλλά εάν η κατάσταση του σακχάρου στο αίμα είναι σταθερή, μπορείτε να διατηρήσετε πιο σταθερή ενέργεια όλη την ημέρα.
Ακόμα κι έτσι, πρέπει να διεξαχθούν πολλές έρευνες για να διαπιστωθεί το δυναμικό των ριζών maca ως ενεργειακών ενισχυτών, αλλά ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι αυτό μπορεί να είναι μια ισχυρή ώθηση.
3. Εξισορρόπηση των επιπέδων οιστρογόνων
Το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη φύλου στις γυναίκες που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του αναπαραγωγικού συστήματος. Εάν η ποσότητα αυτής της ορμόνης δεν είναι φυσιολογική, θα προκαλέσει ακανόνιστους κύκλους εμμηνορρυσίας, θα μεταβάλλει τις διαθέσεις και θα ξεπεράσει τις γυναίκες που δυσκολεύονται να έχουν παιδιά. Ένα άλλο όφελος της ρίζας maca είναι ότι βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων των οιστρογόνων στο σώμα.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις Διεθνής Εφημερίδα της Βιοϊατρικής Επιστήμης, 34 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες κατανάλωναν ρίζα maca σε δισκία δύο φορές την ημέρα για τέσσερις μήνες.
Ως αποτέλεσμα, η ρίζα maca όχι μόνο εξισορροπεί τα επίπεδα των ορμονών αλλά επίσης μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι νυχτερινές εφιδρώσεις, μειώνει την κατάθλιψη και επίσης αυξάνει την πυκνότητα των οστών.
Επιπλέον, τα ισορροπημένα επίπεδα οιστρογόνων συμβάλλουν επίσης στη βελτίωση της αναπαραγωγικής υγείας και της γονιμότητας και στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών.
4. Αυξήστε την αρσενική γονιμότητα
Εκτός από την εξισορρόπηση των επιπέδων οιστρογόνου στις γυναίκες, η ρίζα maca είναι επίσης ωφέλιμη για την ανδρική γονιμότητα. Μια μελέτη στο Περού διαπίστωσε ότι η λήψη συμπληρωμάτων maca για οκτώ εβδομάδες αύξησε τη σεξουαλική επιθυμία στους άνδρες.
Άλλες μελέτες δείχνουν επίσης αυξημένη ποιότητα και αριθμό σπερματοζωαρίων που σχετίζονται με τη γονιμότητα στους άνδρες. Ωστόσο, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για το θέμα αυτό.
Παρόλο που είναι ευρέως γνωστό ότι επωφελείται από τη ρίζα maca. Πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων ρίζας maca, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά αν έχετε ορισμένες προϋποθέσεις.
