Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν δεν μπορείτε να Χάσετε Κιλά, τότε η Γροθιά σας μπορεί να σας Βοηθήσει. Φαίνεται απίστευτο, αλλά
- Είναι αλήθεια ότι τα βιολογικά τρόφιμα είναι πιο υγιεινά;
- Είναι αλήθεια ότι τα βιολογικά τρόφιμα μπορούν να χάσουν βάρος;
- Όχι ότι πρέπει να τρώτε περισσότερα βιολογικά τρόφιμα
Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν δεν μπορείτε να Χάσετε Κιλά, τότε η Γροθιά σας μπορεί να σας Βοηθήσει. Φαίνεται απίστευτο, αλλά
Τα βιολογικά τρόφιμα περιλαμβάνονται συχνά σε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής επειδή έχει πολλά οφέλη. Ένας από αυτούς χάνει βάρος. Ωστόσο, αυτό είναι σωστό;
Είναι αλήθεια ότι τα βιολογικά τρόφιμα είναι πιο υγιεινά;
Τα βιολογικά τρόφιμα είναι ένα τρόφιμο που είναι καθαρό και φιλικό προς το περιβάλλον, επειδή δεν αναπτύσσεται με φάρμακα ή χημικά. Τα οργανικά λαχανικά και τα φρούτα φυτεύονται συνήθως χωρίς τη χρήση χημικών παρασιτοκτόνων και λιπασμάτων, ενώ το εκτρεφόμενο βιολογικό κρέας δεν εγχέεται με ορμόνες και δίνονται μόνο φυσικά τρόφιμα.
Κάποια έρευνα δημοσιεύθηκε στοBritish Journal of Nutrition ανέφερε ότι το μέσο βιολογικό τρόφιμο περιέχει υψηλότερα αντιοξειδωτικά από τα συμβατικά τρόφιμα. Το υπολειμματικό επίπεδο φυτοφαρμάκων είναι επίσης κατά 30% χαμηλότερο από το τρόφιμο που καλλιεργείται με τον παραδοσιακό τρόπο.
Ακόμα κι έτσι, ο Δρ. Keecha Harris PH από τοΑμερικανική Διαιτητική Ένωση δηλώνει ότι μέχρι σήμερα δεν υπήρχαν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι τα βιολογικά τρόφιμα είναι καλύτερα από τα μη βιολογικά τρόφιμα. Η διαφορά στην περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά μεταξύ βιολογικών και παραδοσιακών τροφίμων δεν είναι τόσο προφανής.
Μέχρι τώρα δεν έχει γίνει καμία έρευνα που να αποδεικνύει τις αρνητικές επιπτώσεις των φυτοφαρμάκων στα συστατικά τροφίμων για την υγεία, ιδιαίτερα στα παιδιά και τις έγκυες γυναίκες.
Είναι αλήθεια ότι τα βιολογικά τρόφιμα μπορούν να χάσουν βάρος;
Οι ακτιβιστές της δίαιτας βιολογικών τροφίμων πιστεύουν ότι όλα τα φυσικά τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος επειδή δεν περιέχουν φάρμακα ή χημικά. Πράγματι, τα υπολείμματα χημικών ουσιών στα τρόφιμα μπορούν να συσσωρευτούν σε λίπος επειδή δεν μπορούν να φιλτραριστούν από το συκώτι. Έτσι, το πιο "καθαρό" και "φυσικό" φαγητό που τρώτε, το συκώτι δεν θα λειτουργήσει πολύ σκληρά για να απομακρύνει τις τοξίνες του σώματος.
Επιπλέον, επειδή τα βιολογικά τρόφιμα είναι πραγματικά φυσικά, το σώμα μπορεί να το επεξεργαστεί πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Όσο πιο γρήγορα λειτουργεί ο μεταβολισμός του οργανισμού σας, τόσο πιο γρήγορα το σώμα μπορεί να καίει λίπος και να δημιουργεί πιο ανθεκτική ενέργεια.
Μια άλλη μελέτη που έγινε σε ποντίκια ανέφερε ότι η κατανάλωση τροφίμων χωρίς χημικές ουσίες μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Όσο καλύτερος είναι ο ύπνος σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντοχή σας στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Όσο υψηλότερη είναι η αντοχή σας, τόσο περισσότερες ευκαιρίες διατίθενται για να κινηθείτε και τελικά κάψετε περισσότερες θερμίδες.
Όχι ότι πρέπει να τρώτε περισσότερα βιολογικά τρόφιμα
Στην πραγματικότητα, τα υγιεινά τρόφιμα είναι ένας τύπος τροφής πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και χαμηλών θερμίδων. Τα περισσότερα βιολογικά τρόφιμα εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία.
Ωστόσο, πολλά προϊόντα τροφίμων ενσωματώνουν μόνο "οργανικές" ετικέτες χωρίς πραγματικά να υποστηρίζονται από αποδεικτικά στοιχεία. Αντίθετα, δεν είναι αδύνατο το βιολογικό τρόφιμο που επιλέγετε να γεμίσει με ζάχαρη, λίπος και κενές θερμίδες. Αυτό κάνει πολλούς καταναλωτές, ίσως και εσείς, να ξεγελάσετε.
Επιπλέον, οι "οργανικές" ετικέτες που πιστεύεται ότι είναι πιο υγιείς μπορούν να σας κάνουν να τρώτε περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα. Ό, τι είναι υπερβολικό στο τέλος δεν είναι καλό για την υγεία του σώματος. Πρέπει να είστε πραγματικά σοφότεροι και πιο έξυπνοι σχετικά με τη διαλογή υγιεινών τροφών για φαγητό κάθε μέρα.
