Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Sex Matters in Emergency Medicine | Alyson McGregor | TEDxProvidence
- Επισκόπηση του κοπιασμού
- Αποφύγετε το κοπιασμό στα παιδιά από τη στιγμή της εγκυμοσύνης
- Γιατί οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται λήψη σιδήρου;
- Γιατί οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται φυλλικό οξύ;
- Συνδυάστε το φολικό οξύ και το σίδηρο με συμπληρώματα iρο-φολικό οξύ
- Αποφύγετε το κοπιασμό στα παιδιά εξασφαλίζοντας την πρόσληψη τροφής στις πρώτες 1000 ημέρες γέννησης
- Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη για να αποφευχθεί το κοπιασμό στα παιδιά
Ιατρικό βίντεο: Sex Matters in Emergency Medicine | Alyson McGregor | TEDxProvidence
Αναφέροντας από τη σελίδα MCA-Ινδονησία, 8,9 εκατομμύρια ινδονησιακά παιδιά βιώνουν διαταραχές της ανάπτυξης. Αυτό σημαίνει ότι ένα στα τρία παιδιά στην Ινδονησία είναι σύντομο εξαιτίας της κακοποίησης. Οι περιπτώσεις κώδωσης στην Ινδονησία είναι ακόμη υψηλότερες από άλλες χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας, όπως το Μυανμάρ (35%), το Βιετνάμ (23%) και η Ταϊλάνδη (16%). Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποφευχθεί η κοπή που μπορεί να γίνει από τη μητέρα από τότε που ήταν ακόμη έγκυος και ούτω καθεξής.
Επισκόπηση του κοπιασμού
Το κοπιαστικό είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή που προκαλεί τα παιδιά να έχουν βραχείες στάσεις, μακριά από το μέσο άλλο παιδί στην ηλικία της ίδιας ηλικίας. Το κόψιμο συνήθως παρατηρείται μόνο όταν το παιδί είναι δύο ετών.
Η θλίψη αρχίζει να συμβαίνει όταν το έμβρυο παραμένει στη μήτρα λόγω της μητρικής θρεπτικής πρόσληψης τροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που είναι λιγότερο θρεπτική. Ως αποτέλεσμα, η διατροφή που λαμβάνεται από το παιδί στη μήτρα είναι ανεπαρκής. Ο υποσιτισμός θα εμποδίσει την ανάπτυξη του μωρού και μπορεί να συνεχιστεί μετά τη γέννηση.
Επιπρόσθετα, μπορεί να συμβεί και η απόκρυψη λόγω της πρόσληψης θρεπτικών ουσιών όταν δεν πληρούται ένα παιδί ηλικίας κάτω των 2 ετών. Είτε πρόκειται για το γεγονός ότι δεν του χορηγείται αποκλειστικός θηλασμός, είτε για το MPASI (συμπληρωματικό τρόφιμο της ASI), το οποίο παρέχει λιγότερο θρεπτικά συστατικά - συμπεριλαμβανομένου του ψευδαργύρου, του σιδήρου και των πρωτεϊνών.
Η Βασική Έκθεση για την Έρευνα στον τομέα της Υγείας σημειώνει ότι οι περιπτώσεις θανάτου στα παιδιά συνέχισαν να αυξάνονται από το 2010 (35,6%) σε 37,2% το 2013. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η Ινδονησία κατέλαβε την πέμπτη θέση παγκοσμίως για τον μεγαλύτερο αριθμό παιδιών με συνθήκες κακοποίησης. Το στρίψιμο αποτελεί έκτακτη ανάγκη στην Ινδονησία.
Δεν μπορεί να αποκατασταθεί το φαινόμενο συγκράτησης, εάν έχει ήδη συμβεί. Επιπλέον, ο υποσιτισμός στην πρώιμη παιδική ηλικία αυξάνει τη βρεφική και παιδική θνησιμότητα. Επομένως, αυτή η διαταραχή ανάπτυξης πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.
Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερο να εμποδίζετε τη σκασίματα παρά να τα αντιμετωπίζετε.
Αποφύγετε το κοπιασμό στα παιδιά από τη στιγμή της εγκυμοσύνης
Ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν το σκασίματα είναι η ανεπαρκής διατροφική πρόσληψη παιδιών όταν τα παιδιά είναι κάτω των πέντε ετών. Αλλά στην πραγματικότητα, η παρεμπόδιση του stunting μπορεί να γίνει νωρίς από την εγκυμοσύνη. Το κλειδί είναι φυσικά η αύξηση της διατροφικής πρόσληψης έγκυων γυναικών με καλής ποιότητας τρόφιμα. Ο σίδηρος και το φολικό οξύ είναι ένας συνδυασμός σημαντικών θρεπτικών συστατικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που μπορεί να αποτρέψει την παρακωλύση στα παιδιά όταν γεννιούνται αργότερα.
Γιατί οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται λήψη σιδήρου;
Η έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνή. Εκτιμάται ότι το ήμισυ όλων των εγκύων γυναικών παγκοσμίως είναι ανεπαρκείς σε σίδηρο.
Αν δεν πάρετε αρκετό σίδηρο από τα τρόφιμα, το σώμα σας σταδιακά το παίρνει από την αποθήκευση σιδήρου στο σώμα σας, έτσι ώστε να διακινδυνεύσει την αύξηση της αναιμίας. Σύμφωνα με εμπειρογνώμονες, η αναιμία που προκαλείται από ανεπάρκεια σιδήρου κατά τα δύο πρώτα τρίμηνα σχετίζεται με τον διπλάσιο κίνδυνο πρόωρων βρεφών και τρεις φορές τον κίνδυνο χαμηλού βάρους γέννησης.
Το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι μια από τις καλύτερες πηγές σιδήρου για εγκύους. Ωστόσο, αποφεύγετε να τρώτε κοτόπουλο / κατσίκα / συκώτι, επειδή η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α δεν είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε επίσης να πάρετε σίδερο από καρύδια, λαχανικά και σπόρους.
Εκτός από τα τρόφιμα, θα πρέπει επίσης να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου χαμηλής δόσης (30 mg ημερησίως) από την πρώτη διαβούλευση της εγκυμοσύνης σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πάρετε λήψη σιδήρου σύμφωνα με αυτό το επίπεδο στην προγεννητική σας βιταμίνη. Στη συνέχεια, χρειάζεστε τουλάχιστον 27 χιλιοστόγραμμα σιδήρου κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Γιατί οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται φυλλικό οξύ;
Ο ρόλος του φολικού οξέος είναι πολύ σημαντικός για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού του μωρού. Η λήψη φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαταραχών εγκυμοσύνης κατά 72%. Το φολικό οξύ βοηθά στην πρόληψη των ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα, των συγγενών νόσων λόγω της αποτυχίας της ανάπτυξης των οργάνων του μωρού, όπως η σπειροειδής και η εγκεφαλία.
Το φολικό οξύ είναι μέρος της ομάδας βιταμίνης Β, ακριβώς B9. Μπορείτε να βρείτε αυτά τα θρεπτικά συστατικά στο κρέας πουλερικών. πράσινα λαχανικά (σπανάκι, σπαράγγια, σέλινο, μπρόκολο, φασόλια, πράσινα ραπανάκια, μαρούλια, μακρύ φασόλια, καρότα, φρούτα όπως αβοκάντο, πορτοκάλια, παντζάρια, μπανάνες, ντομάτες, πεπόνια πορτοκαλιού, καλαμπόκι και κρόκοι αυγών. - Σπόροι όπως οι ηλιανθόσποροι (Kuaci), το σιτάρι και τα επεξεργασμένα προϊόντα σιταριού (ζυμαρικά) είναι επίσης υψηλά σε φολικό οξύ.
Οι έγκυες γυναίκες συχνά συμβουλεύονται να αυξήσουν την πρόσληψη φυλλικού οξέος μέσω συμπληρωμάτων. Στόχος του είναι να εξασφαλίσετε ότι έχετε πάντα το σωστό ποσό για κάθε ημέρα. Με την κατανάλωση 400 μικρογραμμαρίων φολικού οξέος την ημέρα, τουλάχιστον ένα μήνα πριν προγραμματίσετε να μείνετε έγκυος και συνεχίζετε μέχρι το πρώτο τρίμηνο, θα μειώσετε τις πιθανότητες του μωρού σας να διατρέχει κίνδυνο ελαττωμάτων νευρικού σωλήνα γύρω στο 50-70%, συμβάλλοντας στη μείωση των παρεμβολών άλλες γεννήσεις - συμπεριλαμβανομένης της παρεμπόδισης του stunting.
Συνδυάστε το φολικό οξύ και το σίδηρο με συμπληρώματα iρο-φολικό οξύ
Τα συμπληρώματα σιδήρου-φολικού οξέος (ένας συνδυασμός σιδήρου και φολικού οξέος) αποδείχτηκαν θετικά και δεν έπρεπε να υποτιμηθούν σε σχέση με το μήκος του μωρού κατά τη γέννηση όταν καταναλώθηκε από τη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι έρευνες από το Νεπάλ διαπίστωσαν ότι η πρόσληψη υγιεινών τροφών σε συνδυασμό με τη χρήση συμπληρωμάτων σιδήρου-φολικού οξέος ή IFA θα μπορούσε να αποτρέψει τον κίνδυνο κοπώσεως στα παιδιά έως και 14% σε σύγκριση με τις μητέρες που δεν είχαν πάρει ποτέ συμπληρώματα IFA από τότε που ήταν έγκυες.
Αποφύγετε το κοπιασμό στα παιδιά εξασφαλίζοντας την πρόσληψη τροφής στις πρώτες 1000 ημέρες γέννησης
Η έλλειψη διατροφής κατά τις πρώτες 1000 ημέρες των παιδιών είναι μια από τις αιτίες της κοπώσεως που έχει σημαντικό ρόλο. Όπως εξηγείται παραπάνω, η κακή διατροφική πρόσληψη θα εμποδίσει την ανάπτυξη των παιδιών.
Η παρεμπόδιση του stunting σε βρέφη και νήπια μπορεί να γίνει με την εξασφάλιση του αποκλειστικού θηλασμού για 6 μήνεςπρώτα μετά τη γέννηση και εάν μπορεί να συνεχιστεί έως ότου είναι 2 ετών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη, ξεκινώντας από τη διατροφή του μωρού, αυξάνοντας την ανοσία του μωρού, τα οφέλη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του σώματος.
Μετά την ηλικία των 6 μηνών, το μωρό αρχίζει να εισάγεται στη συμπληρωματική τροφή ASI (MPASI). Το μενού MPASI που μπορεί να δοθεί είναι συνήθως με τη μορφή θρυμματισμένου φαγητού που μοιάζει με ψιλοκομμένο χυλό, μπορεί να είναι από λεπτά αλεσμένα φρούτα, πολτοποιημένα πατάτες, χυλό γάλακτος ή χυλό από ρύζι που ξεφλουδίζεται και φιλτράρεται. Όταν το συνηθίσετε, μπορείτε να προσθέσετε και άλλα τρόφιμα όπως ψάρια ή πούτσα.
Το καλύτερο πλευρικό πιάτο MPASI για να αποφύγετε το stunting είναι ένα αυγό κάθε μέρα. Αναφερόμενος στο NHS, η κατανάλωση 1 αυγού ημερησίως μπορεί να αποτρέψει την παραβίαση στα παιδιά. Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα και μυριάδες σημαντικές θρεπτικές ουσίες που συμβάλλουν στην κάλυψη της διατροφικής πρόσληψης του παιδιού. Τα αυγά είναι επίσης φθηνά και εύκολα διαθέσιμα συστατικά τροφίμων.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη για να αποφευχθεί το κοπιασμό στα παιδιά
Κάθε χώρα, ειδικά οι ασιατικές χώρες, κινεί όλο και πιο επιθετικά ένα πρόγραμμα για την αποτροπή της κακοποίησης. Επειδή η κοπή είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες οικονομικές απώλειες για τη χώρα.
Από την εποχή της εγκυμοσύνης έως την ηλικία 1000 παιδικών ημερών ή δύο ετών, είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί η καλύτερη πρόσληψη διατροφής. Σε αυτές τις περιπτώσεις ο εγκέφαλος και το σώμα του παιδιού θα είναι βέλτιστο να αναπτυχθεί γρήγορα.
Στην Ινδονησία, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, ένα σύντομο σώμα μπορεί επίσης να προληφθεί με τον καθαρό και υγιεινό τρόπο ζωής (Clean and Healthy Lifestyle - PHBS). Αυτή είναι μια σειρά προσπαθειών που πρέπει να κάνει κάθε νοικοκυριό για να βελτιώσει την πρόσβαση σε καθαρό νερό και περιβαλλοντική υγιεινή.
Η πρόσβαση σε καλή υγιεινή και καθαρό τρόπο ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών και λοιμώξεων. Η μόλυνση που προκαλείται από προβλήματα υγιεινής συνδέεται στενά με προβλήματα υποσιτισμού. Όχι σπάνια, αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα κατοχής στην ανάπτυξη του εμβρύου ή του παιδιού όταν μεγαλώνει.
