Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τρώω τι πιο καυτερή σάλτσα challenge😖//Pavlos Sk
- 1. Η κατανάλωση στιγμιαίων χυλοπίτες δεν μπορεί να αντικαταστήσει το πλήρες γεύμα σας
- 2. Τα στιγμιαία ζυμαρικά στην Ινδονησία έχουν προσθέσει άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά
- 3. Το νάτριο που περιέχεται στα instant noodles είναι πολύ υψηλό
- 4. Τρώτε στιγμιαία noodles πολύ συχνά αποδειχθεί ότι προκαλούν καρδιακές παθήσεις
- 5. Το νερό μαγειρέματος με ζυμαρικά δεν είναι επικίνδυνο
Ιατρικό βίντεο: Τρώω τι πιο καυτερή σάλτσα challenge😖//Pavlos Sk
Πόσες φορές έχετε φάει στιγμιαία ζυμαρικά σε μια εβδομάδα; Τα στιγμιαία ζυμαρικά είναι πράγματι πολλοί ανεμιστήρες και ίσως είστε ένας από αυτούς. Αν σας αρέσουν τα στιγμιαία noodles, τότε είναι καλύτερα να εξετάσετε τα ακόλουθα εκπληκτικά γεγονότα σχετικά με τα στιγμιαία noodles.
1. Η κατανάλωση στιγμιαίων χυλοπίτες δεν μπορεί να αντικαταστήσει το πλήρες γεύμα σας
Ίσως να είστε γεμάτοι με ένα ή δύο πακέτα στιγμιαίων χυλοπίτες σε ένα γεύμα. Αλλά δεν έχει σημασία πόσο τρώτε στιγμιαία χυλοπίτες, αυτό το φαγητό δεν μπορεί να αντικαταστήσει το πλήρες γεύμα σας. Η πλήρης διατροφή σήμαινε εδώ μια πλήρης τροφή με ισορροπημένη διατροφή, η οποία αποτελείται από βασικά τρόφιμα, λαχανικά, φυτικές πρωτεΐνες και ζωικές πρωτεΐνες.
Έτσι μην τρώτε πάρα πολύ στιγμιαία noodles ως υποκατάστατο για το πλήρες γεύμα σας. Ακόμα, το καλύτερο φαγητό είναι μια ποικιλία από τρόφιμα, επειδή από αυτά τα τρόφιμα θα πάρετε διάφορα είδη θρεπτικών ουσιών που το σώμα σας χρειάζεται.
2. Τα στιγμιαία ζυμαρικά στην Ινδονησία έχουν προσθέσει άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά
Τα στιγμιαία ζυμαρικά μπορούν να θεωρηθούν ένα από τα τρόφιμα που είναι αρκετά δημοφιλή με πολλούς ανθρώπους. Ως εκ τούτου, τα στιγμιαία noodles θεωρούνται το σωστό προϊόν διατροφής για την οχύρωση. Οχύρωση αποτελεί μια προσπάθεια να προστεθεί ένα ή περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε ένα προϊόν διατροφής που στοχεύει στην αποτροπή μιας έλλειψης θρεπτικών ουσιών στην κοινότητα.
Τα θρεπτικά συστατικά που προστίθενται σε αυτά τα τρόφιμα είναι συνήθως σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά που χρειάζονται όλες οι ηλικίες ή τα θρεπτικά συστατικά που συχνά προκαλούν ελλείψεις ή ελλείψεις στην κοινωνία. Στην περίπτωση αυτή, τα στιγμιαία ζυμαρικά στην Ινδονησία έχουν προστεθεί στο σίδηρο, τον ψευδάργυρο, τη βιταμίνη Α και πολλούς άλλους τύπους ορυκτών.
Αλλά, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε συχνά καταναλώνετε στιγμιαία noodles. Παρόλο που έχουν προστεθεί τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται από το σώμα, η ποσότητα αυτών των θρεπτικών συστατικών δεν θα καλύψει τις ανάγκες σας. Είναι ακόμα καλύτερο να τρώτε μια ποικιλία τροφίμων με ισορροπημένη διατροφή για να πάρετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά και την ποιότητα.
3. Το νάτριο που περιέχεται στα instant noodles είναι πολύ υψηλό
Τρώγοντας στιγμιαία noodles είναι κάτι που δεν πρέπει να γίνει από άτομα με υπέρταση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το νάτριο που περιέχεται σε μία συσκευασία στιγμιαίων ζυμαρικών είναι υψηλό το οποίο κυμαίνεται από 600-1500 mg. Ενώ οι υγιείς άνθρωποι συνιστώνται να καταναλώνουν μόνο 1500 mg νατρίου ανά ημέρα.
Εάν τρώτε ένα πακέτο στιγμιαίων χυλοπίτες την ημέρα, τότε για το επόμενο γεύμα σας δεν πρέπει να τρώτε συσκευασμένα τρόφιμα ή ποτά και να μην τρώτε τροφές που περιέχουν αλάτι. Επειδή το αλάτι και άλλα συσκευασμένα τρόφιμα περιέχουν νάτριο επίσης, έτσι μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη νατρίου σας, η οποία είναι σίγουρα κακή για την υγεία.
4. Τρώτε στιγμιαία noodles πολύ συχνά αποδειχθεί ότι προκαλούν καρδιακές παθήσεις
Τρώγοντας στιγμιαία noodles μπορεί να σας προκαλέσει την εμπειρία καρδιακών παθήσεων δεν είναι απλώς γέννηση. Έχουν υπάρξει πολλές μελέτες και μελέτες που αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση στιγμιαίων χυλοπίτες προκαλεί συχνά ένα άτομο να βιώσει διάφορες καρδιακές παθήσεις, όπως στεφανιαία νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ακόμη και η έρευνα που διεξήχθη στη Νότια Κορέα με τη συμμετοχή περίπου 10.000 ενηλίκων, δείχνει ότι η κατανάλωση στιγμιαίων χυλοπίτες είναι μία από τις αιτίες του σακχαρώδη διαβήτη.
Ένας καθηγητής διατροφής και επιδημιολογίας από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δηλώνει ότι πραγματικά δεν είναι πρόβλημα να καταναλώνουμε στιγμιαίες χυλοπίτες μία ή δύο φορές το μήνα, αλλά αν γίνει κάθε εβδομάδα, είναι πολύ επικίνδυνο να προκαλέσει διάφορες εκφυλιστικές ασθένειες.
5. Το νερό μαγειρέματος με ζυμαρικά δεν είναι επικίνδυνο
Πολλοί λένε ότι το στιγμιαίο νερό μαγειρέματος δεν είναι επικίνδυνο και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στην παρουσίασή του. Αν και το στιγμιαίο ντολμάδι περιέχει θρεπτικά συστατικά που έχουν προστεθεί προηγουμένως, όπως σίδηρος, ψευδάργυρος, βιταμίνη Α και άλλα. Όταν η διαδικασία βρασμού, ορισμένα θρεπτικά συστατικά διαλύονται στο νερό και στη συνέχεια εξαφανίζονται από στιγμιαία noodles.
Ως εκ τούτου, είναι στην πραγματικότητα ασφαλές και μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε στιγμιαία ζυμαρικά νερό. Όχι μόνο ασφαλείς, τα θρεπτικά συστατικά που διαλύονται στο νερό μαγειρέματος θα χάνουν επίσης εάν δεν χρησιμοποιηθούν. Αλλά ακόμα να θυμάστε, τρώγοντας στιγμιαία noodles δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ συχνά γιατί instant noodles δεν είναι τρόφιμα γεμάτα θρεπτικά συστατικά.
