Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 25 Κανόνες Που Πρέπει Οπωσδήποτε Να Ακολουθεί η Βασιλική Οικογένεια
- Πίεση στη νύφη
- Διαφοροποιήστε ανάμεσα στις «φυσιολογικές» και τις επικίνδυνες δίαιτες
- Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας αυστηρής, επικίνδυνης διατροφής
Ιατρικό βίντεο: 25 Κανόνες Που Πρέπει Οπωσδήποτε Να Ακολουθεί η Βασιλική Οικογένεια
Για τις γυναίκες, μια μέρα του γάμου είναι σίγουρα μια από τις σημαντικότερες μέρες της ζωής. Πολλά πράγματα πρέπει να προετοιμαστούν προσεκτικά, αρχίζοντας από τον κατάλογο των προσκεκλημένων, παραγγέλλοντας χώρου, αναζητώντας διοργανωτής εκδηλώσεων, και βέβαια βρείτε το σωστό φόρεμα. Προοπτικές νύφες ανταγωνίζονται για να βρουν φορέματα που κάνουν το σώμα τους να φαίνεται όσο πιο λεπτό γίνεται. Έτσι, αυτόματα, ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής συμπεριλαμβάνεται σε μία από τις σημαντικές λίστες που πρέπει να γίνει πριν την άφιξη της ημέρας D.
"Κάθε νύφη βεβαίως συνειδητοποιεί ότι θα είναι το κύριο προσκήνιο της μεγάλης ημέρας τους. Κάθε βήμα και οι κινήσεις τους θα παγιδευτούν στη φωτογραφική μηχανή και θα αποθανατιστούν, γι 'αυτό θέλουν φυσικά να φαίνονται όσο το δυνατόν πιο τέλεια », δήλωσε ο Robyn Flipse, διατροφολόγος και συγγραφέας του βιβλίου" The Wedding Dress Diet ".
Πίεση στη νύφη
Η πίεση να φανεί "όμορφη" είναι σίγουρα αυξάνεται με το χρόνο, αλλά δυστυχώς, αυτή η πίεση ακολουθείται από στόχους βάρους που μερικές φορές δεν έχουν νόημα.
Ο στενός ορισμός της ομορφιάς στην κοινωνία παρέχει σίγουρα τα δικά της προβλήματα. Μερικές φορές, η νύφη δεν είναι μόνο καταθλιπτική από τις εικόνες που κυκλοφορούν στα μέσα ενημέρωσης, αλλά και από την οικογένεια ή τους πλησιέστερους φίλους που παρέχουν εισροή. Claire Mysko, μία διευθύνων σύμβουλος από την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών (NEDA), λέγοντας ότι κάποιες μελλοντικές νύφες ήταν τόσο πιεσμένες ώστε να φαίνονται λεπτές την ημέρα του γάμου τους, επειδή διακινδυνεύουν να έχουν μια διατροφική διαταραχή (διατροφικές διαταραχές).
Διαφοροποιήστε ανάμεσα στις «φυσιολογικές» και τις επικίνδυνες δίαιτες
Η δίαιτα είναι ένα από τα μεγαλύτερα αίτια για κάποιον που βιώνει μια διαταραχή της διατροφής. Το 35% των ατόμων που ακολουθούν δίαιτα τελικά έχουν μια κακή διατροφή και το 20-25% αυτών των ατόμων καταλήγουν να έχουν διατροφικές διαταραχές. Όταν κάποιος έχει πάει σε δίαιτα και έχει προσπαθήσει να χάσει βάρος, θα είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να κάνουν διάκριση μεταξύ της «κανονικής» δίαιτας και της διατροφής που έχει αρχίσει να είναι επικίνδυνη.
Πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής, οι μελλοντικές νύφες συνιστάται να αναρωτηθούν πρώτα αν είναι σε θέση να διατηρήσουν το πρόγραμμα μέσα σε ένα ασφαλές όριο για πάντα. Αν η απάντηση είναι αρνητική, τότε δεν σας συμβουλεύουμε να ξεκινήσετε τη δίαιτα.
Η νύφη και ο γαμπρός πρέπει να είναι σε θέση να θέτουν ρεαλιστικούς στόχους και να αλλάζουν την εστίασή τους από τη μείωση όσο το δυνατόν περισσότερο στην υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής και στην άσκηση που μπορούν να διατηρήσουν για πάντα. Είναι επίσης καλό αν ο μελλοντικός γαμπρός συμπεριλαμβάνεται σε αυτή τη δραστηριότητα για να υποστηριχθεί ο ένας τον άλλον.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας αυστηρής, επικίνδυνης διατροφής
Αν και δεν υπάρχει τίποτα λάθος στην προσπάθεια μιας νύφης να πάει σε δίαιτα και άσκηση, ο τρόπος ζωής είναι σε μια επικίνδυνη κατηγορία αν παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες και την υγεία της νύφης και του γαμπρού.
Η διατροφή σας μπορεί να είναι υπερβολική εάν:
- Συνεχίζετε να ασκείτε ακόμα κι αν είστε τραυματίες ή εξαντλημένοι.
- Αποσύρετε από τις σχέσεις και τις δραστηριότητες που συνήθως σας αρέσει.
- Γίνεστε άκαμπτοι και δύσκαμπτοι με τον νέο τρόπο ζωής σας.
Οι διατροφικές διαταραχές συμβάλλουν στο μεγαλύτερο ποσοστό θνησιμότητας σε σύγκριση με άλλες διανοητικές διαταραχές και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας όπως η νεφρική ανεπάρκεια και οι καρδιακές προσβολές. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να είστε σε θέση να διατηρήσετε το πρόγραμμά σας διατροφής σε ασφαλή όρια. Οι φίλοι και τα άλλα μέλη της οικογένειας μπορούν επίσης να βοηθήσουν τη νύφη και τον γαμπρό να μην επικεντρωθούν στην εμφάνισή τους και συνεχώς να επαινέσουν τη νύφη για ποια είναι. Θυμηθείτε, η αληθινή ομορφιά δεν είναι ορατή από έξω, αλλά ακτινοβολεί από την καρδιά.
