Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10 Τροφές Με Πρωτεΐνη Για Υγιεινά Γεύματα (Εκτός Από Κρέας)
- Η αιτία της αύξησης του σωματικού βάρους συνεχίζεται, αν και η κατανάλωση είναι μικρή
- 1. Εγκυμοσύνη
- 2. Ορμονικές αλλαγές
- 3. PMS
- 4. Παρενέργειες φαρμάκων
- 5. Διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα
- 6. Γήρανση
- 7. Κατακράτηση νερού
- 8. Άγχος ή κατάθλιψη
Ιατρικό βίντεο: 10 Τροφές Με Πρωτεΐνη Για Υγιεινά Γεύματα (Εκτός Από Κρέας)
Συνήθως η αύξηση βάρους συνδέεται πάντα με μεγάλα γεύματα. Αυτό ισχύει, ειδικά εάν σπάνια ασκείστε καθημερινά, αλλά εάν το σωματικό σας βάρος συνεχίζει να αυξάνεται ακόμα και αν το καθημερινό σας τμήμα διατροφής είναι πράγματι μικρό και πάντα επιμελής στη σωματική άσκηση, η αύξηση του αριθμού αυτών των κλιμάκων μπορεί να επηρεαστεί από άλλους παράγοντες που δεν μπορείτε ποτέ να συνειδητοποιήσετε.Εδώ είναι η αναθεώρηση
Η αιτία της αύξησης του σωματικού βάρους συνεχίζεται, αν και η κατανάλωση είναι μικρή
1. Εγκυμοσύνη
Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Πιστέψτε το ή όχι, μια γυναίκα που είναι έγκυος μπορεί ξαφνικά να αρέσει σε τρόφιμα που δεν της αρέσει. Οι αυξημένες ορμόνες εγκυμοσύνης προκαλούν επίσης αυξημένη όρεξη, έτσι οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε περισσότερο για να καλύψουν τις ανάγκες του εμβρύου στη μήτρα.
Επιπλέον, το βάρος του εμβρύου στη μήτρα, το οποίο αυξάνεται καθημερινά, μαζί με την ανάπτυξη του πλακούντα και του αμνιακού σάκκου συν το υγρό του, συμβάλλει επίσης στην αύξηση του σωματικού βάρους των εγκύων γυναικών.
2. Ορμονικές αλλαγές
Οι ορμονικές αλλαγές, ειδικά στην ηλικία της εμμηνόπαυσης, μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένο σωματικό βάρος. Αυτό σχετίζεται με την ορμόνη οιστρογόνο. Στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται χαμηλότερα από ό, τι πριν. Αυτή η μείωση στα επίπεδα των οιστρογόνων προκαλεί αύξηση βάρους γύρω από την κοιλιά και τους γοφούς.
3. PMS
Η αυξημένη όρεξη είναι ένα από τα κλασικά συμπτώματα του PMS για να καλωσορίζουμε τους μηνιαίους επισκέπτες. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ακόμη και το βάρος μπορεί να συνεχίσει να αυξάνεται, επειδή οι ορμόνες στο σώμα προκαλούν μετεωρισμό και πρησμένα στήθη. Αλλά το βάρος θα επανέλθει στο φυσιολογικό όταν ολοκληρωθεί αυτή η εμμηνόρροια περίοδος.
4. Παρενέργειες φαρμάκων
Το σωματικό βάρος αυξάνεται ακόμα κι αν δεν τρώτε πολλά, ίσως λόγω του φαρμάκου που χρησιμοποιείτε αυτή τη στιγμή. Ένα κοινό φάρμακο που προκαλεί αυτή την παρενέργεια είναι τα κορτικοστεροειδή. Χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό το φάρμακο μπορείαύξηση της όρεξης.Όσο μεγαλύτερη είναι η δόση, το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη πείνα, επειδή το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της απόκρισης της πείνας και της πληρότητας διαταράσσεται. Τα κορτικοστεροειδή βρίσκονται συνήθως στην ιατρική για άσθμα και πόνο στις αρθρώσεις (αρθρίτιδα).
Επιπλέον, τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Αναφορικά με τη σελίδα Πρόληψης, τα αντικαταθλιπτικά κινδυνεύουν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους γύρω στα 2-6,8 κιλά, σύμφωνα με τον Δρ. Hedaya, ιδιοκτήτης του Εθνικού Κέντρου Ψυχιατρικής.
5. Διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα που προκαλεί το σώμα να μην παράγει αρκετή θυρεοειδή ορμόνη. Οι θυρεοειδικές ορμόνες παίζουν ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού του οργανισμού. Όταν ο μεταβολισμός του οργανισμού επιβραδύνεται, το αποτέλεσμα μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.
6. Γήρανση
Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται φυσιολογικά. Επιπλέον, το σώμα θα είναι επίσηςχάνοντας την ποσότητα των μυών του λόγω της μικρότερης σωματικής δραστηριότητας.
Ο μυς είναι ένα δίκτυο που βοηθά αποτελεσματικά το κάψιμο του λίπους. Έτσι, χάνοντας το ποσό των μυών κάνει τους ανθρώπους να καίγονται λιγότερες θερμίδες στο σώμα.
7. Κατακράτηση νερού
Η κατακράτηση νερού (οίδημα) είναι μια κατάσταση δημιουργίας ρευστού κάτω από το δέρμα. Όσο μεγαλύτερη είναι η συσσώρευση, τόσο μεγαλύτερο βάρος κερδίζετε. Αυτό το υγρό μπορεί να συσσωρευτεί στους αστραγάλους, στα χέρια, στο πρόσωπο ή στο στομάχι.
Αυτή η κατάσταση κατακράτησης νερού μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων προβλημάτων υγείας. Για παράδειγμα, άτομα που έχουν καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική νόσο ή που παίρνουν ορισμένα φάρμακα.
8. Άγχος ή κατάθλιψη
Το σοβαρό άγχος ή ακόμα και η κατάθλιψη μπορεί να είναι ένας παράγοντας που σας αναγκάζει να κερδίσετε βάρος χωρίς να το καταλάβετε. Ο καθένας έχει διαφορετική απάντηση στο άγχος, αλλά γενικά Το φαγητό είναι η πιο κοινή συναισθηματική διέξοδος.
