Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Πείτε αντίο στις Ρυτίδες και την Χαλάρωση στο Δέρμα με ΑΥΤΗ την φυσική Συνταγή 2 Συστατικών!
- Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος
- Η άσκηση μπορεί να απαλλαγεί από το άγχος
- Τα συνήθη πλεονεκτήματα της άσκησης για το δέρμα
- 1. Αποτρέπει τις ρυτίδες στο πρόσωπο
- 2. Κάντε το δέρμα πιο φωτεινό και μαλακότερο
- 3. Κρατήστε το δέρμα σφιχτό και εύπλαστο
- 4. Αποτρέψτε την ακμή
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πείτε αντίο στις Ρυτίδες και την Χαλάρωση στο Δέρμα με ΑΥΤΗ την φυσική Συνταγή 2 Συστατικών!
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να επικεντρωθείτε μόνο στα οφέλη της άσκησης ως ένας τρόπος για να χάσετε βάρος. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι τα οφέλη της άσκησης στο σώμα μας είναι πολύ πολλά. Η τακτική άσκηση αποδεικνύεται ότι διατηρεί υγιές δέρμα. Αυτό είναι σίγουρα καλό για τις γυναίκες. Εκτός από τη διατήρηση του βάρους του λόγω άσκησης, η υγεία του δέρματός του μπορεί να διατηρηθεί. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα οφέλη της άσκησης για το δέρμα, δείτε την ακόλουθη συζήτηση.
Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος
Όταν κάνετε άσκηση, η καρδιά θα εργαστεί σκληρότερα για να παραδώσει αίμα σε όλα τα μέρη του σώματος. Έτσι, η κυκλοφορία του αίματος γίνεται πιο ομαλή. Λοιπόν, το ίδιο το αίμα είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου που χρειάζονται όλα τα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος. Αυτή η διαδικασία σίγουρα κάνει την υγεία του δέρματος ξύπνια.
Όχι μόνο αυτό, η κυκλοφορία του αίματος είναι ομαλή επειδή η επιμελής άσκηση κάνει επίσης τις ουσίες που δεν χρησιμοποιούνται από το σώμα μπορούν να απορριφθούν σωστά μέσω του ιδρώτα από τους πόρους του δέρματος. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση αποβλήτων ή ακαθαρσιών κάτω από το δέρμα. Οι πόροι του δέρματός σας δεν θα φράξουν, ώστε το δέρμα να γίνει πιο ομαλό και υγιέστερο.
Η άσκηση μπορεί να απαλλαγεί από το άγχος
Είναι αγχωτικό όταν το πρόσωπό σας γίνεται σκασμένο; Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή οι αδένες πετρελαίου στο δέρμα επηρεάζονται από ένα από αυτά από ορμόνες στρες. Δηλαδή, το άγχος και η υγεία του δέρματος μπορούν να διασυνδεθούν. Για αυτό, ασκείστε τακτικά επειδή η άσκηση αποδεικνύεται ότι μειώνει το άγχος, ώστε το δέρμα σας να φαίνεται πιο υγιές.
Τα συνήθη πλεονεκτήματα της άσκησης για το δέρμα
Επειδή η άσκηση σχετίζεται με την κυκλοφορία του αίματος και το άγχος, η έμμεση άσκηση μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία του δέρματός σας. Τα παρακάτω είναι τα οφέλη της άσκησης για πιο φρέσκο και υγιέστερο δέρμα.
1. Αποτρέπει τις ρυτίδες στο πρόσωπο
Η κυκλοφορία του αίματος είναι ομαλή επειδή η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία αλλαγής των κυττάρων του δέρματος. Έτσι, τα κύτταρα του δέρματος θα συνεχίσουν να αλλάζουν με νέα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος θα αρθούν. Αυτό ασφαλώς μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων στο πρόσωπο. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να επεκτείνει τα τελομερή, τα οποία είναι ειδικές ενώσεις που μπορούν να καθυστερήσουν τη γήρανση των κυττάρων του δέρματος.
2. Κάντε το δέρμα πιο φωτεινό και μαλακότερο
Κατά την άσκηση, το αίμα σας θα αντλείται όλο και πάνω από το δέρμα. Έτσι, το οξυγόνο θα γίνει ευρύτερα αποδεκτό από τα κύτταρα του δέρματος. Αυτό βοηθά το δέρμα να φανεί φωτεινότερο.
Επιπλέον, τα υγρά στο αίμα μπορούν επίσης να ενυδατώσουν το δέρμα για να το κάνουν πιο μαλακό όταν ασκείστε. Απλά κοιτάξτε τον ιδρώτα που βγαίνει από το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Καταρροή Μπορείτε να αποτρέψετε ξηρό δέρμα.
3. Κρατήστε το δέρμα σφιχτό και εύπλαστο
Όπως εξηγείται παραπάνω, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες. Αυτό συνδέεται στη συνέχεια με την υγεία του δέρματος. Όταν τονίζεται, το σώμα παράγει πολλές ορμόνες κορτιζόλη (ορμόνη στρες) που μπορεί να προκαλέσει σπασίματα του κολλαγόνου στο δέρμα. Ως αποτέλεσμα, οι ρυτίδες στο δέρμα αρχίζουν να εμφανίζονται και το δέρμα γίνεται κρεμώντας.
Καλά, η τακτική άσκηση μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία, έτσι ώστε να αυξηθεί η παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που κρατά το δέρμα σφιχτό και εύπλαστο.
4. Αποτρέψτε την ακμή
Η ομαλή κυκλοφορία του αίματος ενώ ασκεί βοηθά να παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα του δέρματος. Σύμφωνα με το site υγείας του WebMD, αυτό μπορεί στη συνέχεια να βοηθήσει στην απομάκρυνση των αποβλήτων από το σώμα και να καθαρίσει τους πόρους του δέρματος από το σωρό βρωμιάς.
Έτσι, η διαδικασία απομάκρυνσης αυτής της υπολειμματικής ουσίας μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία σπυριών στους πόρους του δέρματος. Η άσκηση βοηθά επίσης στη διόρθωση των ορμονικών ανισορροπιών που μπορεί να προκαλέσουν ακμή.
