Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Borneo Death Blow - full documentary
- Ποια είναι η ηλικία ενός ανθρώπου;
- Οι ερευνητές δεν βρήκαν την προθεσμία για την ανθρώπινη ζωή
- Μια ποικιλία απλών τρόπων που μπορούν να γίνουν τόσο καιρό
- 1. Επαρκείς ανάγκες ύπνου
- 2. Αθλήματα ατελή
- 3. Τρώγοντας θρεπτικά τρόφιμα
- 4. Περάστε χρόνο με τους αγαπημένους σας
Ιατρικό βίντεο: Borneo Death Blow - full documentary
Το Guinness World Records ονόμασε τη Jeanne Louise Calment τον άνθρωπο με τον μεγαλύτερο χρόνο ζωής στον κόσμο, ο οποίος ήταν 122 χρόνια 164 ημέρες. Η γαλλική γυναίκα γεννήθηκε το 1875 και πέθανε το 1997. Υπάρχει λοιπόν μια πιθανότητα ότι η ανθρώπινη ζωή μπορεί να είναι μεγαλύτερη από αυτή; Πρόσφατη έρευνα βρήκε εκπληκτικές απαντήσεις σχετικά με το πόσο χρόνο μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος.
Ποια είναι η ηλικία ενός ανθρώπου;
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016 από το Albert Einstein College of Medicine δηλώνει ότι η ανθρώπινη ηλικία δεν μπορεί να υπερβεί τα 155 χρόνια. Στην πραγματικότητα, αυτή η μελέτη αναφέρει επίσης ότι η ηλικία 125 μπορεί να είναι η προθεσμία της ανθρώπινης ηλικίας. Ωστόσο, πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου McGill βρήκε ένα άλλο συμπέρασμα.
Περισσότεροι από 3.800 Ιταλοί που γεννήθηκαν γύρω στα 1896 και 1910 συμμετείχαν στην εξέταση των δεδομένων. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι που συμμετείχαν στη μελέτη ήταν αυτοί που ήταν υπερήλικες (που ζούσαν σε ηλικία 110 ετών) ή τουλάχιστον ημι-υπερηχητικοί (που ζούσαν μέχρι την ηλικία των 105 ετών).
Οι ερευνητές δεν βρήκαν την προθεσμία για την ανθρώπινη ζωή
Η πιο πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η πιθανότητα ενός ατόμου που πεθαίνει στην ηλικία των 68 ετών ήταν περίπου 2%, στην ηλικία των 76 ετών, περίπου 4%, και στην ηλικία 97 πλησίαζε το 30%. Παραδόξως, οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι ο κίνδυνος θανάτου αυξήθηκε κατά 60% όταν κάποιος έφθασε στην ηλικία των 105 ετών και το ποσοστό τείνει να είναι σταθερό μετά την ηλικία αυτή - όχι απαραίτητα μεγαλύτερο.
Από τα αποτελέσματα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει ανθρώπινη διάρκεια ζωής που να μπορεί να προβλεφθεί με ακρίβεια. Οι ερευνητές όχι μόνο είδαν το ποσοστό θνησιμότητας να επιδεινώνεται με την ηλικία, αλλά είδαν επίσης ότι το ποσοστό θνησιμότητας μπορεί να βελτιωθεί με την πάροδο του χρόνου.
Μια ποικιλία απλών τρόπων που μπορούν να γίνουν τόσο καιρό
Εκτός από τα αποτελέσματα των τελευταίων ερευνών, υπάρχουν στην πραγματικότητα μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ζήσετε περισσότερο χρόνο και ποιότητα. Μπορείτε να δοκιμάσετε υιοθετώντας ένα υγιεινό τρόπο ζωής μέσω των ακόλουθων φυσικών τρόπων:
1. Επαρκείς ανάγκες ύπνου
Ο επαρκής ύπνος μπορεί να αυξήσει την αντοχή και να μειώσει το άγχος, ώστε να σας κάνει περισσότερη αντοχή στην άσκηση καθημερινών δραστηριοτήτων. Όχι μόνο αυτό, το να έχετε αρκετό ύπνο σας βοηθά να ζήσετε περισσότερο με το να κρατάτε το σώμα μακριά από διάφορους κινδύνους χρόνιων ασθενειών στο μέλλον.
2. Αθλήματα ατελή
Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση παρέχει μια μυριάδα οφέλη για την υγεία για το σώμα. Η ρουτίνα άσκησης μπορεί να θρέψει την καρδιά και τους πνεύμονες, να ανακουφίσει το άγχος, να αποφύγει τον κίνδυνο πνευματικών διαταραχών, να διατηρήσει το συνολικό ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Δεν υπάρχει ανάγκη για άσκηση υψηλής έντασης, ξεκινήστε από τα ελαφρά πράγματα που σας αρέσει να περπατάτε. Το κλειδί, πρέπει να κινηθείτε ενεργά κάθε μέρα.
3. Τρώγοντας θρεπτικά τρόφιμα
Η προσοχή στην πρόσληψη τροφής που καταναλώνετε καθημερινά διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής σας υγείας. Στο τέλος, αυτό σας βοηθά επίσης να ζήσετε πολύ. Φάτε τα θρεπτικά ισορροπημένα τρόφιμα για να πάρετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
4. Περάστε χρόνο με τους αγαπημένους σας
Η ένωση ανθρώπων που αγαπάτε μπορεί να αποτρέψει τη μοναξιά, την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές. Εκτός από να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, αυτό μπορεί να κάνει και τη ζωή μακριά. Έτσι, ποτέ δεν πονάει να περάσετε χρόνο με τους φίλους ή την οικογένειά σας για να ζήσετε μια μακρά ζωή.
