Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Βάλτε αυτά τα 3 υλικά στον καφέ σας! Έπειτα από μόλις 2 γουλιές, ο μεταβολισμός σας θα γίνει γρηγο
- Πονοκέφαλος, το αποτέλεσμα της κατανάλωσης καφέ που συμβαίνει συχνά
- Δεν προκαλεί μόνο πονοκέφαλο, η κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να είναι μια θεραπεία
- Τότε, πώς να αποτρέψουμε τις συνέπειες της κατανάλωσης καφέ;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Βάλτε αυτά τα 3 υλικά στον καφέ σας! Έπειτα από μόλις 2 γουλιές, ο μεταβολισμός σας θα γίνει γρηγο
Ο καφές είναι μια καθημερινή ρουτίνα που πρέπει να γίνει για τους λάτρεις του καφέ. Αυτή η συνήθεια θεωρείται ότι βελτιώνεται διάθεση μέχρι μια πλήρη ημέρα. Αλλά πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι οι επιπτώσεις της κατανάλωσης καφέ μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους, αλλά μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν πονοκεφάλους. Έτσι, ποιο είναι σωστό, πονοκεφάλους ή πονοκεφάλους; Ελάτε να μάθετε την απάντηση στην επόμενη επισκόπηση.
Πονοκέφαλος, το αποτέλεσμα της κατανάλωσης καφέ που συμβαίνει συχνά
Ο καφές συνδέεται συχνά με πονοκεφάλους λόγω της περιεκτικότητας σε καφεΐνη σε αυτό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αισθάνεστε ασυνείδητα την εξάρτηση από την καφεΐνη όταν πίνετε συχνά καφέ. Η επίδραση της κατανάλωσης καφέ όπως αυτή προκύπτει όταν το σώμα έχει προσαρμοσθεί στην περιεκτικότητα σε καφεΐνη στον καφέ.
Όταν σταματάτε ξαφνικά να καταναλώνετε καφέ, για παράδειγμα, μια μέρα καταναλώνετε ένα φλιτζάνι καφέ τότε μην καταναλώνετε καθόλου καφέ, το σώμα σας θα αντιμετωπίσει ξαφνικές αλλαγές. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση πονοκεφάλων.
Οι διάχυτοι πονοκέφαλοι πονοκεφάλων είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της απότομης απόσυρσης από την καφεΐνη. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από τη στένωση των αρτηριών που περιβάλλουν τον εγκέφαλο από την καφεΐνη. Τώρα, όταν η καφεΐνη δεν είναι διαθέσιμη, τα αιμοφόρα αγγεία θα διευρυνθούν. Τέλος, εμφανίζεται ένας πονοκέφαλος.
Επιπλέον, όπως αναφέρθηκε από το WebMD, η καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκέφαλους αναπήδησης, δηλαδή επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους λόγω της υπερβολικής χρήσης ουσιών, για παράδειγμα της χρήσης καφεΐνης.
Δεν προκαλεί μόνο πονοκέφαλο, η κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να είναι μια θεραπεία
Αναφέρεται από τη Live Science, Dr. Ο Todd D. Rozen, διευθυντής στο Κέντρο Κεφαλαλγίας του Geisinger, δήλωσε ότι "η καφεΐνη μπορεί να είναι μια σκανδάλη και μια θεραπεία για πονοκεφάλους".
Ναι, αποδεικνύεται ότι οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την απότομη απομάκρυνση της καφεΐνης μπορούν να θεραπευτούν και πάλι με καφεΐνη. Όταν εμφανίζονται πονοκεφάλους, το σώμα απελευθερώνει αδενοσίνη που προκαλεί διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων προκαλώντας πόνο. Η διεύρυνση των σκαφών θα περιοριστεί με την καφεΐνη.
Δρ. Η Kathleen Digre, διευθυντής στο τμήμα Πονοκέφαλος και Νευροφθαλμολογία στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα, πιστεύει ότι η καφεΐνη σε συνδυασμό με τα φάρμακα για τον πόνο, όπως η ακεταμινοφαίνη, η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη, η ινδομεθακίνη και η εργοταμίνη μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις των ναρκωτικών στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων. Ωστόσο, πρέπει να τονιστεί ότι δεν μπορούν να συνδυαστούν όλα τα φάρμακα με την καφεΐνη.
Ο συνδυασμός φαρμάκων για τον πόνο με καφεΐνη για τη θεραπεία πονοκεφάλων μπορεί να μην έχει καλή επίδραση σε όλους, διότι δεν παρουσιάζουν όλοι την ίδια αντίδραση με άλλους.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο οξύ στομάχου ή πεπτικά προβλήματα και να επιδεινώσουν την κατάσταση των πονοκεφάλων λόγω της προσθήκης καφεΐνης που είναι μεγαλύτερη από τη δοσολογία που θα έπρεπε να είναι.
Τότε, πώς να αποτρέψουμε τις συνέπειες της κατανάλωσης καφέ;
Οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κατανάλωσης καφέ που αντιμετωπίζετε συχνά σήμερα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην πρόσληψη καφεΐνης ανά ημέρα από τον καφέ που καταναλώνετε. Αν σκοπεύετε να μειώσετε την καφεΐνη, θα πρέπει να το κάνετε αργά. Ξεκινήστε τη μείωση της καφεΐνης σταδιακά με την πάροδο του χρόνου, όχι ξαφνικά, που θα προκαλέσει πονοκέφαλο.
Το αποτέλεσμα της κατανάλωσης άλλου καφέ που μπορεί να συμβεί είναι μια διαταραχή του ύπνου που θα επηρεάσει σίγουρα τη γενική κατάσταση της υγείας σας, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να προκαλέσει πονοκεφάλους. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε καφέ την ώρα του ύπνου. Ξεκινήστε να αλλάζετε καλά πρότυπα ύπνου και να τρώτε τροφές που μπορούν να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους και να πιουν άφθονο νερό.
Στη συνέχεια, δώστε προσοχή στην πρόσληψη τροφής και μειώστε το άγχος που έχετε για παράδειγμα κάνοντας διαλογισμό. Εάν οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται επανειλημμένα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε την αιτία του πονοκέφαλου που αισθάνεστε και να πάρετε τη σωστή θεραπεία.
