Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Η πιο Ισχυρή Αντιοξειδωτική Ουσία στον Κόσμο!!! #StratosMelitis
- Το σώμα παράγει τα δικά του αντιοξειδωτικά
- Τι είναι τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα;
- Πηγές αντιοξειδωτικών εκτός από τα συμπληρώματα
Ιατρικό βίντεο: Η πιο Ισχυρή Αντιοξειδωτική Ουσία στον Κόσμο!!! #StratosMelitis
Σήμερα, υπάρχουν πολλά θέματα και θέματα σχετικά με τα αντιοξειδωτικά. Ναι, με την ανακάλυψη των ελευθέρων ριζών ως ένα από τα αίτια της γήρανσης και πολλών χρόνιων παθήσεων, η ανάγκη να μειωθεί ο ρυθμός των ελεύθερων ριζών αυξάνεται.
Τα αντιοξειδωτικά είναι μια λύση για να ξεπεραστεί το υψηλό επίπεδο των ελεύθερων ριζών που μπορούν να εμφανιστούν στο σώμα ενός ατόμου. Τον τελευταίο καιρό, έχει αναδυθεί η έρευνα για τα αντιοξειδωτικά, βρέθηκε μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά. Για να μην αναφέρουμε ότι πολλά συμπληρώματα που περιέχουν αντιοξειδωτικά προσφέρονται στην αγορά.
Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι χρειάζονται αντιοξειδωτικά συμπληρώματα;
Το σώμα παράγει τα δικά του αντιοξειδωτικά
Στην πραγματικότητα, το σώμα έχει την ικανότητα να παράγει τα δικά του αντιοξειδωτικά και να ξεπεράσει τις ελεύθερες ρίζες. Ένα από τα αντιοξειδωτικά που παράγονται από το σώμα περιλαμβάνει τη γλουταθειόνη. Αυτή η γλουταθειόνη μπορεί να βοηθήσει στη μετατροπή διαφόρων ειδών ελεύθερων ριζών σε μορφές που δεν είναι επιβλαβείς για το σώμα, πριν τελικά απελευθερωθούν οι ελεύθερες ρίζες από το σώμα μέσω ενός συστήματος αποτοξίνωσης.
Τι είναι τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα;
Εάν το σώμα μπορεί να παράγει τα δικά του αντιοξειδωτικά με γλουταθειόνη, γιατί πολλά προσφέρουν ακόμα συμπληρώματα γλουταθειόνης εκεί έξω;
Οι υψηλές ελεύθερες ρίζες που απορροφούνται από το σώμα από το περιβάλλον, τα τρόφιμα και το ηλιακό φως αυξάνονται σήμερα. Δυστυχώς, με τον σημερινό τρόπο ζωής, που τείνουν να είναι λιγότερο ενεργός και καταναλώνει μη ισορροπημένη πρόσληψη τροφής, η ικανότητα του σώματος να παράγει αντιοξειδωτικά είναι ακόμα πιο διαταραγμένη και μειώνεται. Γλουταθιόνε επίσης είναι γνωστό ότι απορρίπτει σε ασθενείς με καρκίνο, τον HIV, τον διαβήτη τύπου 2, τον Parkinson και την ηπατίτιδα.
Ως εκ τούτου, σε μερικούς ανθρώπους που έχουν προβλήματα με τα συστήματα χρόνιας αποτοξίνωσης και σταύρωσης, συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων. Η συμπλήρωση αντιοξειδωτικών μπορεί να βοηθήσει το σώμα να μειώσει το βάρος των ελεύθερων ριζών και να επιταχύνει την επούλωση των ασθενειών.
Πηγές αντιοξειδωτικών εκτός από τα συμπληρώματα
Εκτός από τα συμπληρώματα, μερικά τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση των αντιοξειδωτικών επιπέδων στο σώμα φυσικά και όχι υπερβολικά.
Ορισμένες πηγές τροφίμων με υψηλά αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν:
- Αβοκάντο
- Σκόρδο
- Σπαράγγια
- Μπρόκολο
- Μούρα όπως βατόμουρο, φράουλα, bBlueberry
Έχετε επίσης κατά νου ότι πριν αποφασίσετε να πάρετε αντιοξειδωτικά συμπληρώματα, ειδικά σε υψηλές δόσεις, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που έχει δίκιο και μπορεί να προσφέρει την κατάλληλη κατεύθυνση. Η υψηλή πρόσληψη αντιοξειδωτικών που υπερβαίνουν τα όρια των αναγκών του σώματος μπορεί πραγματικά να βλάψει το σώμα, επειδή τα αντιοξειδωτικά έχουν τη δυνατότητα να μετατραπούν σε ελεύθερες ρίζες.
