Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! Με αυτήν την μυστική συνταγή το σώμα σας θα αρχίζει αμέσως να αλλάζει και θα χάσετε 3 κιλ
- Είναι αλήθεια ότι οι ενέσεις ινσουλίνης κάνουν λίπος;
- Όχι ότι αυτή η παρενέργεια μπορεί να υποτιμηθεί
- Μην σταματήσετε αυθόρμητα τη χρήση ινσουλίνης
- Συμβουλές για τον έλεγχο του βάρους κατά τη χρήση της ινσουλίνης
Ιατρικό βίντεο: ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! Με αυτήν την μυστική συνταγή το σώμα σας θα αρχίζει αμέσως να αλλάζει και θα χάσετε 3 κιλ
Οι ενέσεις ινσουλίνης είναι ένας τρόπος για τη διαχείριση υψηλού σακχάρου στο αίμα για άτομα με διαβήτη. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται για το βάρος τους μετά από μακρά περίοδο θεραπείας. Είναι αλήθεια ότι οι ενέσεις ινσουλίνης κάνουν λίπος ή είναι η αύξηση βάρους που προκαλείται από άλλα πράγματα; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε την απάντηση.
Είναι αλήθεια ότι οι ενέσεις ινσουλίνης κάνουν λίπος;
Ναι, Το αυξανόμενο σωματικό βάρος είναι η συνηθέστερη παρενέργεια κατά τη χρήση ινσουλίνης. Οι ενέσεις ινσουλίνης λειτουργούν για την αύξηση της ινσουλίνης ορμόνης στο σώμα, η οποία δεν ανήκει σε άτομα με διαβήτη.
Η προσθήκη ινσουλίνης βοηθά το σώμα να χρησιμοποιεί τα καταστήματα γλυκόζης (ζάχαρη αίματος) ως ενέργεια για κάθε κύτταρο και ιστό που χρειάζεται. Με τη βοήθεια επίσης των ενέσεων ινσουλίνης, το σώμα σας γίνεται πιο αποτελεσματικό κατά την αποθήκευση της γλυκόζης έτσι ώστε το σώμα να μην εμφανίζει περίσσεια σακχάρου στο αίμα. Από την άλλη πλευρά, η ινσουλίνη κάνει το σώμα να αποθηκεύει τη γλυκόζη με τη μορφή γλυκογόνου ή λίπους. Αυτή η αύξηση του λίπους αυξάνει το βάρος.
Όχι ότι αυτή η παρενέργεια μπορεί να υποτιμηθεί
Παρόλο που αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι απολύτως φυσιολογικές και όχι τόσο επικίνδυνες, το βάρος σας μπορεί να αυξηθεί περαιτέρω εάν η διατροφή σας παραμένει φτωχή, ενώ εξακολουθεί να υποβληθεί σε θεραπεία. Οι περισσότερες μερίδες που τρώτε και οι επιλογές μενού δεν είναι επίσης υγιείς, στο τέλος η ζάχαρη στο αίμα μπορεί να αυξηθεί απότομα. Ως αποτέλεσμα, περισσότερο σάκχαρο του αίματος αποθηκεύεται ως λίπος. Αυτό προκαλεί το σωματικό βάρος να αυξάνεται δραματικά κατά τη χρήση ινσουλίνης.
Το σάκχαρο του αίματος που αυξάνεται δραματικά σε έναν γρήγορο χρόνο, που ονομάζεται υπεργλυκαιμία, μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο. Η υπεργλυκαιμία χαρακτηρίζεται από έντονη πείνα, παρόλο που έχετε μόλις φάει, επειδή δεν έχουν όλα τα κύτταρα του σώματος που χρειάζονται ενέργεια να πάρουν ζάχαρη στο αίμα.
Μην σταματήσετε αυθόρμητα τη χρήση ινσουλίνης
Ακόμα κι αν οι ενέσεις ινσουλίνης το κάνουν λίπος, δεν μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα και τη δόση απρόσεκτα. Ειδικά σταματήστε να το χρησιμοποιείτε μονομερώς χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτή η στρατηγική είναι επικίνδυνη. Αντί να έχετε το ιδανικό βάρος σας, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα που δεν ελέγχεται με ένεση ινσουλίνης μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές του μακροπρόθεσμου διαβήτη που είναι επικίνδυνες.
Συμβουλές για τον έλεγχο του βάρους κατά τη χρήση της ινσουλίνης
Η διαχείριση των μερίδων φαγητού και η ταξινόμηση μέσω του μενού τροφίμων είναι τα δύο κύρια κλειδιά για να διατηρήσετε το σωματικό σας βάρος να αυξάνεται προσωρινά σε θεραπεία ινσουλίνης. Επιλέξτε μια πηγή τροφής που περιέχει υψηλής σύνθετες ίνες και λάχανο, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, γιαούρτι, καρύδια και σπόρους, καθώς και λαχανικά και φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή μεγαλύτερης ενέργειας ενώ ελέγχουν την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα.
Επίσης, κρατήστε το τμήμα της τροφής σας έτσι ώστε να μην το παρακάνετε έτσι ώστε το βάρος να μην αυξάνεται. Καλύτερα να τρώτε 6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες (διαστήματα κάθε 2-3 ώρες) έτσι ώστε το σάκχαρο του αίματος να παραμένει σταθερό, αντί να τρώτε 3 φορές τις ποσότητες ρυζιού με τα συσσωρευμένα πιάτα που μπορούν να αυξηθούν και να μειωθούν γρήγορα. Αυτός ο τρόπος "τρώει συχνά μικρές μερίδες" βοηθά επίσης να σας εμποδίσει να παρακάμψετε τα γεύματα που μπορεί να είναι επικίνδυνα για το σάκχαρο του αίματος. Η παραβίαση των γευμάτων μπορεί να προκαλέσει απότομη πτώση του σακχάρου του αίματος, αν δεν το προσαρμόσετε στη δόση της ινσουλίνης.
Τέλος, ισορροπήστε τη ρουτίνα άσκησης για να κάψετε υπερβολικές θερμίδες στο σώμα έτσι ώστε να μην αποθηκεύεται ως λίπος. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη προτείνει στους διαβητικούς να επιλέξουν την αερόβια άσκηση (περπάτημα, κολύμβηση, τζόκινγκ, ποδηλασία) και κατάρτιση δύναμης (push-ups και άρση βαρών) για να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Κάντε άσκηση για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα ή τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα.
