Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Η Αλήθεια Για Την Πρωτεΐνη Από Τον Dr Tel Oren MD.
- Η κακή εξυγίανση εξακολουθεί να είναι μια υψηλή συχνότητα εμφάνισης μολυσματικών ασθενειών
- Στην πραγματικότητα, η πρόληψη των μολυσματικών ασθενειών είναι εύκολη
- 1. Μην ξεχάσετε να συνηθίσετε να πλένετε τα χέρια σας!
- 2. Καθαρίστε τακτικά το μπάνιο
- 3. Μην αποθηκεύετε ένα υγρό πανί
- 4. Καθαρίστε τις γωνίες του σπιτιού
Ιατρικό βίντεο: Η Αλήθεια Για Την Πρωτεΐνη Από Τον Dr Tel Oren MD.
Ο καθένας μπορεί να συμφωνήσει ότι η προσωπική υγιεινή και το περιβάλλον είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία. Ναι, μπορείτε να αποτρέψετε μολυσματικές ασθένειες κάνοντας σωστή αποχέτευση. Πόσο μεγάλη είναι η επίδραση της υγιεινής στην υγεία μας;
Η κακή εξυγίανση εξακολουθεί να είναι μια υψηλή συχνότητα εμφάνισης μολυσματικών ασθενειών
Γνωρίζατε αν το κύριο πρόβλημα της Ινδονησίας στο παρελθόν ήταν η ασθένεια της λοίμωξης; Παρόλο που έχει μειωθεί με την πάροδο του χρόνου, οι μολυσματικές ασθένειες εξακολουθούν να αποτελούν πρόβλημα σήμερα.
Μία από τις αιτίες των υψηλών ποσοστών μολυσματικών ασθενειών είναι η κακή υγιεινή. Σύμφωνα με τα στοιχεία της UNICEF (Ταμείο Ηνωμένων Εθνών έκτακτης ανάγκης για τα παιδιά), 88 τοις εκατό των παιδιών πεθαίνουν από τη διάρροια που συνήθως συμβαίνει σε περιοχές με κακή υγιεινή.
Ενώ μόνο στην Ινδονησία, σύμφωνα με τα στοιχεία του RISKESDAS του 2007, αναφέρεται ότι το 31% των θανάτων των παιδιών (0-1 ετών) και το 25% των παιδιών κάτω των πέντε ετών προκαλείται από διάρροια.
Στην πραγματικότητα, η πρόληψη των μολυσματικών ασθενειών είναι εύκολη
Υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορείτε να εφαρμόσετε από δω και πέρα για την πρόληψη λοιμωδών νοσημάτων. Δεν είναι δύσκολο, ας ακολουθήσουμε τις παρακάτω συνήθειες αν δεν θέλετε να πάρετε μικρόβια.
1. Μην ξεχάσετε να συνηθίσετε να πλένετε τα χέρια σας!
Πόσο συχνά πλένετε τα χέρια σας καθημερινά; Εάν σπάνια πλένετε τα χέρια σας, υπάρχουν πραγματικά πολλές μολυσματικές ασθένειες που κρύβουν την υγεία σας.Ναι, το άρθρο είναι ότι υπάρχουν χιλιάδες αόρατα βακτηρίδια που μένουν στα χέρια σας μετά από μια μέρα δραστηριοτήτων, κρατώντας διάφορα πράγματα και έρχονται σε επαφή με πολλούς ανθρώπους.
Η συνήθεια να πλένετε τα χέρια σας σωστά, δηλαδή χρησιμοποιώντας σαπούνι και τρεχούμενο νερό, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διάρροιας κατά 42-47%.Ως εκ τούτου, από τώρα και στο εξής, κάνετε τη συνήθεια να πλένετε τα χέρια σας πριν τρώτε και επεξεργαστείτε τα τρόφιμα, αφού έρχονται από το μπάνιο και μετά από δραστηριότητες από το εξωτερικό.
2. Καθαρίστε τακτικά το μπάνιο
Η τουαλέτα στο σπίτι μπορεί να είναι μια φωλιά μικροβίων εάν δεν καθαριστεί συχνά. Επειδή εκτιμάται ότι υπάρχουν τουλάχιστον 50 χιλιάδες βακτήρια σε μια τουαλέτα.
Για να μην μολυνθείτε από μια λοίμωξη, πρέπει να διατηρήσετε την τουαλέτα καθαρή. Καθαρίστε την τουαλέτα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα με το βούρτσισμα και χρησιμοποιώντας ένα ειδικό καθαριστικό τουαλέτας.
3. Μην αποθηκεύετε ένα υγρό πανί
Μπορεί να υπάρχουν άνθρωποι που δεν στεγνώνουν τις πετσέτες τους στο ύπαιθρο και τους αφήνουν να βρεθούν σε θερμοκρασία δωματίου. Αν και αυτή η συνήθεια τους θέτει σε κίνδυνο διάφορες μολυσματικές ασθένειες.
Οι πετσέτες υγρασίας είναι συχνά μια φωλιά βακτηρίων. Όταν εσείς ή άλλα μέλη της οικογένειας το φοράτε, τα βακτηρίδια μπορούν να μετακινηθούν στο σώμα και τελικά να μολυνθούν. Ενυδατικά υφάσματα όπως φύλλα και χαρτοπετσέτες είναι επίσης ιδανικά μέρη για ανάπτυξη βακτηριδίων.
Επομένως, θα πρέπει να αντικαθιστάτε τακτικά τα υφάσματα στην κουζίνα που είναι εύκολα υγρά και πλύνετε χρησιμοποιώντας ειδικό σαπούνι.
Όταν το πλένετε, μπορείτε επίσης να απορροφήσετε το ύφασμα με ζεστό νερό, έτσι ώστε το καλούπι και τα βακτήρια να πεθάνουν. Για να είστε καθαρότεροι, επιλέξτε ένα αντιβακτηριακό σαπούνι έτσι ώστε τα μικρόβια να εξαφανιστούν όταν πλυθούν.
4. Καθαρίστε τις γωνίες του σπιτιού
Είναι το σπίτι σας καθαρό; Ίσως, καθαρίζετε καθημερινά το σπίτι, σκουπίζετε το πάτωμα ή σκουπίζετε την τραπεζαρία και το καθιστικό.
Ωστόσο, τι γίνεται με τις κρυφές γωνίες του δωματίου, για παράδειγμα, η γωνιά της κουζίνας που θα μπορούσε να έχει αφήσει πάνω από τα τρόφιμα ή υγρά πιάτα;
Τέτοιες γωνίες του σπιτιού συχνά περνούν απαρατήρητες. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι έχουν καθαρίσει το δωμάτιο, το καθιστικό και την τραπεζαρία, που σημαίνει ότι το σπίτι είναι καθαρό. Στην πραγματικότητα, η γωνιά της κουζίνας και του νεροχύτη είναι ένα ιδανικό μέρος για την αναπαραγωγή των βακτηρίων.
Έτσι, μην ξεχάσετε να καθαρίσετε όλες τις περιοχές του σπιτιού, συμπεριλαμβανομένων των κρυφών γωνιών.
Η πρόληψη των μολυσματικών ασθενειών πρέπει επίσης να συνοδεύεται από υγιεινές συμπεριφορές, όπως η κατανάλωση τροφών που έχουν υψηλή διατροφή, τακτική άσκηση, επαρκή ανάπαυση, ώστε να αποφεύγονται κακές συνήθειες. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε την ασφάλιση υγείας από τώρα και στο εξής, έτσι ώστε να προστατεύεται η υγεία και η οικογένειά σας.
