Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Amanda Burleigh_Optimal Cord Clamping
- Παράγοντες κινδύνου για διαβήτη
- Ποιο είναι το σημάδι εάν έχω διαβήτη;
Ιατρικό βίντεο: Amanda Burleigh_Optimal Cord Clamping
Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που μπορεί να βιώσει όλοι. Όχι μόνο παλιά, αλλά και μικρά. Όχι μόνο στις γυναίκες, αλλά και στους άνδρες. Πολλά πράγματα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο του διαβήτη, ένα από τα οποία είναι η κακή πρόσληψη τροφής, ειδικά συχνά τρώει γλυκά τρόφιμα. Μερικές φορές, μπορεί να μην γνωρίζετε ότι τα πράγματα που κάνετε ή έχετε μπορεί να οδηγήσουν σε υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη. Λοιπόν, πρέπει να ξέρετε τι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη.
Παράγοντες κινδύνου για διαβήτη
Οι παρακάτω παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, και συγκεκριμένα:
- Περισσότερο από 45 ετών
- Έχετε μέλη της οικογένειας, όπως γονείς, αδέλφια ή παππούδες που έχουν διαβήτη
- Έχετε υπερβολικό βάρος (υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία), ειδικά εάν συσσωρεύεται πολύ λίπος στο στομάχι ή στο στομαχικό άλμα. Μπορείτε να ελέγξετε αν συμπεριλαμβάνονται υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία σεΥπολογιστής ΔΜΣ αυτό.
- Έχει καθιστική ή ανενεργή δραστηριότητα
- Έχουν επιπλοκές υγείας που σχετίζονται με τον διαβήτη, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό
- Έχουν διαγνωστεί ότι έχουν υποείδη (μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη ή διαταραχές γλυκόζης νηστείας)
- Έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση
- Έχετε υψηλή χοληστερόλη ή υψηλά τριγλυκερίδια στο αίμα
- Έχει ποτέ διαγνωστεί ότι έχει σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών / PCOS (στις γυναίκες)
- Μην γεννήσετε ποτέ ένα μωρό που ζυγίζει περισσότερο από 4 κιλά ή έχει μωρό διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (στις γυναίκες)
- Έχει ποτέ διαγνωστεί ότι έχει αποφρακτική άπνοια ύπνου
- Έχει ποτέ διαγνωστεί ότι έχει acanthosis nigricans (ορισμένοι τόνοι δέρματος τείνουν να είναι πιο σκούροι, όπως στο λαιμό, τις μασχάλες, τους αγκώνες και τα γόνατα)
- Έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη
Εάν έχετε έναν από τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου, σημαίνει ότι έχετε τον κίνδυνο διαβήτη. Όσο περισσότερο έχετε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, τόσο υψηλότερο είναι ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη.
Είναι καλύτερα να ελέγξετε αμέσως το επίπεδο σακχάρου στο γιατρό σας εάν έχετε έναν από τους παράγοντες ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου παραπάνω. Πρόκειται για μια προσπάθεια πρόληψης του διαβήτη. Όσο για εκείνους που συνιστούν να κάνετε μια εξέταση σακχάρου στο αίμα κάθε τρία χρόνια εάν η ηλικία σας είναι πάνω από 40 χρόνια, αναφέρεται από Καναδική Ένωση Διαβήτη. Όσο πιο νωρίς διαγιγνώσκεστε, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να αναλάβετε δράση για να είστε υγιείς τώρα και στο μέλλον.
Μην ξεχνάτε να ελέγχετε πάντοτε τους παράγοντες κινδύνου του διαβήτη που μπορούν να ελεγχθούν για να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη. Για παράδειγμα, η διατήρηση του φυσιολογικού βάρους, η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και η φυσιολογική χοληστερόλη, και ο περιορισμός της πρόσληψης ζάχαρης ή, εάν είναι απαραίτητο, η αντικατάστασή του με γλυκαντική ουσία χωρίς ζάχαρη χαμηλή σε θερμίδες.
Ποιο είναι το σημάδι εάν έχω διαβήτη;
Μερικές φορές, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι έχετε διαβήτη. Πράγματι, ο διαβήτης εμφανίζεται μερικές φορές χωρίς να παρουσιάζει συμπτώματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να βλέπετε τον κίνδυνο διαβήτη που έχετε. Μπορείτε να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
Τα αρχικά σημεία που μπορεί να προκύψουν εάν έχετε διαβήτη είναι:
- Συχνά αισθάνονται διψασμένοι και θέλουν να συνεχίσουν να πίνουν
- Συχνή ούρηση σε μεγάλες ποσότητες
- Συχνά αισθάνεστε πεινασμένοι, ειδικά μετά το φαγητό
- Ξηρό στόμα
- Αίσθημα κόπωσης
- Πονοκέφαλος
- Ασαφής απώλεια βάρους, ακόμα κι αν έχετε φάει πολλά
- Θολή όραση
Εάν εμφανίσετε κάποιο από τα παραπάνω σημεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
