Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Σύσφιξη Προσώπου Στο Σπίτι Με Έλαια Και Βότανα (5 Τρόποι + Πίλινγκ)
- Επιλογή αιθέριων ελαίων για την ανακούφιση των ρευματικών συμπτωμάτων
- 1. Λάδι ευκάλυπτου
- 2. Λάδι λεμονιού (λάδι θυμίαμα)
- 3. Λάδι λεβάντας
- 4. Πετρέλαιο νυχτολούλουδου
- 5. Λάδι τζίντζερ
- 6. Πετρέλαιο κουρκούμης
- 7. Βασιλικός (βασιλικός)
- 8. Πορτοκαλί λάδι
Ιατρικό βίντεο: Σύσφιξη Προσώπου Στο Σπίτι Με Έλαια Και Βότανα (5 Τρόποι + Πίλινγκ)
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα που είναι γνωστή ως ρευματισμός είναι η χρόνια φλεγμονή, ο πόνος και η ακαμψία στις αρθρώσεις. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του ρευματισμού. Ωστόσο, τα αιθέρια έλαια μπορούν να θεραπεύσουν τους ρευματισμούς; Δείτε την εξήγηση εδώ.
Επιλογή αιθέριων ελαίων για την ανακούφιση των ρευματικών συμπτωμάτων
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια για τη θεραπεία ορισμένων συμπτωμάτων ή ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του ρευματισμού. Ωστόσο, τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να θεραπεύσουν τους ρευματισμούς. Αντίθετα, τα στοιχεία δείχνουν ότι αυτό το αιθέριο έλαιο μπορεί να ανακουφίσει τα κύρια συμπτώματα του ρευματισμού και της οστεοαρθρίτιδας, ειδικά φλεγμονή, οίδημα, δυσκαμψία και πόνο στις αρθρώσεις.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι αιθέριων ελαίων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση των ρευματικών συμπτωμάτων. Εδώ είναι η επιλογή.
1. Λάδι ευκάλυπτου
Ορισμένες ενώσεις στο έλαιο ευκαλύπτου έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή, το πρήξιμο και τον πόνο.
Μια μελέτη δείχνει ότι η εισπνοή ελαίου ευκαλύπτου μέσα σε 30 λεπτά για 3 διαδοχικές ημέρες μπορεί να μειώσει τον πόνο σε ανθρώπους που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση γόνατος. Οι ασθενείς εμφάνισαν επίσης χαμηλότερους αριθμούς αρτηριακής πίεσης.
Στις περισσότερες μελέτες συνιστάται η άμεση χρήση ελαίου ευκαλύπτου ή η προσθήκη μερικών σταγόνων στο ζεστό νερό.
2. Λάδι λεμονιού (λάδι θυμίαμα)
Τα αιθέρια έλαια του Λιπαρού ή του Λιβανιού μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου πόνου και της φλεγμονής. Το λάδι από λιβάνι προέρχεται από το χυμό των φυτών Boswellia serrata.
Σύμφωνα με το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, το οξύ σε αυτό το αιθέριο έλαιο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ανακουφίζει τον πόνο. Το Boswellic οξύ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αυτοάνοσης απόκρισης και στην πρόληψη βλάβης του χόνδρου.
Τα άτομα με ρευματισμούς μπορούν να χρησιμοποιούν καψάκια Frankincense που περιέχουν τουλάχιστον 60% βοσουλικό οξύ και καταναλώνουν περίπου 300-400 mg (mg) καθημερινά. Ωστόσο, συμβουλευτείτε πάντοτε έναν γιατρό εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τα ρευματικά συμπτώματα με οποιοδήποτε φυτικό φάρμακο.
3. Λάδι λεβάντας
Το έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση του πόνου, του άγχους και της κατάθλιψης. Μπορείτε να πάρετε αυτό το όφελος εισπνεύοντας άμεσα, το εφαρμόζετε ή προσθέτοντας αυτό το λάδι σε ζεστό νερό.
Μια μελέτη εξέτασε την επίδραση ενός πενταετούς μείγματος ελαίου λεβάντας αραιωμένου σε γλυκό αμυγδαλέλαιο σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Ασθενείς που κάνουν μασάζ στο μείγμα ελαίων 5 χιλιοστόλιτρα (ml) στην πρησμένη άρθρωση βιώνουν μείωση του πόνου μετά την πρώτη εβδομάδα χρήσης. Αυτό το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται 8 φορές για 3 εβδομάδες. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί η χρησιμότητά της.
4. Πετρέλαιο νυχτολούλουδου
Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου είναι ένα έλαιο που προέρχεται από τους σπόρους μιας μονάδας νυχτολούλουδου (Oenothera biennis) Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά σε αυτό το αιθέριο έλαιο είναι το γ-λινολενικό οξύ (GLA), ένας τύπος λιπαρού οξέος ωμέγα-6.
Όταν το GLA καταναλώνεται, το σώμα το μετατρέπει σε ισχυρό αντιφλεγμονώδες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το πετρέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ρευματικών συμπτωμάτων όπως οι επώδυνες και δύσκαμπτες αρθρώσεις.
Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου περιέχει επίσης βήτα-αμυρίνη, η οποία είναι επίσης μια αντιφλεγμονώδης ένωση.
Το Ίδρυμα Αρθρίτιδας συνιστά άτομα με ρευματισμούς να χρησιμοποιούν μεταξύ 540 mg και 2,8 γραμμαρίων πετρελαίου νυχτολούλουδου καθημερινά για τουλάχιστον 6 μήνες. Και πάλι, με ένα σημείωμα, έχετε τραβήξει την άδεια του γιατρού να χρησιμοποιήσει αυτό το πετρέλαιο ως ρευματοειδής θεραπεία.
5. Λάδι τζίντζερ
Το τζίντζερ έχει από καιρό συνιστάται για άτομα με φλεγμονή και χρόνιο πόνο. Το τζίντζερ μπορεί να προστεθεί σε τρόφιμα ή να καταναλωθεί σε συμπληρώματα.
Οι χημικές ουσίες στην τζίντζερ μετατρέπονται σε μια ισχυρή ομάδα αντιφλεγμονωδών ενώσεων που ονομάζονται τζίντζερ μετά την πέψη.
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ μπορεί να περιέχει άλλες ενώσεις που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της RA. Μια μελέτη το 2016 διαπίστωσε ότι οι θηλυκοί αρουραίοι που έλαβαν αιθέρια έλαια είχαν μειώσει τον ρυθμό χρόνιας φλεγμονής των αρθρώσεων.
6. Πετρέλαιο κουρκούμης
Το κουρκούμη περιέχει ένα δραστικό συστατικό που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, δηλαδή κουρκουμίνη. Αυτό το περιεχόμενο έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στον άνθρωπο.
Μια μελέτη ανέφερε ότι το εκχύλισμα κουρκούμης μπορεί να μειώσει τα ρευματικά συμπτώματα όπως η αρθρίτιδα, αν και χρειάζονται περαιτέρω έρευνες.
Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη από κυβερνητική υπηρεσία στις Ηνωμένες Πολιτείες ανέφερε ότι το αιθέριο έλαιο κουρκουμά μπορεί να μειώσει την κοινή φλεγμονή σε ποντίκια.
7. Βασιλικός (βασιλικός)
Ο βασιλικός ή ο βασιλικός περιέχει διάφορες ενώσεις που έχουν τη δυνατότητα να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων διάφορων ασθενειών.
Το αιθέριο έλαιο βασιλικού περιέχει 1,8-cineole, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Περιέχει επίσης linalool, μια ένωση που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το πρήξιμο σε ποντίκια.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι αρουραίοι με διογκωμένη αρθρίτιδα ανέπτυξαν και ανακτήθηκαν αφού τους δόθηκαν 150-300 mg βασιλικού εκχυλίσματος αιθέριου ελαίου κάθε μέρα. Τα ποντίκια παρουσίασαν επίσης μικρότερη διόγκωση (οίδημα) και μικρότερο κίνδυνο βλάβης του χόνδρου. Η διόγκωση οφείλεται στη συσσώρευση υγρών και σχετίζεται με τη φλεγμονή.
8. Πορτοκαλί λάδι
Τα εσπεριδοειδή παράγουν αιθέρια έλαια που είναι ισχυρά με αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Τα εσπεριδοειδή έχουν φυσικά αντιοξειδωτικά, τα οποία αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα διαιτητικά συστατικά για τους ρευματοπαθείς ασθενείς.
Το πορτοκαλί λάδι μπορεί να μειώσει τα ρευματικά συμπτώματα επειδή μπορεί να μειώσει το επίπεδο φλεγμονής παρεμβάλλοντας στην φλεγμονώδη απόκριση στο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων.
Μπορείτε να εφαρμόσετε και να κάνετε μασάζ με αραιό πορτοκαλί λάδι στο δέρμα σας για να μειώσετε τον ρευματικό πόνο. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε πορτοκαλί λάδι στο νερό στην μπανιέρα για να έχετε ένα ήρεμο αποτέλεσμα και να μειώσετε τον πόνο στο σώμα. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι αβοκάντο ή λάδι αμυγδάλου στη συνέχεια να το απλώσετε στο πίσω μέρος του χεριού σας ή στην πληγείσα περιοχή.
Λάβετε υπόψη ότι το πορτοκαλί λάδι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δέρματος που έχει καεί από το δέρμα), αποφύγετε την εφαρμογή του στο εκτεθειμένο δέρμα πριν από την έκθεση στο ηλιακό φως.
