Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 6 τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα του Oυρικού Oξέος
- Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό όταν έχω πυρετό;
- Πώς να αντιμετωπίσετε το να μην αισθάνεστε καλά λόγω πυρετού
- 1. Πίνετε άφθονο νερό
- 2. Φορέστε ρούχα και λεπτές κουβέρτες
- 3. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο
- 4. Ξυπνήστε περισσότερο
- 5. Δεν χρειάζεται να πάρετε ένα μασάζ
- 6. Ζεστά συμπιέζει
Ιατρικό βίντεο: ✅ 6 τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα του Oυρικού Oξέος
Όταν επιτίθεται ένας πυρετός, σίγουρα δεν αισθάνεστε καλά. Ως αποτέλεσμα, ο ύπνος ή το φαγητό γίνεται δύσκολο. Στην πραγματικότητα, όταν έχετε πυρετό χρειάζεστε επαρκή ανάπαυση και διατροφή για την καταπολέμηση της ασθένειας που προκαλεί πυρετό.
Έτσι ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να σας κάνει πιο άνετα όταν χτυπάει ένας πυρετός; Μην επιλέξετε τη λάθος μέθοδο, huh! Εξετάστε τις ακόλουθες οδηγίες για την αντιμετώπιση του πυρετού.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό όταν έχω πυρετό;
Ακόμα κι αν ο πυρετός σας έκανε λίγο άσχημα, ίσως να μην χρειαστεί να επισκεφθείτε γιατρό. Συνήθως απλά πρέπει να δείτε έναν γιατρό αν η θερμοκρασία του σώματος σας φτάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου ή ακόμα περισσότερο.
Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε κρίσεις, δυσκολία στην αναπνοή, αφόρητο πόνο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, πρήξιμο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, πόνο όταν ουρείτε ή απώλεια συνείδησης (λιποθυμία).
Πώς να αντιμετωπίσετε το να μην αισθάνεστε καλά λόγω πυρετού
Εκτός από τη λήψη φαρμάκων όπως η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη, μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να είστε σε θέση να ξεκουραστείτε πιο άνετα κατά τη διάρκεια πυρετού.
1. Πίνετε άφθονο νερό
Το πόσιμο νερό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τη θερμοκρασία του σώματος, ώστε να μην υπερθερμαίνεται. Επιπλέον, η κατανάλωση πολλών υδάτων μπορεί να απαλλαγεί από διάφορα μικρόβια, βακτήρια και δηλητήρια από το σώμα. Με αυτό τον τρόπο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να λειτουργήσει σκληρότερα και να επικεντρωθεί στην καταπολέμηση των βακτηριδίων ή των ιών που προκαλούν πυρετό.
2. Φορέστε ρούχα και λεπτές κουβέρτες
Όταν δεν αισθάνεστε καλά, το ένστικτό σας μπορεί να σας πει αμέσως να φορέσετε ζεστά ρούχα και να καρφώσετε πίσω από μια παχιά κουβέρτα. Αυτή η μέθοδος φαίνεται λάθος. Φορώντας παχιά ρούχα και κουβέρτες θα παγιδεύουν πραγματικά ζεστό αέρα στο σώμα, έτσι ώστε ο πυρετός να μην πέσει κάτω.
Έτσι πρέπει να φοράτε ρούχα και κουβέρτες που είναι λεπτές και ικανές να απορροφούν ιδρώτα. Μην ξεχάσετε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία δωματίου ώστε να είναι αρκετά άνετη, όχι πολύ κρύα. Εάν ανακινείτε, πιείτε ζεστό νερό αμέσως. Μην τυλίγετε ούτε τυλίγετε τον εαυτό σας σε ένα παχύ πανί.
3. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο
Υψηλός πυρετός και θερμότητα μπορεί να σας κάνει να ιδρώνετε. Ως εκ τούτου, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό ή χλιαρό νερό. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν είναι πολύ ζεστή ή κρύα. Επιπλέον, ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου όταν ο πυρετός επιτίθεται.
4. Ξυπνήστε περισσότερο
Ο άρρωστος πρέπει να κοιμηθεί πολύ. Διότι όταν κοιμάστε, το σώμα παράγει λευκά αιμοσφαίρια. Τα λευκά αιμοσφαίρια απαιτούνται από το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση των ιών ή των βακτηρίων που προκαλούν πυρετό.
Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια ενός πυρετού, μειώστε τα φώτα της αίθουσας και δοκιμάστε τις τεχνικές αναπνοής σε αυτόν τον σύνδεσμο για να την καταστήσετε πιο χαλαρή.
5. Δεν χρειάζεται να πάρετε ένα μασάζ
Όταν έχετε πυρετό, δεν χρειάζεστε πραγματικά ένα μασάζ για να ανακουφίσετε τον πόνο των μυών. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μασάζ όταν ο πυρετός θα προσφέρει στην πραγματικότητα υπερβολική διέγερση στο σώμα. Παρόλο που το σώμα σας χρειάζεται επαρκή ανάπαυση για την καταπολέμηση της νόσου.
Στην πραγματικότητα το φάρμακο πυρετού που παίρνετε, για παράδειγμα η παρακεταμόλη, περιέχει ήδη ανακούφιση από τον πόνο. Έτσι πρέπει να ξεκουραστείτε και να αφήσετε το σώμα να εργαστεί μόνο για να ξεπεράσει τον πυρετό.
6. Ζεστά συμπιέζει
Οι ψυχρές κομπρέσες είναι η επιλογή πολλών ανθρώπων για να μειώσουν τον πυρετό, παρόλο που αυτή η μέθοδος είναι ένα μεγάλο λάθος. Οι κρύες κομπρέσες θα κάνουν το σώμα να τρέμει και να ζεσταίνει. Επειδή η θερμοκρασία του σώματος ζεσταίνεται έτσι ώστε να μπορεί να προσβάλει βακτηρίδια ή ιούς που προκαλούν ασθένεια. Όταν παλεύετε με κρύα κομπρέσες, το σώμα σας βλέπει μια απειλή, ώστε ο εγκέφαλος να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας.
Έτσι εάν θέλετε πραγματικά να συμπιεστεί όταν δεν αισθάνεστε καλά, απλά χρησιμοποιήστε ζεστά κομμάτια. Οι ζεστές κομπρέσες στο μέτωπο είναι πιο αποτελεσματικές για την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν τη ζάλη ή τους πονοκεφάλους.
