Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ρυθμίστε το ζάχαρο με δύο μόνο συστατικά
- 1. Turmeric, ένα φυσικό φάρμακο διαβήτη που είναι πολύ εύκολο να βρεθεί
- 2. Τζίντζερ, ένα μπαχαρικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαβητικούς
- 3. Κανέλα, ένα φυσικό φάρμακο για το διαβήτη που μπορεί να αποτρέψει την αντίσταση στην ινσουλίνη
- 4. Shallots, μπαχαρικά που είναι αποτελεσματικά στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα
- 5. Μαύρο κύμινο, μια εναλλακτική λύση, έτσι ώστε το σάκχαρο του αίματος πέφτει γρήγορα
- 6. Aloe vera, ένα διακοσμητικό φυτό που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο διαβήτη
Ιατρικό βίντεο: Ρυθμίστε το ζάχαρο με δύο μόνο συστατικά
Ο διαβήτης είναι γνωστός ως ανίατη ασθένεια και είναι η αιτία άλλων χρόνιων ασθενειών. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που έχουν σακχαρώδη διαβήτη πρέπει να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να μείνουν μακριά από πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο βασικός λόγος για διαβήτη είναι ο έλεγχος της ποσότητας σακχάρου στο αίμα. Εδώ είναι ένα φυσικό φάρμακο διαβήτη που μπορεί να καταναλωθεί από τους πάσχοντες για τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα τους.
1. Turmeric, ένα φυσικό φάρμακο διαβήτη που είναι πολύ εύκολο να βρεθεί
Δεν είναι μόνο το βασικό συστατικό του μαγειρέματος, αλλά το κουρκούμη θεωρείται ότι βελτιώνει την ποιότητα ζωής των διαβητικών βοηθώντας στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα. Το κουρκούμη περιέχει αντιοξειδωτικά και ουσίες που έχουν αντιδιαβητικό αποτέλεσμα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το κουρκούμη είναι ένα φυσικό φάρμακο για το διαβήτη.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι διαβητικοί είχαν μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά σχεδόν 18% μόνο επειδή κατανάλωναν 300 mg την ημέρα. Μια άλλη μελέτη έδειξε 1,5 γραμμάρια κουρκούμης που καταναλώνονται καθημερινά για 9 μήνες για να λειτουργήσει η λειτουργία των β-κυττάρων και να αποτρέψει τον διαβήτη τύπου 2 να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν prediabetes. Εκτός αυτού, το κουρκούμη αποδεικνύεται επίσης ότι εμποδίζει τις επιπλοκές του διαβήτη.
2. Τζίντζερ, ένα μπαχαρικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαβητικούς
Το τζίντζερ είναι ένα δημοφιλές είδος μπαχαρικών, λόγω των πολλών χρήσεών του, είτε πρόκειται για μαγείρεμα είτε για φάρμακα. Τα οφέλη από το τζίντζερ ως φυσικό φάρμακο διαβήτη που αναφέρεται σε μια μελέτη ήταν σε θέση να μειώσουν τα επίπεδα γλυκόζης αίματος νηστείας και τα επίπεδα HbA1c σε 88 διαβητικούς που κατανάλωναν 3 γραμμάρια πιπερόριζας κάθε μέρα για οκτώ εβδομάδες.
Όχι μόνο αυτό, το τζίντζερ είναι γνωστό ότι περιέχει αντιφλεγμονώδεις ουσίες που μπορούν να αποτρέψουν τη φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει οφθαλμικές επιπλοκές και καρδιακές παθήσεις.
3. Κανέλα, ένα φυσικό φάρμακο για το διαβήτη που μπορεί να αποτρέψει την αντίσταση στην ινσουλίνη
Η κανέλα, ως φυσικό φάρμακο διαβήτη, πιστεύεται ότι είναι σε θέση να μειώσει το επίπεδο ανθεκτικότητας στην ινσουλίνη, να μειώσει την απορρόφηση της γλυκόζης μετά το φαγητό και να καταπολεμήσει τη φλεγμονή. Παρόλα αυτά, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές έρευνες των οποίων τα αποτελέσματα είναι αντιφατικά, μεταξύ μη χορήγησης επιδράσεων στο σάκχαρο του αίματος ή μείωσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να δικαιολογηθεί η χρήση της κανέλας ως φυσικού διαβήτη φαρμάκου.
4. Shallots, μπαχαρικά που είναι αποτελεσματικά στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα
Σχεδόν όλα τα πιάτα, ειδικά η Ινδονησία, πρέπει να χρησιμοποιούν το κόκκινο κρεμμύδι ως βασικό συστατικό. Μελέτες που αναφέρουν τα οφέλη των ασκαλώνων σχετικά με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μέχρι σήμερα δεν ήταν πάρα πολύ. Ωστόσο, μία μελέτη που αφορούσε διαβητικούς τύπου 1 και 2 έδειξε ότι η κατανάλωση 100 γραμμάρια ωμού κρεμμυδιού ανά ημέρα μπορεί να μειώσει τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στους δύο τύπους διαβήτη. Άλλες μελέτες αναφέρουν επίσης ότι το κόκκινο κρεμμύδι είναι πράγματι σε θέση να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μετά το φαγητό.
5. Μαύρο κύμινο, μια εναλλακτική λύση, έτσι ώστε το σάκχαρο του αίματος πέφτει γρήγορα
Σε αντίθεση με το λευκό κύμινο, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά για μείγμα μπαχαρικών ή καρυκευμάτων, το μαύρο κύμινο από την αρχή της εμφάνισής του χρησιμοποιείται πράγματι για φάρμακα, ένα από τα οποία είναι το φάρμακο διαβήτη. Έρευνα που διεξήχθη σε ζώα έδειξε ότι το μαύρο κύμινο έχει την ικανότητα να καταπολεμά τις φλεγμονές, να μειώνει τα επίπεδα λίπους στο αίμα και να διατηρεί υγιή καρδιά και συκώτι. Ενώ 23 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν περίπου 1.500 συμμετέχοντες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση μαύρου κύμινο μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποσότητα του σακχάρου στο αίμα νηστείας και του HbA1c.
6. Aloe vera, ένα διακοσμητικό φυτό που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο διαβήτη
Τα πιο κοινά και συχνά αναφερθέντα οφέλη της αλόης βέρα είναι η διατήρηση υγιών μαλλιών. Αλλά αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο καλό για την υγεία των μαλλιών, οι αναθεωρήσεις πρόσφατων μελετών δείχνουν ότι η αλόη βέρα καταναλώνεται πραγματικά από τους διαβητικούς επειδή μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος νηστείας. Παρόλα αυτά, μέχρι τώρα δεν είναι γνωστό ποιος θα είναι ο αντίκτυπος κατά την κατανάλωση εκχυλίσματος αλόης βέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
