Περιεχόμενα:
Ποιος δεν θέλει τα δόντια τους λευκά, καθαρά και αναπνευστικά όλη την ημέρα; Για να πάρετε όλα αυτά τα πράγματα, αποδεικνύεται ότι δεν αρκεί να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα. Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να καθαρίσετε τα δόντια σας με αλλιώς οδοντικό νήμα οδοντικό νήμα.
Κάποιοι λένε ότι ο καθαρισμός των δοντιών με σπειρώματα είναι απλώς χάσιμο χρόνου και μάταιας. Αλλά αυτό είναι αλήθεια; Πραγματικά, πόσο σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα για να καθαρίζετε τα δόντια;
Γιατί χρησιμοποιείτε το οδοντικό νήμα;
Εάν θέλετε πραγματικά να αποφύγετε τα βακτήρια και την πλάκα από τα δόντια σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα ως το δεύτερο εργαλείο καθαρισμού μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Σύμφωνα με την έρευνα, τα δόντια καθαρισμού με σπειρώματα μπορούν να απομακρύνουν την πλάκα και τα βακτήρια είναι πιο αποτελεσματικά κατά 40% από ό, τι μόνο χρησιμοποιώντας μια οδοντόβουρτσα.
Οι πλάκες που σχηματίζονται στο στόμα, μπορούν να παράγουν οξέα που κάνουν τα δόντια εύκολα διαβρωμένα, κοίλα και κάνουν τα ούλα να φλεγμονώνονται. Ακόμα και μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που δεν είναι συνηθισμένοι να χρησιμοποιούν το οδοντικό νήμα, τείνουν να βιώνουν φλεγμονή του στόματος από τους ανθρώπους που καθαρίζουν συνήθως τα δόντια τους με νήματα.
Αναφορά από WebMD, καθηγητής οδοντιατρικής από την Οδοντιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, Allan Wheeler, δηλώνει ότι τα δόντια έχουν στην πραγματικότητα 5 επιφάνειες. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, δεν μπορούν να καθαριστούν όλες οι επιφάνειες. Υπάρχουν δύο επιφανειακά δόντια που θα παραμείνουν βρώμικα αν δεν τα καθαρίσετε με νήμα.
Ο Σύνδεσμος Αμερικανών Οδοντιάτρων αποκάλυψε επίσης ότι το οδοντικό νήμα είναι πράγματι σχεδιασμένο για να μπορεί να καθαρίσει το χώρο μεταξύ των δοντιών που είναι δύσκολο να επιτευχθεί με μια οδοντόβουρτσα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες πλάκες εντοπίζονται συχνότερα μεταξύ των δοντιών ή των δοντιών με τα ούλα.
Πώς χρησιμοποιείτε το οδοντικό νήμα σωστά και σωστά;
Το πράγμα που πρέπει να προσέξετε όταν καθαρίζετε τα δόντια με το νήμα είναι η δύναμη της σπάσιμο του νήματος. Αν πετάξετε πολύ σκληρά, θα βλάψει τα ούλα και αυτό θα πρέπει να αποφεύγεται.
Τότε πώς να χρησιμοποιήσετε το σωστό οδοντικό νήμα;
- Επιλέξτε τον κατάλληλο τύπο οδοντικού νήματος. Υπάρχουν στην πραγματικότητα δύο τύποι οδοντικού νήματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, συγκεκριμένα εκείνους που κατασκευάζονται από νάιλον (πολυσωματίδια) και PTFE (μονόιμα). Τα νήματα που κατασκευάζονται από μονόινα μαλλιά τείνουν να είναι πιο ακριβά επειδή είναι πιο ολισθηρά ώστε να μετακινούνται εύκολα μεταξύ των δοντιών.
- Στη συνέχεια, πάρτε το οδοντικό νήμα περίπου 45 cm και τυλίξτε το ένα άκρο του νήματος στον δείκτη σας, ενώ το άλλο άκρο κρατιέται έτσι ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την κίνηση του νήματος.
- Στη συνέχεια, ξύστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας, φροντίζοντας να το σπρώξετε απαλά και να μην χτυπήσετε τα ούλα επειδή θα κάνει μόνο τα ούλα σας να βλάψουν.
- Όταν αγγίζετε το κάτω μέρος του δοντιού ή κοντά στο τσίχλα, μετακινήστε το νήμα για να σχηματίσετε το γράμμα C και μετακινήστε το πάνω και κάτω.
Είναι καλύτερα να καθαρίζετε τα δόντια σας χρησιμοποιώντας νήματα διατηρώντας το ίδιο μοτίβο. Δηλαδή, εάν πρώτα καθαρίζετε πρώτα το σωστό δόντι και στη συνέχεια μετακινηθείτε στα αριστερά, συνεχίστε να κάνετε τη συνήθεια και μην αλλάξετε το μοτίβο.
Βεβαιωθείτε επίσης ότι το κάνετε αυτό αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας. Η κύρια λειτουργία του οδοντικού νήματος είναι να καθαρίζεται ανάμεσα στα δόντια που δεν φτάνουν στις οδοντόβουρτσες. Εάν κάνετε το αντίθετο, τότε η οδοντόκρεμα θα συσσωρευτεί ανάμεσα στα δόντια σας και θα χαθεί για να καθαριστεί.
