Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μήνυμα 25/9/2018 - Χρήστος Μπούμπουλης - Christos Boumpoulis
- Συμβουλές για την πρόληψη της υποτροπής του άσθματος κατά τη διάρκεια των διακοπών
- 1. Πρέπει να είστε ευαίσθητοι στις αλλαγές του καιρού
- 2. Αποφύγετε τον καπνό τσιγάρων και τις φωτιές φωτιάς
- 3. Αποφύγετε τα πλούσια δέντρα
- 4. Αποφύγετε τα κεριά αρωματοθεραπείας
- 5. Χτυπήματα γρίπης
Ιατρικό βίντεο: Μήνυμα 25/9/2018 - Χρήστος Μπούμπουλης - Christos Boumpoulis
Οι διακοπές είναι πράγματι μια δραστηριότητα την οποία πολλοί άνθρωποι περιμένουν. Αλλά για όσους από εσάς έχετε άσθμα, σίγουρα έχετε τη δική τους επαγρύπνηση όταν πηγαίνετε σε διακοπές.
Από έρευνα του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον διαπιστώθηκε ότι το ένα τρίτο των ατόμων με άσθμα βιώνει μια αντίδραση άσθματος όταν ταξιδεύει από την αναπνοή του μολυσμένου αέρα σε χημικές ουσίες. Αλλά δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε. Μπορείτε να έχετε ήσυχες διακοπές χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για υποτροπές με κάποιες συμβουλές παρακάτω. Τι κάνεις Ελέγξτε την παρακάτω κριτική.
Συμβουλές για την πρόληψη της υποτροπής του άσθματος κατά τη διάρκεια των διακοπών
1. Πρέπει να είστε ευαίσθητοι στις αλλαγές του καιρού
Ο κύριος τρόπος για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση του άσθματος κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι να είστε ευαίσθητοι και ενήμεροι για τις αλλαγές του καιρού στον προορισμό σας. Επιλέξτε την κατάλληλη ώρα και τόπο για διακοπές. Το άσθμα είναι εύκολο και μπορεί να επαναληφθεί σε κρύο καιρό.
Οι πάσχοντες από άσθμα πρέπει επίσης να προσέχουν τις δραστικές μεταβολές της θερμοκρασίας από τις θερμές θερμοκρασίες στις χαμηλές θερμοκρασίες. Έτσι πρέπει να φορέσετε ή να φέρετε ζεστά ρούχα. Χρησιμεύει επίσης για τη μείωση των επιπτώσεων του ψυχρού αέρα και των συμπτωμάτων του άσθματος που υποτροπιάζουν.
2. Αποφύγετε τον καπνό τσιγάρων και τις φωτιές φωτιάς
Διακοπές ή κάμπινγκ κάπου με φίλους, συνώνυμο με τη συγκέντρωση γύρω από μια φωτιά στο στρατόπεδο ή απλώς παίζοντας πυροτεχνήματα τη νύχτα. Για όσους από εσάς αποφεύγετε και θέλετε να αποφύγετε την επαναλαμβανόμενη άσθμα σε διακοπές, πρέπει να αποφύγετε οτιδήποτε εκπέμπει καπνό.
Όπως είναι γνωστό, εάν ο καπνός και η καύση ξύλου είναι ένας από τους υψηλότερους παράγοντες που προκαλούν άσθμα. Ομοίως με τον καπνό τσιγάρων. Πρέπει να αποφύγετε τους ανθρώπους που καπνίζουν. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το κατάλυμα διαθέτει καλές γραμμές εξαερισμού και ανταλλαγής αέρα.
3. Αποφύγετε τα πλούσια δέντρα
Η σκόνη και η γύρη που συνδέονται με τα κοινά δέντρα είναι ένας παράγοντας στην υποτροπή του άσθματος. Έρευνες που αποκαλύφθηκαν από τα Annals of Allergy, Asthma and Immunology αποκαλύπτουν ότι η γύρη προκαλεί αιτίες άσθματος με ιγμόρεια σε σχεδόν περισσότερο από το 70% των περιπτώσεων υποτροπιάζοντος άσθματος.
Δρ. Κατίνα Νικολακάκη από την Κέντρο οικογενειακής καρδιάς Twinsburg εκτός από τη γύρη σε φυτά ή δέντρα, υπάρχουν επίσης πολλά χημικά που εξέρχονται όταν κόβεται το ξύλο. Το ξύλο θα απελευθερώσει τη σκόνη και θα αφαιρέσει το λάδι και όταν εισπνευστεί από τους ασθματικούς, μπορεί να προκαλέσει επανάληψη μιας αντίδρασης άσθματος.
4. Αποφύγετε τα κεριά αρωματοθεραπείας
Τα κεριά αρωματοθεραπείας μπορούν πράγματι να λειτουργήσουν ως μια θεραπεία που μπορεί να καταπραΰνει όταν εισπνέεται. Δυστυχώς, αυτό δεν ισχύει για άτομα με άσθμα. Τα κεριά αρωματοθεραπείας που καίγονται θα απελευθερώνουν χημικές ουσίες στον αέρα, δηλαδή το τολουόλιο και το βενζόλιο, που μπορεί να προκαλέσουν αντίδραση άσθματος.
Οι ουσίες τολουολίου κατασκευάζονται από εύφλεκτα υγρά πετρελαίου, ενώ το βενζόλιο είναι μια ένωση που βρίσκεται στον αέρα λόγω των αποτελεσμάτων της καύσης άνθρακα και των εκπομπών πετρελαίου. Το πρόβλημα είναι ότι τα κεριά αρωματοθεραπείας δεν καίγονται αρκετά ζεστά ώστε να καταστρέψουν αυτά τα δύο επιβλαβή μόρια. Αυτό προκαλεί τα κεριά αρωματοθεραπείας για να προκαλέσουν εύκολα τον κίνδυνο για άσθμα για τους πάσχοντες.
5. Χτυπήματα γρίπης
Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα εμβόλιο γρίπης προτού πάτε διακοπές για να αποφύγετε την επανεμφάνιση του άσθματος. Γιατί οι πυροβολισμοί γρίπης; Επειδή το άσθμα μπορεί να επαναληφθεί λόγω ιών που εισέρχονται στην αναπνευστική οδό (συνήθως ιοί της γρίπης).
Δεν βλάπτει να ρωτήσετε το γιατρό σας για εμβόλιο γρίπης πριν πάτε για διακοπές. Επειδή η ένεση μπορεί να σας προστατεύσει από τους κινδύνους της γρίπης που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ευαισθησίας στο άσθμα. Επίσης, αποφύγετε τις καταστάσεις που προκαλούν κόπωση, όπως το υπερβολικό γέλιο και η άσκηση πάρα πολύ σε διακοπές. Διατηρήστε συνθήκες που δεν είναι επιρρεπείς σε λοιμώξεις του αναπνευστικού όπως η γρίπη.
