Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: SMOKE AND STOP-τεχνική για τη διακοπή του καπνίσματος
- Ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός για να σταματήσει το κάπνισμα
- Υπάρχει ένα σημείο βελονισμού για να σταματήσετε το κάπνισμα
- Ο βελονισμός μπορεί να μειώσει την επιθυμία να καπνίσει, αλλά όχι μπορεί να αλλάξει τις συνήθειες
- Υπάρχουν απλές τεχνικές βελονισμού για να ξεπεραστεί η επιθυμία για κάπνισμα
- Τα μπαχαρικά μπορούν να βοηθήσουν την επιθυμία να καπνίσει.
Ιατρικό βίντεο: SMOKE AND STOP-τεχνική για τη διακοπή του καπνίσματος
Το κάπνισμα είναι μια ισχυρή συνήθεια. Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολο πράγμα και χρειάζεστε βοήθεια για να πετύχετε. Ο βελονισμός είναι ένας τρόπος που μπορεί να βοηθήσει στην επιτυχία σας.
Εδώ είναι 5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το βελονισμό για να σταματήσετε το κάπνισμα.
Ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός για να σταματήσει το κάπνισμα
Ο βελονισμός έχει χρησιμοποιηθεί για να καταπολεμήσει τον εθισμό και να περιορίσει την επιθυμία να καπνίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολλοί άνθρωποι πετυχαίνουν και η έρευνα το αποδεικνύει.
Στην τελευταία μελέτη, οι ειδικοί συνέλεξαν δεδομένα από 14 διαφορετικές μελέτες για να δουν ποιες εναλλακτικές τεχνικές βοήθησαν τους ασθενείς να σταματήσουν το κάπνισμα. Η μελέτη βελονισμού εξέτασε 823 ασθενείς. Τα αποτελέσματα από την έρευνα δείχνουν ότι ο βελονισμός και η υπνοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να σταματήσουν το κάπνισμα. Ο επιστημονικός κόσμος δεν συστήνει σίγουρα τον βελονισμό να σταματήσει το κάπνισμα, αλλά όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι ο βελονισμός βοηθά πολλούς ανθρώπους.
Ο βελονισμός βοηθά στην υπερνίκηση της εξάρτησης από το κάπνισμα, σταματώντας το άγχος, περιορίζοντας την επιθυμία, μειώνοντας την ευερεθιστότητα και την κούραση, αυξάνοντας τη χαλάρωση και βοηθώντας στην αποτοξίνωση του σώματος. Ο βελονισμός μπορεί επίσης να αποκαταστήσει την ισορροπία στο σώμα και να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης.
Υπάρχει ένα σημείο βελονισμού για να σταματήσετε το κάπνισμα
Υπάρχει ένα σημείο "Tim Mee" που χρησιμοποιείται ειδικά για να σταματήσει το κάπνισμα. Το σημείο βρίσκεται σε ένα δάκτυλο πάνω από την πτυχή του καρπού, στο εσωτερικό του βραχίονα. Αυτό το σημείο χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα και να αλλάξουν τη γεύση των τσιγάρων.
Αυτό το σημείο βελονισμού μόνο δεν αρκεί. Το κάπνισμα είναι μια περίπλοκη συνήθεια. Ο Tim Mee είναι ένα ισχυρό σημείο βελονισμού, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με άλλα σημεία για να καταπολεμήσει την επιθυμία να καπνίσει, να εξισορροπήσει το σώμα και τη διαδικασία αποκατάστασης.
Ο βελονισμός μπορεί να μειώσει την επιθυμία να καπνίσει, αλλά όχι μπορεί να αλλάξει τις συνήθειες
Η σωματική επιθυμία είναι μόνο μία πτυχή της εξάρτησης από τα τσιγάρα. Συχνά, η συνήθεια του καπνίσματος είναι πιο δύσκολο να σταματήσει σε σύγκριση με τη φυσική εξάρτηση.
Εάν το κάπνισμα σας βοηθά να αντιμετωπίσετε δύσκολες καταστάσεις, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να σας κάνει άθλια. Αν το κάπνισμα είναι μέρος της καθημερινής σας τελετουργίας, το κάπνισμα δεν μπορεί να κάνει την ημέρα σας περίεργη. Αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική.
Συνιστάται να χρησιμοποιείτε όλα τα πιθανά συστήματα υποστήριξης.
- Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας.
- Συμμετοχή στην κοινότητα υποστήριξης.
- Άσκηση.
- Ψάξτε για άλλες δραστηριότητες μη καπνίσματος.
Η διακοπή των συνήθων καπνίσματος απαιτεί υποστήριξη, σωματικά, συναισθηματικά και από το περιβάλλον.
Υπάρχουν απλές τεχνικές βελονισμού για να ξεπεραστεί η επιθυμία για κάπνισμα
Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο αυτί στο σπίτι και να απελευθερώσετε ενδορφίνες που είναι φυσικά παυσίπονα. Το μασάζ αυτιών επίσης διεγείρει τα σημεία βελονισμού, τα οποία μπορούν να εξισορροπήσουν το Qi.
Υπάρχουν πολλές τεχνικές μασάζ αυτιών. Μπορείτε να βάλετε τον αντίχειρά σας στο ευρύτερο μέρος στην κορυφή του αυτιού σας και να το κάνετε με κυκλική κίνηση. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο εσωτερικό και στο εξωτερικό διάκενο του αυτιού. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στον λοβό του αυτιού με τραβήγματα φωτός και κυκλικές κινήσεις.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο βελονιστής μπορεί να βάλει ένα μικρό σφαιρίδιο στο σημείο και να το κρατήσει με ταινία. Όταν θέλετε να καπνίσετε, πρέπει μόνο να πιέσετε το χάντρα.
Τα μπαχαρικά μπορούν να βοηθήσουν την επιθυμία να καπνίσει.
Πολλά βότανα μπορούν να βοηθήσουν να ξεπεραστεί η επιθυμία για κάπνισμα, ευερεθιστότητα, αποτοξίνωση και επισκευή ιστών.
Το Hello Health Group δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
