Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Stuart Brown: Play is more than fun
- Διάφοροι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του πικρού στόματος
- 1. Ξεπλύνετε το διάλυμα σόδας ψησίματος
- 2. Τρώτε εσπεριδοειδή
- 3. Βουρτσίστε τη γλώσσα
- 4. Διατηρήστε καλή στοματική υγιεινή
- 5. Άλλοι τρόποι
Ιατρικό βίντεο: Stuart Brown: Play is more than fun
Έχετε ξυπνήσει ποτέ το πρωί με μια πικρή ή ξινή γεύση στο στόμα σας; Παρόλο που υπάρχουν διάφορα είδη αιτιών πικρής γεύσης στο στόμα, αλλά γενικά το πικρό στόμα συμβαίνει λόγω αυξημένου οξέος στομάχου ή παρενέργειες λήψης φαρμάκων. Όχι μόνο αυτό, η φτωχή οδοντιατρική και η στοματική υγιεινή αποδείχτηκαν επίσης σημαντική συμβολή στην κατάσταση αυτή.
Το στόμα αισθάνεται πικρή, θα προσφέρει δυσφορία και θα μειώσει την όρεξή σας. Αλλά μην ανησυχείτε. Υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι που πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικοί στην υπέρβαση του πικρού στόματος. Περίεργος να δοκιμάσετε;
Διάφοροι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του πικρού στόματος
1. Ξεπλύνετε το διάλυμα σόδας ψησίματος
Η σόδα ψησίματος εξελίσσεται για να βοηθήσει στην εξουδετέρωση της πικρής γεύσης στο στόμα σας.Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου συνιστά να ξεπλύνετε με διάλυμα σόδα ψησίματος εάν το στόμα σας συχνά αισθάνεται πικρή. Διαλύστε 1/4 κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Κατόπιν ξεπλύνετε με νερό και στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό μετά.
2. Τρώτε εσπεριδοειδή
Η κατανάλωση πορτοκαλιών ή λεμονιών μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της πικρής αίσθησης από το στόμα σας. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η μέθοδος θεωρείται αποτελεσματική εάν έχετε κακή γεύση στο στόμα επειδή παίρνετε ορισμένα φάρμακα ή μείνετε έγκυος. Αυτό συμβαίνει επειδή η ξινή γεύση των αιχμηρών πορτοκαλιών μπορεί να βοηθήσει να τονώσει τις γεύσεις σας.
3. Βουρτσίστε τη γλώσσα
Το βούρτσισμα ή ο καθαρισμός της γλώσσας αργά θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την πικρή γεύση στο στόμα σας. Επειδή η γλώσσα μπορεί επίσης να είναι μια φωλιά αναπτυσσόμενων βακτηρίων εκτός από τα ούλα και τα δόντια. Λοιπόν, η συσσώρευση βακτηριδίων στους υποδοχείς γεύσης θα προκαλέσει μυρωδιά στο στόμα και θα οδηγήσει σε άλλα προβλήματα στοματικής και οδοντικής υγείας.
Αλλά θυμηθείτε, βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε τη γλώσσα σας χρησιμοποιώντας ένα ειδικό καθαριστικό γλωσσών. Όχι με οδοντόβουρτσα.
4. Διατηρήστε καλή στοματική υγιεινή
Εκτός από τις διάφορες μεθόδους που αναφέρθηκαν παραπάνω, η διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής είναι επίσης ένας ισχυρός τρόπος για την αποτροπή της συσσώρευσης βακτηρίων και συγχρόνως βοηθήστε να απαλλαγείτε από την κακή γεύση στο στόμα σας
Αυτή η συνήθεια είναι εύκολη. Απλά βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα όταν ξυπνάτε το πρωί και πριν από το κρεβάτι. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να ρουτίνατε τα δόντια συνήθως τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
5. Άλλοι τρόποι
Μερικοί άλλοι φυσικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της πικρής γεύσης στο στόμα σας περιλαμβάνουν:
- Πιείτε πολλά. Αυτό γίνεται για τη μείωση των επιπέδων οξέος στο στομάχι σας και την απομάκρυνση των τοξινών από το στόμα σας.
- Ζεματίστε την γεύση χωρίς ζάχαρη με πορτοκάλι ή μέντα μετά τρώγοντας πικάντικα τρόφιμα.
- Μασήστε τουλάχιστον ένα κουταλάκι του γλυκού σκελίδα ή κανέλα.
- Περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών, λιπαρών, ξινικών και πικάντικων τροφών που μπορούν να προκαλέσουν οξύ στο στομάχι.
- Πάρτε μικρότερες μερίδες φαγητού, μασάτε τροφή καλά και τρώτε αργά.
- Αποφύγετε την καφεΐνη, τα τσιγάρα και το αλκοόλ.
