Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Τι προκαλεί αιφνίδια καρδιακή παλλινδρόμηση;
- Πώς αντιμετωπίζετε τα αίσθημα παλμών της καρδιάς;
- Η σημασία της διατήρησης της υγείας της καρδιάς
Ιατρικό βίντεο: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Η καρδιά μας κτυπά κάθε δευτερόλεπτο για να αντλεί αίμα, ώστε το σώμα να λειτουργεί κανονικά. Γενικά, τα ποσοστά καρδιών ενηλίκων κυμαίνονται από 60-100 φορές ανά λεπτό με τακτικό ρυθμό. Ωστόσο, μερικές φορές αισθανόμαστε την καρδιά να κτυπά γρήγορα και ακανόνιστα. Ποια είναι η αιτία και πώς να το ξεπεράσουμε;
Τι προκαλεί αιφνίδια καρδιακή παλλινδρόμηση;
Σε ιατρικούς όρους, μια αίσθημα παλμών της καρδιάς που συνοδεύεται από σφίξιμο στο στήθος ονομάζεται αίσθημα παλμών στην καρδιά. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν ξαφνικές καρδιακές παλμούς, όπως για παράδειγμα μετά από πολύ βαριά άσκηση, ψυχολογικά προβλήματα (όπως άγχος, φόβο, άγχος ή κρίσεις πανικού), υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και ορισμένα τρόφιμα όπως τροφές με υδατάνθρακες, λίπος και micin (MSG).
Κάποιες άλλες αιτίες παλμών που συχνά συναντώνται περιλαμβάνουν:
- Ορισμένες ασθένειες ή καταστάσεις, όπως υπερβολική θυρεοειδική ορμόνη, αναιμία (χαμηλά ερυθρά αιμοσφαίρια), έλλειψη σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία), πυρετός, έλλειψη υγρών (αφυδάτωση) και χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα κατά την εμμηνόρροια, την εγκυμοσύνη και πριν από την εμμηνόπαυση.
- Παρενέργειες φαρμάκων όπως το άσθμα, αποσυμφορητικά, φάρμακα διατροφής και φάρμακα κατά της αρρυθμίας.
- Επίπεδα ηλεκτρολυτών αίματος που δεν είναι φυσιολογικά
Οι καρδιακές παλλιέργειες μπορεί επίσης να προκληθούν από σοβαρότερα καρδιακά προβλήματα. Συνήθως, ακανόνιστοι καρδιακοί ρυθμοί που προκαλούνται από στεφανιαία καρδιακή νόσο, καρδιακές προσβολές, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, διαταραχές της καρδιακής βαλβίδας και διαταραχές των καρδιακών μυών Εάν η καρδιά σας αίσθημα παλμών προκαλείται από μια καρδιακή νόσο, συνήθως θα υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που την συνοδεύουν - όπως ζάλη, αίσθημα σωματικού πόνου ή τίναγμα, πόνος στο στήθος και δύσπνοια.
Όσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα της καρδιάς σας, τόσο χαμηλότερη η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να σας προκαλέσει λιποθυμία. Ο καρδιακός ρυθμός που είναι πολύ γρήγορος όπως στην κολπική μαρμαρυγή μπορεί να σχηματίσει θρόμβους αίματος. Αυτός ο θρόμβος αίματος μπορεί να προκαλέσει φράξιμο της καρδιάς και του εγκεφάλου με αποτέλεσμα την καρδιακή ανακοπή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Πώς αντιμετωπίζετε τα αίσθημα παλμών της καρδιάς;
Όταν συμβαίνουν αίσθημα παλμών, γενικά δεν θα διαρκέσουν πολύ. Ο χειρισμός των παλμών πρέπει να είναι σύμφωνος με την αιτία. Αλλά γενικά, οι ακόλουθες στρατηγικές μπορούν να γίνουν ως επείγον βήμα:
- Αποφύγετε αυτούς τους άγχους και άγχος. Για παράδειγμα, μετακινώντας μόνος σε ένα πιο ήσυχο και ήρεμο μέρος.
- Ξαπλώστε για λίγο. Μπορείτε επίσης να ασχοληθείτε με το άγχος ασκώντας χαλάρωση, βαθιά αναπνοή ή ακούγοντας μουσική για να αποσπάσετε τον εαυτό σας. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να κάνετε γιόγκα, tai chi ή διαλογισμό ενώ εισπνέετε αρωματοθεραπεία.
- Αμέσως σταματήστε την κατανάλωση που μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών, όπως αλκοολούχα ποτά, τσιγάρα, καφεΐνη (τσάι, καφές, ενεργειακά ποτά) και ορισμένα τρόφιμα.
Είναι σημαντικό να σημειώσετε κάθε φορά που μια καρδιά αναβοσβήνει ξαφνικά και τι έχετε ή έχετε κάνει πριν συμβεί αυτό. Αυτή η σημείωση είναι χρήσιμη για τη γνώση των μοτίβων και των ενεργοποιητών. Σημειώστε επίσης ποιος είναι ο καρδιακός σας ρυθμός κατά τη στιγμή του συμβάντος και εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα που το συνοδεύουν.
Εάν μετά από τις παραπάνω μεθόδους, η καρδιά σας συνεχίζει να αισθάνεται αίσθημα παλμών ή προστίθεται σε ζάλη, αίσθημα πλωτήρα, πόνο στο στήθος και σφίξιμο, πρέπει να πάτε αμέσως στον γιατρό για να ελέγξετε την κατάστασή σας. Εάν το πρόβλημα του ακανόνιστου καρδιακού παλμού προκαλείται πραγματικά από μια καρδιακή νόσο, τότε ο γιατρός θα παρέχει θεραπεία σύμφωνα με την υποκείμενη κατάσταση.
Εάν εμφανίζονται αίσθημα παλμών με τα ακόλουθα σημεία, πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια:
- Δεν μπορεί να αναπνεύσει κανονικά
- Ζάλη ή / και θωρακικό άλγος
- Ελαφρά
Η σημασία της διατήρησης της υγείας της καρδιάς
Σε γενικές γραμμές, τα μακροπρόθεσμα προβλήματα καρδιακού ρυθμού μπορούν να αντιμετωπιστούν με τις ακόλουθες τέσσερις αρχές:
- Υγιείς φιλικές προς την καρδιά δίαιτες, όπως η μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει διάφορα λαχανικά και φρούτα, ελαιόλαδο, δημητριακά ολικής αλέσεως, καρύδια, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής / μη λιπαρής και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Πάντα ενεργή κάθε μέρα, ή αν όχι, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει τι επίπεδο άσκησης είναι ασφαλές για εσάς.
- Χαμηλώστε το βάρος εάν αισθανθείτε την ανάγκη και διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
- Διαχειριστείτε άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχετε, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλή χοληστερόλη.
