Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Unknowns: Mystifying UFO Cases
- Διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του συνεχόμενου φτάρνισμα
- 1. Γνωρίστε τη σκανδάλη
- 2. Αποφύγετε το έντονο φως
- 3. Αποφύγετε να τρώτε πολλά
- 4. Προστατεύστε τον εαυτό σας από τη ρύπανση του αέρα
- 5. Πείτε κάτι περίεργο
- 6. Γεμίζοντας τον ουρανίσκο
- 7. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ρινικούς ψεκασμούς
- 8. Τσιμπήστε τη μύτη σας
- 9. Πάρτε τη βιταμίνη C
- 10. Πίνετε τσάι χαμομηλιού
Ιατρικό βίντεο: The Unknowns: Mystifying UFO Cases
Το φτέρνισμα είναι στην πραγματικότητα ένα αυθόρμητο αντανακλαστικό του σώματος που εξάγει τα μικρόβια, τη σκόνη και άλλα ξένα αντικείμενα έτσι ώστε να μην εισέλθει στο σώμα. Το συνεχές φτάρνισμα μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας που μοιάζει με γρίπη ή αλλεργικής αντίδρασης. Όποια και αν είναι η αιτία, το συνεχές φτέρνισμα είναι πολύ ενοχλητικό. Μην ανησυχείτε. Ελέγξτε τους διάφορους εύκολους τρόπους αντιμετώπισης με το συνεχές φτάρνισμα παρακάτω.
Διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του συνεχόμενου φτάρνισμα
1. Γνωρίστε τη σκανδάλη
Πολλά πράγματα μπορεί να προκαλέσουν φτάρνισμα. Ορισμένες από αυτές τις ενεργοποιήσεις μπορούν εύκολα να αναγνωριστούν και να αποφευχθούν. Για παράδειγμα, σκόνη, πικάντικα καρυκεύματα (πιπέρι, πιπέρι, σκόνη τσίλι), πικάντικα τρόφιμα, γύρη, αρώματα τσίμπημα, κρύο ή κόκκοι αλεύρου.
Το φτέρνισμα μπορεί επίσης να προκληθεί από μια αλλεργική αντίδραση σε κάτι. Επομένως, μάθετε και μάθετε τι σας κάνει να φτερνίζεστε συνεχώς. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να το αποφύγετε έτσι ώστε να μην φτερνίζεστε
Εάν προκαλείται από αλλεργίες, πάρτε αντι-αλλεργική φαρμακευτική αγωγή. Τα φάρμακα που μπορεί να χρησιμοποιηθούν περιλαμβάνουν αντιισταμινικά ή ρινικά σπρέι. Ορισμένα άτομα που αντιμετωπίζουν πιο σοβαρές αντιδράσεις ενδέχεται να χρειαστούν συνταγογραφούμενα φάρμακα ή αλλεργικές ενέσεις για την πρόληψη ή τη μείωση των επιπτώσεών τους.
2. Αποφύγετε το έντονο φως
Το φωτεινό φως μπορεί να είναι μια σκανδάλη για το φτάρνισμα. Περίπου το ένα τρίτο των ανθρώπων στον κόσμο μπορεί να φτερνίσει συνεχώς όταν βλέπουν φωτεινό φως έξω από το σπίτι.
Το φτέρνισμα ως αποτέλεσμα του να βλέπεις έντονο φως είναι γνωστό ως φώδες φτάρνισμα και αυτό είναι συνήθως μια κληρονομική κατάσταση. Μπορείτε να ξεπεράσετε το φτέρνισμα στα γυαλιά ηλίου όταν μετακομίζετε έξω, έτσι ώστε να μην έχετε άμεσο φως.
3. Αποφύγετε να τρώτε πολλά
Μερικοί άνθρωποι φτερνίζονται αφού τρώνε πολύ. Ποια ακριβώς είναι η αιτία πίσω από αυτή την κατάσταση δεν είναι ακόμη γνωστή. Αλλά για να ξεπεραστεί αυτό, αμέσως μειώστε το μερίδιό σας και το μασάτε πιο αργά.
4. Προστατεύστε τον εαυτό σας από τη ρύπανση του αέρα
Μερικοί άνθρωποι που κινούνται σε εξωτερικούς χώρους συχνότερα είναι επιρρεπείς στο φτάρνισμα επειδή η μύτη εξακολουθεί να εκτίθεται σε σκόνη ρύπανσης.
Με την πάροδο του χρόνου, η έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της μύτης, του καρκίνου του λάρυγγα και του καρκίνου του πνεύμονα, καθώς και άλλων χρόνιων αναπνευστικών προβλημάτων.
Για να αντιμετωπίζετε το φτάρνισμα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους ή σε ένα σκονισμένο δωμάτιο, χρησιμοποιείτε πάντοτε προστατευτικό εξοπλισμό όπως μάσκες μύτης (χειρουργικές μάσκες)
5. Πείτε κάτι περίεργο
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι λέγοντας μια παράξενη ή αστεία λέξη δεξιά όταν αισθάνεστε σαν φτάρνισμα μπορεί να σας αποσπάσει από το φτάρνισμα.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι ενδιαφέρουσες ή ασυνήθιστες ενέργειες μπορούν να αποσπάσουν τον εγκέφαλο για να αποφευχθεί το φτέρνισμα. Ωστόσο, δεν υπάρχει έρευνα προς υποστήριξη αυτού.
6. Γεμίζοντας τον ουρανίσκο
Ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να κρατήσει το φτέρνισμα με το γέλιση του ουρανίσκου με τη γλώσσα. Μετά από περίπου 5-10 δευτερόλεπτα, η ανάγκη για φτάρνισμα μπορεί να εξαφανιστεί.
Ή μπορείτε να πιέσετε τη γλώσσα σας σκληρά μέχρι η γλώσσα να φτάσει στα δύο μπροστινά δόντια σας, το κάνετε αυτό μέχρι να εξαφανιστεί η επιθυμία για φτάρνισμα.
7. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ρινικούς ψεκασμούς
Ο καθαρισμός των φραγμένων ρινικών διόδων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ρινικής διόδου λόγω της έκθεσης σε σκόνη ή ξένες ουσίες που εισέρχονται σε αυτήν.
Μπορείτε να καθαρίσετε τη μύτη σας με ένα φυσικό σπρέι μύτης από το σπίτι. Διαλύστε την καψαϊκίνη σε νερό και ψεκάστε τη στη μύτη. Πώς να αντιμετωπίσετε το φτάρνισμα είναι αρκετά αποτελεσματικό, επειδή η καψαϊκίνη μπορεί να κάνει το μύτη του ιστού μούδιασμα, οπότε δεν θέλει να φτερνιστεί.
8. Τσιμπήστε τη μύτη σας
Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος να προσπαθήσουμε να συγκρατήσουμε το φτέρνισμα πριν συμβεί. Όταν αισθάνεστε ότι θα φτερνιστείτε, δοκιμάστε να τσιμπήσετε τα ρουθούνια σας, όπως και αν καλύπτετε τη μύτη σας όταν μυρίζετε δυσάρεστα.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη μύτη σας στη βάση της μύτης σας, ακριβώς κάτω από το εσωτερικό των φρυδιών σας.
9. Πάρτε τη βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι ένα αντιισταμινικό που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι επαρκείς ανάγκες για τη βιταμίνη C μπορούν να αποτρέψουν τα βακτηρίδια και τους ιούς που προκαλούν ασθένειες που συνοδεύονται από φτάρνισμα, όπως η γρίπη και τα κρυολογήματα.
10. Πίνετε τσάι χαμομηλιού
Όπως και με τη βιταμίνη C, το χαμομήλι έχει επίσης αντιισταμινικό αποτέλεσμα. Για να βοηθήσετε να ξεπεραστείτε το φτέρνισμα, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού κάθε μέρα για να μειώσετε την ποσότητα ισταμίνης στο σώμα.
