Γιατί το Multitasking δεν είναι καλό;

Περιεχόμενα:

Ιατρικό βίντεο: Sin boy x Skerdi - Juju
Η πολυεπεξεργασία με gadgets είναι η χειρότερη
Ποιες είναι οι συνέπειες για τον εγκέφαλο;

Ιατρικό βίντεο: Sin boy x Skerdi - Juju

Σε αυτή την ταχέως εξελισσόμενη εποχή, πρέπει να είμαστε σε θέση να εργαζόμαστε γρήγορα, σχολαστικά και έξυπνα. Διάρκεια multitasking φυσικά, έχουμε συχνά ακούσει και αν στο γραφείο. Στην πραγματικότητα, πολλοί το θεωρούν multitasking ως α ικανότητα ή τα πλεονεκτήματα που πρέπει να υπερηφανεύεστε.

Δυστυχώς, multitasking αυτό δεν είναι καλό για τον εγκέφαλό μας. Ειδικά όταν ασχολούμαστε με φορητούς υπολογιστές, δισκία ή smartphone βλέπουμε τηλεόραση με την οικογένεια. Όπως γράφτηκε στο NationalGeographic.co.id, κάνε multitasking κατά τη χρήση gadget μπορεί να βλάψει την απόδοση του εγκεφάλου μας.

Η πολυεπεξεργασία με gadgets είναι η χειρότερη

Μια μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, Δανία, έδειξε ότι η αλλαγή της εστίασης από τη μία οθόνη στην άλλη προκάλεσε στον εγκέφαλο να αποθηκεύει λιγότερες πληροφορίες. Όχι μόνο αυτό, οι ορμόνες που παρεμβαίνουν στη διαδικασία σκέψης θα απελευθερωθούν, γεγονός που μπορεί τελικά να μειώσει την ευφυΐα σας.

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν έρευνα ζητώντας από τους ερωτηθέντες να χρησιμοποιήσουν smartphone ή το tablet τους ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Νιώθουν τη δραστηριότητα multitasking αυτό τους κάνει πιο παραγωγικούς και αποτελεσματικούς. Ωστόσο, τα αποτελέσματα της έρευνας του δηλώνουν ότι μόνο λίγα μπορούν να θυμηθούν ποια προγράμματα είδαν στην τηλεόραση.

Σε μια άλλη μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου, Αγγλία, οι ερωτηθέντες που δοκιμάστηκαν επίσης παρουσίασαν μείωση του IQ παρόμοια με την επίδραση της διαμονής αργά το βράδυ. Η πτώση του IQ μόνο φθάσει τους 15 βαθμούς για τους άνδρες.

“Πολυεπεξεργασία μπορεί να γίνει όσο κάποιος είναι αρκετά ισχυρός για να κάνει πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα. Αλλά αν έχει ήδη πρόβλημα να κάνει πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα, μπορεί να τον κάνει αγχωτικό. Συνήθως όταν κάποιος κάνει διάφορες δραστηριότητες μαζί, δεν αισθάνεται πραγματικά αυτή τη στιγμή. "Αυτές οι στιγμές θα περάσουν μακριά λόγω της αδυναμίας μας να επικεντρωθούμε", δήλωσε ο ψυχολόγος Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi να Hai-Online.com.

Επιστρέφοντας στους ερευνητές της Κοπεγχάγης, εξήγησαν, όταν εστιάζετε σε μια δραστηριότητα κάθε φορά, ο εγκέφαλος θα απορροφήσει και θα το αποθηκεύσει σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος, έτσι ώστε να ανακαλείται εύκολα αργότερα.

Ωστόσο, όταν απομακρύνετε την προσοχή από τη μία θέση στην άλλη, όπως τη χρήση ενός tablet ή ενός smartphone μαζί με την παρακολούθηση τηλεόρασης, οι πληροφορίες δεν μπορούν να επεξεργαστούν γρήγορα. Οι πληροφορίες που απορροφούμε αργότερα θα αποστέλλονται σε ένα τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται striatum, το οποίο είναι το μέρος που είναι υπεύθυνο για τον προγραμματισμό κινήσεων και κινήτρων, όχι δεδομένων. Οι ερευνητές επίσης προειδοποιούν ότι η αποστολή πληροφοριών στο ραβδωτό σώμα θα καταστήσει τις πληροφορίες του καταστήματος του εγκεφάλου σε λάθος μέρος.

Ποιες είναι οι συνέπειες για τον εγκέφαλο;

Βάσει της παραπάνω περιγραφής, οι συνέπειες που προκλήθηκαν από multitasking είναι ότι μπορείτε να υποφέρετε από μακροχρόνια προβλήματα μνήμης. Η μελέτη το βρήκε multitasking που σχετίζονται με την τεχνολογία μπορούν να μειώσουν την απόδοση του εγκεφάλου στον έλεγχο των μυών για να ελέγξουν τον εαυτό τους. Μπορείτε επίσης να υποφέρετε από διαταραχές της αισθητήριας αντίληψης, της ομιλίας και ακόμη και των συναισθημάτων.

Όχι μόνο αυτό, η δανική μελέτη δήλωσε επίσης ότι περισσότερο από το 80% των ανθρώπων την κατέχουν smartphone αισθάνεται ένοχος κατά τον έλεγχο, όταν η οθόνη μιας άλλης συσκευής βρίσκεται μπροστά τους.

Αν το κάνετε συχνά multitasking και τότε αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά με την ικανότητά σας να συλλαμβάνετε πληροφορίες ή να θυμάστε, θα πρέπει να δείτε αμέσως το γιατρό σας.

Θα ήταν καλύτερα να μειώσετε το χρόνο σας μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, τηλεόραση και smartphone, ή τουλάχιστον να αφιερώσετε ιδιαίτερο χρόνο για να εστιάσετε σε κάθε gadget χωρίς να εργαστείτε σε άλλα πράγματα σε διαφορετική οθόνη.

Αναφέρεται από Υγεία, όταν το κάνουμε multitasking, θα χάσουμε σημαντικά στοιχεία από ένα από τα έργα που γίνονται. Αλλά ακόμη και η παρέμβαση σε άλλες εργασίες για να επικεντρωθούμε σε άλλες θέσεις εργασίας είναι αρκετή για να διαταράξουμε τις σύντομες αναμνήσεις μας με βάση την έρευνα που διεξήγαγε το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Σαν Φρανσίσκο το 2011.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι σε μια μελέτη στην οποία συμμετέχουν πολλοί συμμετέχοντες, άτομα ηλικίας 60-80 ετών δυσκολεύονταν να επιλέξουν και να θυμούνται διαφορετικές λεπτομέρειες εικόνας σε σύγκριση με εκείνους ηλικίας 20-30 ετών.

Θα τους δοθούν δύο εικόνες, αλλά μία από αυτές δεν μπορεί να θυμηθεί σωστά. Με την ηλικία του εγκεφάλου, οι ερευνητές λένε ότι θα χρειαστεί χρόνος για να μπορέσει κάποιος να αναγνωρίσει και να θυμηθεί τις λεπτομέρειες μιας εργασίας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: