Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Swimtrainer-Το σωσίβιο που του μαθαίνει μπάνιο!
Ο καθένας πρέπει να είναι καθαρός, αυτό είναι σίγουρο. Η κολύμβηση είναι ο πιο σημαντικός τρόπος για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα και να προστατευθείτε από λοιμώξεις, βακτήρια και ασθένειες.
Η διατήρηση της προσωπικής υγιεινής είναι επίσης σημαντική για την αυτοπεποίθηση και την συναισθηματική ευεξία. Ο κύριος σκοπός της κολύμβησης είναι να συνθλίβει τη βρωμιά και την οσμή.
Ενώ μερικοί προτιμούν να χαλαρώνουν με ζεστό νερό στη μπανιέρα, άλλοι προτιμούν την άνεση της κολύμβησης κάτω από ένα βαρύ μασάζ από το ντους, ειδικά το πρωί πριν προετοιμαστούν για να ξεκινήσουν την ημέρα. Ή, θα προτιμούσατε να επιλέξετε μια σύντομη τελετή κολύμβησης με μια δροσιστική βουτιά κρύου νερού από το βυτίο;
Η επιλογή της χρήσης μιας μεθόδου ή της άλλης είναι προσωπική γεύση. Είτε πρόκειται για μπάνιο με ντους, μπανιέρα, είτε για βάρκα, όλοι έχουν τα πλεονεκτήματά τους.
Ποιο είναι το νερό πιο αποδοτικό;
Ντους ή ντους μπορεί να αντλήσει μέχρι 9,5 λίτρα ανά λεπτό, οπότε μια περίοδος καθαρισμού του σώματος σε μόλις 10 λεπτά θα πετάξει μόνο περίπου 95 λίτρα νερού. Ωστόσο, εάν το ντους σας είναι εξοπλισμένο με μια επιλογή χαμηλής ροής, ο όγκος του νερού που θα σπαταληθεί θα είναι ακόμη μεγαλύτερος, που είναι περίπου 475 λίτρα ανά λεπτό.
Για σύγκριση, μια τυπική μπανιέρα μπορεί να χωρέσει έως 190 λίτρα νερού όταν μούσκεμα. Τι θα λέγατε για τη λήψη ενός βυθού; Μια μόνιμη μπανιέρα κανονικού μεγέθους μπορεί να χωρέσει έως και 270 λίτρα νερού.
Ποια είναι ταχύτερη;
Γενικά, η κολύμβηση κάτω από ένα ντους νερού εξοικονομεί νερό, χρόνο και ενέργεια αντί να περιμένετε να είναι ενεργός ο θερμαντήρας νερού πριν αρχίσετε να γεμίζετε τη μπανιέρα μέχρι να γεμίσει.
Κατά μέσο όρο, το μπάνιο με ντους διαρκεί μόνο 8-10 λεπτά. Χρειάζεται περίπου 7,5 λεπτά για να γεμίσει η μπανιέρα ή η μπανιέρα στο χείλος με μια τυπική βρύση νερού με ισχύ 23 λίτρων ανά λεπτό.
Αντί να περιμένετε να λειτουργήσει ο θερμοσίφωνας για να πάρει τη θερμοκρασία του ζεστού νερού, γεμίστε τη μπανιέρα και στη συνέχεια ξεκινήστε να κολυμπάτε ή απασχοληθείτε με μια βούρτσα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε αμέσως τη βρύση της βρύσης και να σταθείτε κάτω από το ντους για να καλωσορίσετε τη φρεσκάδα του νερού.
Όταν δεν έχετε πολύ χρόνο, ο καθαρισμός του σώματος σας κάτω από ένα ντους απαιτεί λιγότερο χρόνο για να σας δώσει επιπλέον χρόνο για να χαλαρώσετε για μια στιγμή στο τραπέζι του δείπνου στο πρωινό.
Ποιο είναι πιο αποτελεσματικό για τον καθαρισμό;
Η βουτιά σε μια μπανιέρα είναι ο καλύτερος τρόπος να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τον προσωπικό σας χρόνο. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε πολλά πειράματα ενώ διαβάζετε αφρό, προσθέτοντας αιθέρια έλαια ή ακόμα και χρησιμοποιείτε βόμβα μπανιέρα, για τη βελτίωση της χαλάρωσης ή τη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος.
Πολύ καλή μούλιασμα, επειδή ατμός από ζεστό νερό σε μπανιέρα μπορεί να βοηθήσει να ανοίξει τους πόρους και να ρίξει τη βρωμιά που κολλάει. Ωστόσο, όλα τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα περιττώματα από το σώμα σας θα αναμειγνύονται στο νερό βύθισης του σώματός σας, για να μην αναφέρουμε το σαπούνι και τα υπολείμματα σαμπουάν που χρησιμοποιείτε. Hiiy ...
Ευτυχώς, υπάρχει μια απλή λύση για να το πετύχετε: Ξεπλύνετε με καθαρό νερό αφού βγείτε από την μπανιέρα.
Η κολύμβηση με ντους ή βρύση μπορεί να αναζωογονήσει και να αποκαταστήσει τα επίπεδα ενέργειας, ειδικά με ντους που διαθέτουν εγκαταστάσεις υδρομασάζ. Οι ακαθαρσίες μπορούν να μεταφερθούν αμέσως για αποστράγγιση.
Εάν το σώμα σας είναι πολύ βρώμικο, για παράδειγμα, αφού παίζετε υπαίθρια αθλήματα, μπορεί να είναι χρήσιμο να ξεπλύνετε το σώμα σας απευθείας κάτω από ένα ντους ή με μια βουτιά, όχι με μούλιασμα. Εναλλακτικά, αν θέλετε να απολαύσετε, μπορείτε να ξεπλύνετε το σώμα σας πριν εισέλθετε στην μπανιέρα, έτσι ώστε το υπόλοιπο της βρωμιάς να μην παραμείνει στο δέρμα.
Ποια είναι ασφαλέστερη;
Οποιοδήποτε τρόπο αποδεικνύεται ότι φέρει τον κίνδυνο τραυματισμού, αν και είναι αρκετά ελάχιστο και μπορεί να αποφευχθεί.
Όταν λούζετε με ένα ντους ή ένα νιπτήρα, μπορεί να γλιστρήσει και να πέσει στο μπάνιο. Είστε εξοικειωμένοι με αυτή τη σκηνή;
Αν μούσκετε σε μπανιέρα, μπορεί να είστε τόσο χαρούμενος που κοιμάστε, ή τη χειρότερη πιθανότητα, λιποθυμείτε και βυθίζετε.
Αναφορά από Δευτερόλεπτα υγεία, Ο Δρ Andra Azwar, SpPD από το Νοσοκομείο Royal Taruma, Τζακάρτα, αποκάλυψε ότι οι ηλικιωμένοι και όσοι έχουν φυσικές καταστάσεις δεν είναι κατάλληλοι, θα πρέπει να κάνετε ντους με ντους αντί να κολυμπήσετε σε μπανιέρα ή με βύθισμα. Ο λόγος είναι ότι τα χέρια θα κουραστούν γρηγορότερα για να προχωρήσουν και να προχωρήσουν για να βγάλουν το νερό με ένα βούρκο ή έχουν προβλήματα στην πλάτη που θα τα περιπλέξουν κατά την ανύψωση του bailer.
Επιπλέον, για αυτές τις δύο ομάδες, η κολύμβηση μπορεί επίσης να μην είναι η κύρια επιλογή, εκτός εάν υπό την πλήρη επίβλεψη άλλων για να αποφευχθεί ο κίνδυνος τραυματισμού ή πνιγμού.
Με το μούσκεμα ή με μια βούρτσα, το σημαντικό είναι πάντα να αποστραγγίζετε το λουτρό για να καθαρίσετε το ίζημα στο κάτω μέρος της μπανιέρας, αποφεύγοντας έτσι τον κίνδυνο πυρετού του δάγκου, επειδή η τακτική αποστράγγιση του μπάνιου εμποδίζει τα κουνούπια να φωλιάζουν και να τοποθετούν αυγά. Επιπλέον, η αποστράγγιση της μπανιέρας είναι επίσης σημαντική, ώστε τα βρύα να μην αναπτύσσονται άγρια.
Ποιο είναι πιο υγιές;
Η διαβροχή, το κρύο νερό ή το νερό, και τα τρία έχουν διαφορετικά οφέλη για την υγεία.
- Η κολύμβηση σε ζεστό νερό θα βελτιώσει τη διάθεση και θα οδηγήσει στη μοναξιά. Η διαβροχή επίσης βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματός σας, με την προϋπόθεση ότι η θερμοκρασία του νερού δεν είναι πολύ υψηλή. Επιπλέον, η μούσκεμα σε μια μπανιέρα είναι ένας ασφαλής τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος. Κατά τη διάρκεια ενός λουτρού, μπορείτε να κάνετε πολλές άλλες δραστηριότητες, όπως ακούγοντας μουσική, χαλαρώνοντας διαβάζοντας ένα βιβλίο συνοδευόμενο από ένα ποτήρι κρασί, τον εαυτό σας, τον εαυτό σας.
- Ένα ντους με ζεστό νερό μπορεί να ανακουφίσει τους ρευματικούς πόνους και τους πονάριους μύες. Η κολύμβηση κάτω από ένα ζεστό μασάζ νερού βοηθά επίσης να ανακουφίσει το άγχος. Ο ατμός που συλλέγεται κατά τη διάρκεια του λουτρού σας λειτουργεί επίσης ως φυσικό αποσυμφορητικό όταν έχετε κρύο.
- Το κρύο νερό με βρύση ή ντους μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Επιπλέον, η νέα εκροή του κρύου νερού θα σας ξυπνήσει, δεν θα στεγνώσει το δέρμα ή τα μαλλιά σας, θα τονώσει την απώλεια βάρους, θα επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών και θα αυξήσει την ανοσία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Μην πλύνετε άψογα το πρόσωπό σας εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό
- Ελληνικό γιαούρτι, όχι μόνο νόστιμο, αλλά και ευεργετικό για την υγεία του προσώπου και των μαλλιών
- Τι μάσκες προσώπου είναι κατάλληλες για εσάς;
