Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ
- Τι είναι το σάκχαρο στο αίμα;
- Η γλυκόζη του αίματος είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος
- Πόσο καλά είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα;
- Συχνές ανωμαλίες στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Υψηλά επίπεδα ζάχαρης στο αίμα
- Χαμηλά επίπεδα σακχάρου αίματος
Ιατρικό βίντεο: ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ
Ίσως οι περισσότεροι από εσάς συχνά να ακούτε ότι ο διαβήτης συμβαίνει λόγω των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ναι, το σάκχαρο του αίματος ή αυτό που ονομάζεται συχνά γλυκόζη αίματος θα πρέπει να ελέγχετε και να δίνετε προσοχή στα επίπεδα καθημερινά. Επειδή το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα είναι ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες της υγείας. Στην πραγματικότητα, τι είναι ζάχαρη ή γλυκόζη αίματος;
Τι είναι το σάκχαρο στο αίμα;
Το σάκχαρο του αίματος είναι μια ζάχαρη που βρίσκεται στο αίμα σας και προέρχεται συνήθως από το φαγητό που καταναλώνετε. Η γλυκόζη αίματος αποτελεί πηγή καυσίμου για όλα τα κύτταρα του σώματος, ώστε να μπορούν να λειτουργούν σωστά.
Στην πραγματικότητα, όλες οι τροφές που τρώτε, είτε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη, μπορούν να μεταποιηθούν σε γλυκόζη αίματος. Ωστόσο, η κύρια πηγή γλυκόζης αίματος είναι τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες.
Εάν τρώτε υδατάνθρακες, τότε τα τρόφιμα θα υποβάλλονται εύκολα σε επεξεργασία από το σώμα σε γλυκόζη αίματος. Εν τω μεταξύ, η περιεκτικότητα σε άλλα θρεπτικά συστατικά όπως το λίπος και η πρωτεΐνη απαιτεί μεγαλύτερο χρόνο για να μετατραπεί σε σάκχαρο του αίματος.
Η γλυκόζη του αίματος είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος
Αφού το σώμα καταφέρει να μεταποιήσει τα τρόφιμα στο σάκχαρο του αίματος, η ουσία αυτή θα διανεμηθεί άμεσα σε όλα τα μέρη των κυττάρων του σώματος μέσω αιμοφόρων αγγείων. Από τα εγκεφαλικά κύτταρα, στα κύτταρα στα πόδια σας, θα πάρετε γλυκόζη αίματος.
Επομένως, το σάκχαρο του αίματος είναι ένα πολύ σημαντικό πράγμα και πρέπει να παραμείνει φυσιολογικό. Εάν η γλυκόζη του αίματος είναι πολύ μικρή, τα κύτταρα δεν θα πάρουν τροφή και δεν μπορούν να λειτουργήσουν.
Αν και πάρα πολλά, θα υπάρξουν πολλά συμπτώματα και διαταραχές που προκύπτουν λόγω αυτής της κατάστασης.
Πόσο καλά είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα;
Κανονικός αριθμός σακχάρου στο αίμα:
- Η νηστεία (για τουλάχιστον 8 ώρες): λιγότερο από 100 mg / dL
- Πριν από το φαγητό (το χαμηλότερο επίπεδο σε μια μέρα): περίπου 70 έως 80 mg / dL. Οι αριθμοί μπορούν επίσης να κυμαίνονται μεταξύ 60 και 90.
- Μετά από φαγητό (2 ώρες μετά): λιγότερο από 140 mg / dL.
Τα επίπεδα ζάχαρης που είναι υψηλότερα ή χαμηλότερα από τους κανονικούς αριθμούς ταξινομούνται ως ανθυγιεινά και υποδεικνύουν προβλήματα που προκύπτουν στο σώμα σας.
Συχνές ανωμαλίες στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Υψηλά επίπεδα ζάχαρης στο αίμα
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα είναι επίσης γνωστό ως υπεργλυκαιμία και έχει δύο κύριους τύπους:
- Υπεργλυκαιμία νηστείας. Με αυτή την κατάσταση, το σακχάρου του ασθενούς είναι υψηλότερο από 130 mg / dL μετά από νηστεία (όχι φαγητό και πόση) για τουλάχιστον 8 ώρες.
- Μεταγευματική υπεργλυκαιμία μετά τα γεύματα. Με αυτήν την προϋπόθεση, το σάκχαρο αίματος του ασθενούς υπερβαίνει τα 180 mg / dL 2 ώρες μετά το φαγητό. Κανονικά, εάν ένα άτομο δεν έχει διαβήτη, το σάκχαρο του αίματος σπάνια φτάνει τα 140 mg / dL μετά το φαγητό, ακόμα και όταν τρώει βαριά.
Η πιο συνηθισμένη αιτία της υπεργλυκαιμίας είναι ο διαβήτης. Ενώ τα συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας περιλαμβάνουν:
- Συχνά αισθάνονται διψασμένοι
- Πονοκέφαλος
- Μειωμένη συγκέντρωση
- Θολή όραση
- Συχνή ούρηση
- Κόπωση
- Απώλεια βάρους
- Υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα: περισσότερα από 180 mg / dL
Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα πριν η κατάσταση εξελιχθεί σε άλλες επιπλοκές.
Συχνή ή μακροχρόνια υπεργλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει:
- Κολπικές και δερματικές λοιμώξεις
- Μακριά επουλωμένα τραύματα
- Μειωμένη όραση
- Νευρική βλάβη, συνοδευόμενη από κρύα και πονόλαιμα ή μη ευαίσθητα πόδια, απώλεια μαλλιών στα χέρια και τα πόδια ή στυτική δυσλειτουργία
- Διαταραχές του στομάχου ή του εντέρου (όπως χρόνια δυσκοιλιότητα ή διάρροια)
- Βλάβες στα μάτια, στα αιμοφόρα αγγεία ή στα νεφρά
Η υπεργλυκαιμία μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλες σοβαρές καταστάσεις. Οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κετοξέωση (μια κατάσταση όπου το οξύ συσσωρεύεται στο αίμα). Εν τω μεταξύ, οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 διατρέχουν τον κίνδυνο υπεργλυκαιμικού υπεροσμωτικού μη κετοτικού συνδρόμου (HHNS). Αυτή η κατάσταση είναι δυνητικά θανατηφόρα, που χαρακτηρίζεται από την αδυναμία του οργανισμού να επεξεργάζεται τη ζάχαρη.
Χαμηλά επίπεδα σακχάρου αίματος
Άλλες καταστάσεις που μπορούν να προκληθούν από μη φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι η υπογλυκαιμία ή το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Η κατάσταση αυτή συμβαίνει όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετή ζάχαρη για ενεργειακές ανάγκες. Τα άτομα με διαβήτη έχουν συνήθως υπογλυκαιμία.
Αιτίες της υπογλυκαιμίας περιλαμβάνουν δίαιτα, φάρμακα ή ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και άσκηση.
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας περιλαμβάνουν:
- Daze
- Πιθανή
- Αίσθηση ασφυξίας
- Η λιμοκτονία
- Πονοκέφαλος
- Εύκολα προσβεβλημένος
- Ακανόνιστος καρδιακός παλμός (γρήγορος καρδιακός παλμός)
- Απαλό δέρμα
- Πόση
- Τρέποντας
- Κόπωση
- Άγχος
Η συχνή ή συνεχής υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει:
- Μειωμένος συντονισμός
- Μειωμένη συγκέντρωση
- Μούδιασμα στο στόμα και τη γλώσσα
- Ελαφρά
- Εφιάλτης
- Κόμμα
Το Hello Health Group δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
