Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Έπινε 1 Ποτήρι Μαγειρική Σόδα Με Νερό Κάθε Μέρα. 30 Μέρες Αργότερα, Το Σώμα Της Ήταν Αγνώριστο!
- Επίδραση της κατανάλωσης των πρώτων 10 λεπτών σόδα
- 20 λεπτά αργότερα, αυξάνεται το σάκχαρο του αίματος
- Σε 40 λεπτά, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται
- 45 λεπτά αργότερα, δημιουργείται εξάρτηση
- 60 λεπτά μετά την κατανάλωση σόδας, δυσπεψία και απορρόφηση θρεπτικών ουσιών
- Στη συνέχεια, περισσότερο από μία ώρα μετά την κατανάλωση σόδας, τι συνέβη;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Έπινε 1 Ποτήρι Μαγειρική Σόδα Με Νερό Κάθε Μέρα. 30 Μέρες Αργότερα, Το Σώμα Της Ήταν Αγνώριστο!
Είστε fan των αναψυκτικών; Ίσως πρέπει να το σκεφτείτε, γιατί η κατανάλωση σόδας έχει πραγματικά πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα μας.
Σήμερα όλο και περισσότερες μάρκες και παραλλαγές αναψυκτικών. Οι φίλοι αυτού του τύπου ποτού επίσης δεν είναι μικροί, από τα μικρά παιδιά μέχρι τους ηλικιωμένους συχνά καταναλώνουν και τους αρέσει η γεύση. Η γλυκιά γεύση του και η ποικιλία γεύσεων κάνουν αυτό το ποτό πιο δημοφιλές από χρόνο σε χρόνο. Είναι επίσης γνωστό ότι η μέση κατανάλωση αναψυκτικών είναι 9,5 γαλόνια ανά άτομο το χρόνο το 1997 και αυξήθηκε σε 11,4 γαλόνια ανά άτομο το χρόνο το 2010. Αυτό δείχνει ότι τα αναψυκτικά προτιμώνται όλο και περισσότερο από πολλούς ανθρώπους.
Έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που αναφέρουν ότι η συνήθεια της κατανάλωσης αναψυκτικών έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία, όπως η παχυσαρκία, η οποία τότε οι άνθρωποι που πάσχουν από παχύσαρκα έχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων εκφυλιστικών ασθενειών, όπως στεφανιαία νόσο, σακχαρώδη διαβήτη, νεφρική νόσο κ.ο.κ. Αλλά δεν είστε περίεργοι για το τι συμβαίνει στο σώμα σας ακόμα και λίγο μετά την κατανάλωση αναψυκτικών;
Τα ποτά σόδα δεν είναι πράγματι καλά για κατανάλωση και θα υπάρξουν διάφορα αποτελέσματα, αλλά ο αντίκτυπος εμφανίστηκε λίγα λεπτά μετά την κατανάλωση αναψυκτικών. Εδώ είναι τα αποτελέσματα που προκαλούνται από αναψυκτικά αμέσως μετά τα πίνετε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Είναι πραγματικά Sodas να κάνει την εμμηνόρροια όλο και βαρύ;
Επίδραση της κατανάλωσης των πρώτων 10 λεπτών σόδα
Συνήθως, σε ένα κουτί αναψυκτικών υπάρχει τουλάχιστον 10 έως 15 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρης που ισοδυναμεί με 160 έως 240 θερμίδες. Η ποσότητα ζάχαρης που παίρνετε από ένα κουτάλι αναψυκτικών είναι η ποσότητα ζάχαρης που απαιτείται σε μία ημέρα, ακόμη και η ποσότητα του ποτού έχει ξεπεράσει τις ανάγκες σας. Τα πρώτα 10 λεπτά, ίσως μερικοί από εσάς θα αισθάνονται ναυτία λόγω της ζάχαρης που προκαλεί μια πολύ γλυκιά γεύση.
20 λεπτά αργότερα, αυξάνεται το σάκχαρο του αίματος
Η μεγάλη ποσότητα ζάχαρης θα επηρεάσει το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα σας. Μετά από 20 λεπτά κατανάλωσης αναψυκτικών, το σάκχαρό σας αυξάνεται πολύ γρήγορα. Αυτό στη συνέχεια προκαλεί αύξηση της παραγωγής της ορμόνης ινσουλίνης στο σώμα για να ανταποκριθεί σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Όμως, η αύξηση του σακχάρου στο αίμα δεν οφείλεται μόνο σε αναψυκτικά, αλλά τα τρόφιμα που καταναλώνετε περιέχουν επίσης ζάχαρη, η οποία θα αυξήσει περαιτέρω το σάκχαρο του αίματος. Έτσι, το σάκχαρο του αίματος συσσωρεύεται και προκαλεί ανθεκτικότητα στην ορμόνη ινσουλίνης. Όταν η ορμόνη ινσουλίνη είναι ανθεκτική, κινδυνεύετε να αναπτύξετε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Πάρα πολλά επίπεδα σακχάρου στο σώμα θα μετατραπούν επίσης από ινσουλίνη σε αποθέματα λίπους στο σώμα. Έτσι, σε λίγες μέρες μπορεί να αντιμετωπίσετε μια δραστική αύξηση του σωματικού βάρους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Είναι η σόδα πιο υγιεινή από τα συνηθισμένα Sodas;
Σε 40 λεπτά, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται
Σε μόλις 40 λεπτά, η καφεΐνη που περιέχεται στα αναψυκτικά έχει απορροφηθεί εξ ολοκλήρου από το σώμα. Αυτό θα αναγκάσει τους μαθητές να μεγεθύνουν και να αυξήσουν δραστικά την αρτηριακή πίεση. Στη συνέχεια, η κατάσταση συνοδεύεται από την εμφάνιση της αντίδρασης του σώματος για την υπέρβαση της πίεσης του αίματος που ξαφνικά αυξάνεται. Η αδενοσίνη, η οποία είναι ένας παράγοντας λήψης σήματος στον εγκέφαλο, καταστέλλεται από το σώμα για να αποτρέψει την κόπωση λόγω της αυξημένης αρτηριακής πίεσης.
45 λεπτά αργότερα, δημιουργείται εξάρτηση
Το σώμα παράγει έπειτα την ορμόνη ντοπαμίνη η οποία συνήθως δημιουργεί ένα αίσθημα εθισμού και ευχαρίστησης. Αυτός ο αντίκτυπος είναι σχεδόν ο ίδιος με τον αντίκτυπο που προκύπτει όταν καταναλώνετε ηρωίνη. Η χαρά της κατανάλωσης αυτής της σόδα θα σας κάνει να γίνετε εθισμένοι και θέλετε να το καταναλώνετε ξανά και ξανά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αποκαλύπτοντας τα μυστικά των φυσαλίδων σόδα
60 λεπτά μετά την κατανάλωση σόδας, δυσπεψία και απορρόφηση θρεπτικών ουσιών
Το φωσφορικό οξύ που περιέχεται στη σόδα θα δεσμεύει ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο στο λεπτό έντερο. Αυτό συμβαίνει μόνο σε διάστημα 1 ώρας. Το ασβέστιο, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος επηρεάζουν το μεταβολισμό άλλων θρεπτικών ουσιών στο σώμα, έτσι ώστε εάν ο αριθμός τους στο σώμα μειωθεί, προκαλεί διάσπαση στην πέψη και απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
Επιπλέον, συχνά θα κάνετε ούρηση μετά την κατανάλωση αναψυκτικών, επειδή αυτά τα ποτά περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η οποία διαταράσσει την απορρόφηση του νερού στα νεφρά. Και όταν ουρείτε, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος θα σπαταλιούνται επίσης μέσω των ούρων σας λόγω της δέσμευσης στο φωσφορικό οξύ.
Στη συνέχεια, περισσότερο από μία ώρα μετά την κατανάλωση σόδας, τι συνέβη;
Έρευνα που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ το 2012 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έπιναν ένα κουτάκι μόνο ανθρακούχων ποτών θα μπορούσαν να αυξήσουν δραστικά και σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν αναψυκτικά έχουν επίσης 20% πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής.
Όχι μόνο αυτό, η όξινη φύση των αναψυκτικών προκαλεί σμάλτο δοντιών για να διαβρώσει και να προκαλέσει οδοντική πλάκα. Επιπλέον, το σόδωμα έχει χαμηλό επίπεδο pH και έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της παραγωγής σάλιου, πράγμα που χρησιμεύει στην αποτροπή της ανάπτυξης βακτηρίων στο στόμα. Αυτό έχει μεγάλη πιθανότητα να προκαλέσει τερηδόνα.
