Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: What it's like to be a Muslim in America | Dalia Mogahed
- Σύμφωνα με τους ειδικούς, το αίσθημα της παρακολούθησης μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου
- Πώς μπορεί να παρακολουθηθεί για να βελτιωθεί η λειτουργία του εγκεφάλου;
Ιατρικό βίντεο: What it's like to be a Muslim in America | Dalia Mogahed
Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν εύκολα το "στάδιο φόβο" και να χάσουν τη συγκέντρωση όταν πρέπει να σταθεί μπροστά σε ένα πλήθος. Το ίδιο ισχύει και όταν πρέπει να ολοκληρώσετε τις εργασίες γραφείου, αλλά εποπτεύεστε από τον προϊστάμενό σας. Μπορεί να είσαι νευρικός και πιο αργός στη δουλειά γιατί αισθάνεσαι παρακολουθούμενος. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη βρήκε το αντίθετο. Οι ειδικοί διαπιστώνουν ότι το να κάνεις κάτι ενώ βλέπεις άλλους ανθρώπους μπορεί πραγματικά να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, ακόμα και να γίνεις πιο παραγωγικός. Πώς μπορεί να είναι; Εδώ είναι η εξήγηση.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το αίσθημα της παρακολούθησης μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι ο μεγαλύτερος φόβος για τους περισσότερους ανθρώπους είναι να εμφανίζονται στο κοινό. Για παράδειγμα, παρουσιάσεις μπροστά σε σημαντικούς πελάτες, φοιτητές που θα βρεθούν σε ακρόαση, χορευτές που πρέπει να είναι καλοί στο χορό μπροστά σε ακροατήριο ή αθλητές που ανταγωνίζονται κ.ο.κ.
Η εμφάνιση στο κοινό δημιουργεί τη δική του εσωτερική πίεση. Αυτό οφείλεται στο ότι όλοι θα ανησυχούν για τις αντιδράσεις και τις απαντήσεις των ανθρώπων που τον παρακολουθούν για την εμφάνιση ή το στυλ του λόγου. Για παράδειγμα, ο φόβος να λανθαστεί, τα ρούχα φαίνονται ακατάστατα, και ούτω καθεξής. Το υπερβολικό άγχος είναι αυτό που στη συνέχεια προκαλεί αισθήματα κατωτερότητας στη ναυτία τόσο νευρικό.
Εάν συναντήσετε έναν από αυτούς, τώρα υπάρχουν καλά νέα που είναι αρκετά ανακούφιση για σας. Πρόσφατα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Social Cognitive and Affective Neuroscience αποκάλυψε ότι η εμφάνιση μπροστά σε πολλούς ανθρώπους αποδείχθηκε ότι βελτίωσε τη λειτουργία του εγκεφάλου. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να σας κάνει πιο παραγωγικούς.
Πώς μπορεί να παρακολουθηθεί για να βελτιωθεί η λειτουργία του εγκεφάλου;
Αρχικά, ο Vikram Chib, επίκουρος καθηγητής βιοϊατρικής μηχανικής στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, προσπάθησε να μελετήσει τι συνέβη με τον εγκέφαλο του αθλητή όταν ήταν υπό πίεση.
Τα καταθλιπτικά συναισθήματα ελέγχονται από το κοιλιακό στράτιωμα, την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τον ερεθισμό και την ενεργοποίηση κινητικών δεξιοτήτων. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος που βρίσκεται υπό πίεση, έχει πιο κίνητρο να δείξει το καλύτερο.
Για να διευκρινιστούν τα αποτελέσματα, ο Chib και άλλοι ειδικοί εξέτασαν 20 συμμετέχοντες ηλικίας από 19 έως 32 ετών για να παίξουν βίντεο παιχνίδι. Ωστόσο, οι συμμετέχοντες δεν έπαιζαν απαραιτήτως, καθώς ικανοποιούσαν.
Πρώτα απ 'όλα, οι συμμετέχοντες πρέπει να παίξουνβίντεο παιχνίδι ενώ παρακολουθούνται από δύο άλλους συμμετέχοντες. Μετά την ολοκλήρωση, οι συμμετέχοντες επιτρέπεται να παίζουν μόνοι τους παιχνίδια βίντεο, χωρίς να παρακολουθούνται. Σε αυτές τις δύο περιπτώσεις, η εγκεφαλική δραστηριότητα των συμμετεχόντων παρακολουθήθηκε χρησιμοποιώντας λειτουργική μαγνητική τομογραφία.
Ως αποτέλεσμα, περίπου το 5 έως 20 τοις εκατό των συμμετεχόντων έδειξε το παιχνίδι βίντεο παιχνίδι καλύτερα όταν περιβάλλεται από θεατές, παρά όταν παίζετετο παιχνίδι μόνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι συμμετέχοντες τείνουν να είναι περισσότερο παρακινημένοι να επιδείξουν καλύτερες επιδόσεις όταν παρακολουθεί κάποιος άλλος.
Όταν οι συμμετέχοντες αισθάνονται ότι παρακολουθούνται, οι συσκευές μαγνητικής τομογραφίας εμφανίζουν αυξημένη δραστηριότητα στον προ-μετωπιαίο φλοιό της περιοχής. Η περιοχή του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για την παρατήρηση κάθε κίνησης γύρω και την κατανόηση των σκέψεων των άλλων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι συμμετέχοντες προσπαθούν να δώσουν τα καλύτερα αποτελέσματα, ώστε να μην βιώσουν κοινωνική πίεση από τους γύρω τους, αν χάσουν το παιχνίδι.
Όταν ο φλοιός του δωδεκαδακτύλου ενεργοποιηθεί, αυτό ενεργοποιεί την περιοχή του κοιλιακού μεσοθωρακίου - το μέρος του εγκεφάλου που συμμετέχει στο βραβείο - πηγαίνει στη δουλειά. Μαζί, αυτά τα δύο σήματα πυροδοτούν το κοιλιακό ραβδωτό σώμα να γίνει επίσης ενεργό. Ως αποτέλεσμα, οι κινητικές δεξιότητες των συμμετεχόντων αναπτύσσονται καλύτερα.
Αυτό το εύρημα είναι πολύ χρήσιμο για να ενεργοποιήσετε κάποιον να είναι πιο αποτελεσματικός ενώ εργάζεστε ή εξετάζετε στο σχολείο. Επειδή, σίγουρα δεν θέλετε να εμφανίζεστε άσχημα μπροστά σε άλλους ανθρώπους και να προκαλέσετε αρνητικό στίγμα για τον εαυτό σας, σωστά;
