Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Staying Focused
- Διάφορες αλλαγές στο σώμα των ηλικιωμένων καθώς μεγαλώνουν
- 1. Γήρανση του δέρματος
- 2. Λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων (καρδιαγγειακά)
- 3. Αναπνευστικό σύστημα
- 4. Πεπτικό σύστημα
- 5. Νεφρική λειτουργία
- 6. Οστά και αρθρώσεις
- 7. Όραμα
- 8. Ακρόαση
- 9. Ανοσοποιητικό σύστημα
- 10. νευρικό σύστημα
- 11. Σύστημα ορμονών
- Τι πρέπει να γίνει για να αντιμετωπιστούν οι αλλαγές στο ηλικιωμένο σώμα;
Ιατρικό βίντεο: Staying Focused
Καθώς μεγαλώνετε, η σωματική σας διάπλαση θα είναι επίσης μεγάλη. Ακόμα κι έτσι, η αλλαγή στο σώμα των ηλικιωμένων δεν είναι μόνο ένα τσαλακωμένο δέρμα και ένα πιο λυγισμένο σώμα. Προκειμένου να μπορέσετε να προσαρμόσετε αυτές τις αλλαγές και να γίνετε υγιής ηλικιωμένος, πρώτα προσδιορίστε ποιες αλλαγές στο ηλικιωμένο σώμα εμφανίζονται συχνά.
Διάφορες αλλαγές στο σώμα των ηλικιωμένων καθώς μεγαλώνουν
1. Γήρανση του δέρματος
Το ανθρώπινο δέρμα θα γίνει πιο ρυτιδωμένο λόγω της μειωμένης παραγωγής κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που λειτουργεί για να διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος. Οι ιδρώτες στο δέρμα μπορούν επίσης να μειωθούν, προκαλώντας ένα ηλικιωμένο άτομο να είναι πιο επιρρεπές σε ξηρό δέρμα.
2. Λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων (καρδιαγγειακά)
Η γήρανση επηρεάζει τη δομή της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, η οποία επηρεάζει επίσης τη λειτουργία της. Οι αρτηρίες θα πυκνώσουν και θα γίνουν σκληρές λόγω της διαδικασίας της αθηροσκλήρωσης. Επιπλέον, η καρδιακή βαλβίδα μπορεί επίσης να γίνει πιο σκληρή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μείωση της αντοχής της καρδιάς κατά την άσκηση και την άσκηση δραστηριοτήτων.
3. Αναπνευστικό σύστημα
Η ελαστικότητα του πνεύμονα και η δραστηριότητα των κυττάρων καθαρισμού των πνευμόνων θα μειωθούν με την ηλικία. Ως αποτέλεσμα, η ικανότητα του πνεύμονα και η μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να εισπνευστεί θα μειωθούν. Ομοίως, το αντανακλαστικό βήχα μειώνεται.
4. Πεπτικό σύστημα
Το στομάχι θα παράγει χαμηλότερες ποσότητες οξέος στομάχου. Ως αποτέλεσμα, το σώμα των ηλικιωμένων θα είναι επιρρεπές σε λοίμωξη από τα τρόφιμα.
Ενώ στη γλώσσα, οι γεύσεις θα μειώσουν το ποσό έτσι ώστε το φαγητό να αισθάνεται πιο άγευστο. Το έντερο κινείται επίσης πιο αργά, έτσι χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσετε τα τρόφιμα.
5. Νεφρική λειτουργία
Καθώς μεγαλώνουμε, η δομή των νεφρών θα αλλάξει. Η διαδικασία της αθηροσκλήρωσης μπορεί επίσης να προσβάλει τα νεφρά, προκαλώντας μειωμένη νεφρική λειτουργία.
6. Οστά και αρθρώσεις
Το οστούν θα αρχίσει να χάνει τη δομή του, η οποία μπορεί να προκαλέσει οστεοπόρωση εάν δεν ληφθούν προφυλάξεις. Οι αρθρώσεις εμφανίζουν επίσης αραίωση και συχνά είναι φλεγμονώδεις. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να προκύψει πόνος στα οστά και στις αρθρώσεις.
7. Όραμα
Το προσοφθάλμιο θα γίνει πιο δύσκολο. Ως αποτέλεσμα, τα μάτια θα είναι δύσκολο να δουν σε συνθήκες χαμηλού φωτός. Οι δυνατότητες διαμονής θα μειωθούν επίσης, έτσι ώστε οι ηλικιωμένοι γενικά χρειάζονται τη βοήθεια διπλών ποτηριών για να δουν με εστίαση. Η οπτική οξύτητα, η ευαισθησία χρώματος και η αντίληψη βάθους μειώνονται επίσης.
8. Ακρόαση
Υπάρχουν διάφορες αλλαγές στο σύστημα ακοής σε γήρας. Ξεκινώντας από το μειωμένο άκουσμα της ακοής για να αποδυναμωθεί η δομή του αυτιού. Στους ηλικιωμένους, τα πιο εύκολα αισθητά συμπτώματα είναι η απώλεια ακοής σε υψηλές νότες και η δυσκολία διακρίσεως της ομιλίας.
9. Ανοσοποιητικό σύστημα
Η μείωση της δραστηριότητας των κυττάρων Τ στο ανοσοποιητικό σύστημα (το ανοσοποιητικό σύστημα) θα προκαλέσει την εύκολη μόλυνση των ηλικιωμένων. Επιπλέον, ακόμη και όταν δέχεται επίθεση από μια ασθένεια, το ηλικιωμένο σώμα γίνεται πιο δύσκολο να διατηρηθεί και να αναρρώσει.
Επομένως, είναι σημαντικό για τους ηλικιωμένους να ελέγχουν τακτικά την υγεία τους και να βλέπουν αμέσως έναν γιατρό κάθε φορά που έχουν οποιεσδήποτε καταγγελίες ή συμπτώματα της νόσου.
10. νευρικό σύστημα
Το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος θα αλλάξουν επίσης. Η πνευματική ικανότητα, η ταχύτητα εκμάθησης και η ψυχοκινητική θα μειωθούν επίσης με την ηλικία. Οι ηλικιωμένοι θα βιώσουν επίσης αλλαγές στις συνήθειες ύπνου, που απαιτούν λιγότερο ύπνο αλλά πιο συχνά.
11. Σύστημα ορμονών
Το ενδοκρινικό (ορμονικό) σύστημα θα αλλάξει επίσης. Οι ορμόνες φύλου θα μειωθούν (οιστρογόνο και τεστοστερόνη). Άλλες ορμόνες μπορούν να αυξηθούν, να μειωθούν ή ακόμα και να μην επηρεαστούν από την ηλικία. Η διαδικασία γήρανσης επηρεάζει επίσης έμμεσα τον κίνδυνο αύξησης της ορμονικής αντοχής, όπως η ινσουλίνη.
Γενικά, επίσης, ένας ηλικιωμένος ασθενής θα παρουσιάσει μείωση στο ύψος λόγω της συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης και των αλλαγών στη στάση του σώματος. Το σωματικό λίπος θα αυξηθεί όσο μειώνεται η μυϊκή μάζα. Παρομοίως, τα συνολικά σωματικά υγρά γενικά μειώνονται.
Τι πρέπει να γίνει για να αντιμετωπιστούν οι αλλαγές στο ηλικιωμένο σώμα;
Μέχρι τώρα δεν υπάρχει κανένα φάρμακο που να μπορεί να σταματήσει τη διαδικασία γήρανσης, επειδή αυτό είναι φυσικό πράγμα. Ωστόσο, μπορείτε φυσικά να το καθυστερήσετε έτσι ώστε η γήρανσή σας να μπορεί να ζήσει με υγιεινό τρόπο. Μερικοί τρόποι περιλαμβάνουν την κατανάλωση υγιεινών τροφών, την τακτική άσκηση, την ανάπαυσή τους και τη διεξαγωγή τακτικών ελέγχων υγείας.
