Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Κολπική μαρμαρυγή: Πόσο βάρος πρέπει να χάσετε για να απαλλαγείτε από την καρδιακή αρρυθμία
- Κολπική υγεία στη δεκαετία του '20
- Κολπική υγεία στην δεκαετία του '30
- Κολπική υγεία στην δεκαετία του '40
- Κολπική υγεία κατά τη δεκαετία του '50 και ούτω καθεξής
Ιατρικό βίντεο: ✅ Κολπική μαρμαρυγή: Πόσο βάρος πρέπει να χάσετε για να απαλλαγείτε από την καρδιακή αρρυθμία
Γνωρίζατε ότι η κολπική υγεία θα αλλάξει επίσης με την ηλικία; Έτσι, πώς να διατηρηθεί η υγεία του κόλπου θα ποικίλει επίσης ανάλογα με την ηλικία. Τότε, ποιες αλλαγές έγιναν;
Κολπική υγεία στη δεκαετία του '20
Τα 20 σας είναι μερικά από τα καλύτερα χρόνια για τον κόλπο σας, επειδή οι ορμόνες φύλου οιστρογόνο, προγεστερόνη και τεστοστερόνη βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους. Το οιστρογόνο είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση του κόλπου με λίπανση, υγρό, ελαστικό και όξινο.
Ο κόλπος περιβάλλεται από δύο πτυχές του δέρματος γνωστές ως τα εσωτερικά χείλη και τα εξωτερικά χείλη. Τα εξωτερικά χείλη περιέχουν ένα στρώμα ιστού λίπους. Σε αυτή την ηλικία, το εξωτερικό στρώμα είναι λεπτό και μπορεί να φαίνεται μικρότερο. Επιπλέον, η σεξουαλική σας διέγερση αυξάνεται επίσης.
Εάν είστε σεξουαλικά ενεργός, ειδικά εάν έχετε συχνό σεξ, μπορεί να έχετε τη δυνατότητα να πάρετε μια ουρολοίμωξη (UTI) επειδή τα βακτήρια μετακινούνται από τον κόλπο στην ουρήθρα.
Για να αποτρέψετε τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, ουρείτε όσο το δυνατόν συντομότερα μετά τη σεξουαλική επαφή. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των βακτηρίων από τον κόλπο σας.
Ακόμα κι έτσι, ο κόλπος έχει την ικανότητα να καθαρίζει τον εαυτό του. Ο κόλπος εκκρίνει κολπική απόρριψη για να βοηθήσει τον καθαρισμό του κόλπου για να τον κρατήσει καθαρό και υγιεινό, και παρέχει λιπαντικά και προστατεύει τον κόλπο από λοίμωξη και ερεθισμό.
Κολπική υγεία στην δεκαετία του '30
Κατά τη διάρκεια των 30 ετών, τα εσωτερικά χείλη σας μπορεί να σκουρύνουν λόγω ορμονικών αλλαγών. Εάν είστε έγκυος, η κολπική απόρριψη μπορεί να αυξηθεί και να μοιάζει με γάλα, αλλά όχι πράσινο ή κίτρινο. Η λευκορροία που απελευθερώνεται από τον κόλπο εκείνη την εποχή μπορεί επίσης να μυρίσει λίγο, αλλά όχι μια δυσάρεστη οσμή ή ψάρια.
Μετά τον τοκετό, ο κόλπος σας μπορεί να χάσει κάποια ελαστικότητα και να τεντώσει περισσότερο από το συνηθισμένο. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, το μεγαλύτερο μέρος του κόλπου θα επανέλθει στο μέγεθος σχεδόν πριν από τον τοκετό. Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους και να αποκαταστήσουν το σχήμα του κόλπου.
Η στοματική αντισύλληψη μπορεί να προκαλέσει κολπικές μεταβολές, όπως αυξημένη κολπική απόρριψη, ξηρότητα του κόλπου και αιμορραγία. Αυτά τα συμπτώματα συχνά απομακρύνονται μόνοι τους.
Ωστόσο, εάν αυτά τα συμπτώματα συνεχίσουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά από του στόματος αντισυλληπτικά για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
Κολπική υγεία στην δεκαετία του '40
Όταν εισάγετε την ηλικία των 40 ετών, ο κόλπος σας αλλάζει λόγω της περιμενώσεως, δηλαδή της χρονικής διάρκειας πριν τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως (εμμηνόπαυση).
Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων στο σώμα σας μειώνονται, οι κολπικοί τοίχοι γίνονται ξηρότεροι και λεπτότεροι. Αυτό είναι γνωστό ως κολπική ατροφία (το μέγεθος του κόλπου συρρικνώνεται), και μπορεί να προκαλέσει:
- Ο κόλπος αισθάνεται σαν να καίγεται
- Κόκκινος κόλπος
- Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
- Λευκορόια
- Κολπική φαγούρα
- Αισθάνεται ζεστό όταν ουρείτε
- Συντομευμένο κανάλι του κόλπου
- Αυξημένος κίνδυνος αφρικανικής νόσου
Η τακτική σεξουαλική επαφή μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της κολπικής ατροφίας αυξάνοντας τη ροή του αίματος στον κόλπο και διατηρώντας την ελαστική.
Μπορείτε να θεραπεύσετε την κολπική ξηρότητα χρησιμοποιώντας μια κολπική ενυδατική κρέμα ή χρησιμοποιώντας κολπικό οιστρογόνο. Αυτές οι ορμόνες περιλαμβάνονται στη μορφή δακτυλίων, δισκίων ή κρεμών.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια για να διατηρήσετε τον κόλπο σας υγρό, με αιθέρια έλαια ή λάδι καρύδας. Σε αυτή την ηλικία, τα ηβικά μαλλιά σας μπορεί επίσης να λεπτύνουν ή να γίνουν γκρίζα.
Κολπική υγεία κατά τη δεκαετία του '50 και ούτω καθεξής
Σε αυτή την ηλικία, μπορεί να έχετε εμφανίσει εμμηνόπαυση και το επίπεδο των οιστρογόνων σας είναι αρκετά χαμηλό. Ο αιδοίο σας μπορεί να φαίνεται να συρρικνώνεται. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε κολπική ατροφία, αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας για πολλές γυναίκες στη δεκαετία του '50.
Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να αλλάξουν το επίπεδο οξύτητας του κόλπου σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης λόγω της υπερβολικής ανάπτυξης βακτηριδίων.
Επιπλέον, το χαμηλό οιστρογόνο δεν επηρεάζει μόνο τον κόλπο σας. Ωστόσο, επηρεάζει επίσης το ουροποιητικό σύστημα. Η ατροφία μπορεί να εμφανιστεί στην ουρήθρα και να προκαλέσει διαρροή ούρων, υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη και αυξημένη συχνότητα ούρων.
Η στοματική ή κολπική ορμονική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της κολπικής και ουροποιητικής ατροφίας. Ωστόσο, η ορμονοθεραπεία δεν είναι καλή επιλογή για όλες τις γυναίκες.
Άλλες λύσεις που μπορείτε να κάνετε περιλαμβάνουν:
- Να κάνετε ασκήσεις εκπαίδευσης της ουροδόχου κύστης (biofeedback)
- Χρησιμοποιώντας έναν κολπικό διαστολέα για την αύξηση της κολπικής ελαστικότητας
- Φάτε υγιεινό φαγητό
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
- Μειώστε ή εξαλείψτε την καφεΐνη από τη διατροφή σας
- Σταματήστε το κάπνισμα
- Εκτελέστε ασκήσεις Kegel και άλλες ασκήσεις πυελικού εδάφους
- Χρησιμοποιώντας κολπικά λιπαντικά
- Χρησιμοποιώντας μια κολπική ενυδατική κρέμα
Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες κινδυνεύουν να αναπτύξουν κολπική πρόπτωση. Η μακροχρόνια εργασία και η γέννηση του κόλπου είναι επίσης παράγοντες κινδύνου. Η κολπική πρόπτωση συμβαίνει όταν ολόκληρο ή μέρος του κολπικού σωλήνα πέφτει μέσα στο κολπικό άνοιγμα. Η κολπική πρόπτωση συχνά περιλαμβάνει άλλα όργανα όπως η ουροδόχος κύστη, το ορθό και η μήτρα.
Τα συμπτώματα της κολπικής πρόπτωσης μπορεί να περιλαμβάνουν βαριά λεκάνη, κολπική δυσφορία και πόνο στην πλάτη που μπορεί να βελτιωθεί όταν ξαπλώνετε. Η θεραπεία για την κολπική πρόπτωση είναι πυελικές ασκήσεις, εισαγωγή πεσσών (υποστηρικτικές συσκευές) για τη συγκράτηση της περιοχής πρόπτωσης ή για χειρουργική επέμβαση ως έσχατη λύση.
