Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Μουσικοθεραπεία, ο τρίτος δρόμος | Georgia Nika & Dora Psaltopoulou | TEDxTechnicalUniversityofCrete
  
• 1. Μουσική για θεραπεία
  
• Ανακούφιση πόνου
  
• Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
  
• Υγιής καρδιά
  
• Ενθαρρύνετε την αποκατάσταση μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο
  
• Θεραπεύει χρόνιους πονοκεφάλους και ημικρανίες
  
• Βοηθά στη βελτίωση της ασυλίας
  
• 2. Η μουσική βελτιώνει τη φυσική απόδοση
  
• Η μουσική βελτιώνει την αθλητική απόδοση
  
• Η μουσική βελτιώνει τις κινήσεις του σώματος και το συντονισμό
  
• 3. Η μουσική βοηθάει να εργάζεται πιο παραγωγικά
  
• Καταπολέμηση της κόπωσης
  
• Η μουσική αυξάνει την παραγωγικότητα
  
• 4. Η μουσική μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό
  
• Η χαλαρωτική μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
  
• Η μουσική μειώνει το στρες και αυξάνει τη χαλάρωση
  

Ιατρικό βίντεο: Μουσικοθεραπεία, ο τρίτος δρόμος | Georgia Nika & Dora Psaltopoulou | TEDxTechnicalUniversityofCrete

Η μουσικοθεραπεία είναι θεραπεία που χρησιμοποιεί τη μουσική για να ξεπεράσει διάφορα κοινωνικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα. γνωστικά, κινητικά και αισθητήρια προβλήματα σε όλα τα άτομα όλων των ηλικιών. Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται συχνά από άτομα που υποφέρουν από ορισμένες ασθένειες, αλλά τα οφέλη αυτής της θεραπείας μπορούν να γίνουν αισθητά από όλους. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Μουσικοθεραπείας, η μουσικοθεραπεία είναι μια κλινική μουσική παρέμβαση και βασίζεται σε στοιχεία από κάποιον με επαγγελματικό πρότυπο που έχει ολοκληρώσει νόμιμα ένα πρόγραμμα μουσικοθεραπείας.

Πώς λειτουργεί η μουσικοθεραπεία;

Η μουσική επεξεργάζεται από όλες τις περιοχές του εγκεφάλου και στη συνέχεια η μουσική προσεγγίζει και διεγείρει περιοχές του εγκεφάλου που μπορεί να μην είναι προσβάσιμες σε άλλες μορφές. Τα μέρη του εγκεφάλου που επηρεάζονται από τη μουσική είναι:

• Orbitofrontal Cortex (κοινωνική συμπεριφορά)
• Προμετωπικός φλοιός (εξηγήστε και επιλύστε το πρόβλημα)
• Προγενέστερος κορτικοειδής φλοιός (συναισθήματα και μάθηση με βάση την κινητοποίηση)
• Amygdala (κοινωνική, συναισθηματική και επεξεργασία μνήμης)
• Βασικά γάγγλια (έλεγχος κινητήρα)
• Ιππόκαμπος (μάθηση και χωρική μνήμη)
• Ακουστικό φλοιό (ακρόαση)
• Περιοχή Broca (παραγωγή ομιλίας)
• Motor Cortex (εθελοντική κίνηση)
• Αισθητήριο Cortex (αφής και άλλες αισθήσεις)
• Περιοχή Wernicke (κατανόηση ομιλίας)
• Γωνιακός Γύρος (σύνθετες λειτουργίες γλώσσας)
• Visual Cortex (όραση)
• Παρεγκεφαλίδα (συντονισμός, ισορροπία και μνήμη κινητήρα)
• Brainstem (ζωτικές λειτουργίες του σώματος και αισθητηριακή εισαγωγή)

Η λειτουργία της μουσικοθεραπείας για την υγεία

Όχι μόνο καταπραϋντική, η μουσικοθεραπεία έχει επίσης τέσσερις κύριες λειτουργίες στην υγεία του ανθρώπινου σώματος.

1. Μουσική για θεραπεία

Ανακούφιση πόνου

Σύμφωνα με δημοσιεύματα του περιοδικού Advanced Nursing, η ακρόαση μουσικής μπορεί να μειώσει τον χρόνιο πόνο από διάφορες καταστάσεις, όπως η οστεοαρθρίτιδα, τα αρθρικά προβλήματα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα έως και 21% και η κατάθλιψη έως και 25%.Η μουσικοθεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως για τη μείωση του μετεγχειρητικού πόνου, του τοκετού και επίσης για τη συμπλήρωση της χρήσης της αναισθησίας κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.

Υπάρχουν αρκετές θεωρίες σχετικά με το πώς η μουσική μπορεί να έχει θετική επίδραση στον πόνο, και συγκεκριμένα:

• Η μουσική παράγει εφέ που μπορούν να εκτρέψουν την προσοχή
• Η μουσική μπορεί να δώσει στους ασθενείς μια αίσθηση ελέγχου
• Η μουσική προκαλεί στο σώμα την απελευθέρωση ενδορφινών (ορμόνες απόλαυσης) για την καταπολέμηση του πόνου
• Η αργή μουσική μπορεί να χαλαρώσει το σώμα επιβραδύνοντας την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό

Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Ακούγοντας μουσική που μπορεί να χαλαρώσει το σώμα κάθε πρωί και βράδυ, τα άτομα με υπέρταση θα μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση και θα μείνουν σε χαμηλή θέση. Σύμφωνα με έρευνες που αναφέρθηκαν σε μια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης στη Νέα Ορλεάνη, η ακρόαση της κλασικής μουσικής ή άλλης χαλαρωτικής μουσικής για 30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τακτικά την αρτηριακή πίεση.

Υγιής καρδιά

Η μουσική είναι πολύ καλή για την καρδιά σας. Οι έρευνες δείχνουν ότι αυτό που έχει σημασία είναι ο ρυθμός της μουσικής, όχι το είδος. Οι ερευνητές δίνουν προσοχή στις μεταβολές του καρδιακού ρυθμού των μικρών παιδιών όταν ακούνε 6 διαφορετικά μουσικά στυλ. Και το αποτέλεσμα είναι ότι όταν ακούνε μουσική με γρήγορο ρυθμό, το καρδιακό τους ρυθμό γίνεται επίσης ταχύτερο και αντίστροφα. Έτσι, αν σας αρέσει ή όχι για συγκεκριμένη μουσική δεν έχει καμία επίδραση στο καρδιακό σας ρυθμό. Ο ρυθμός ή η ταχύτητα της μουσικής έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στη χαλάρωση της καρδιάς.

Ενθαρρύνετε την αποκατάσταση μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο

Μελωδίες ποπ, κλασική ή τζαζ μουσική μπορεί να επιταχύνει την ανάκτηση ενός ατόμου από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Η ακρόαση της κλασικής μουσικής μπορεί να αυξήσει την οπτική προσοχή σε ασθενείς που παρουσιάζουν σωματικές διαταραχές μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.Πρόσφατη έρευνα δείχνει επίσης ότι η ακρόαση μουσικής όχι μόνο αποκαθιστά τη συμπεριφορά του ασθενούς, αλλά προκαλεί και ανεπαίσθητες νευροανατομικές αλλαγές στην ανάκτηση του εγκεφάλου.

Θεραπεύει χρόνιους πονοκεφάλους και ημικρανίες

Η μουσική μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από ημικρανία και οι χρόνιοι πονοκέφαλοι να μειώσουν την ένταση, τη συχνότητα και τη διάρκεια των πονοκεφάλων.

Βοηθά στη βελτίωση της ασυλίας

Η μουσική μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι επιστήμονες της Pera εξηγούν ότι ορισμένοι τύποι μουσικής μπορούν να δημιουργήσουν θετικές και βαθιές συναισθηματικές εμπειρίες, οι οποίες θα οδηγήσουν στην έκκριση ορμονών.

2. Η μουσική βελτιώνει τη φυσική απόδοση

Η μουσική βελτιώνει την αθλητική απόδοση

Επιλέγοντας μουσική που σας παρακινεί θα σας διευκολύνει να περπατάτε, να μετακινείτε, να χορεύετε ή να κάνετε άλλες ασκήσεις που απολαμβάνετε. Η μουσική κάνει την άσκηση να αισθάνεται σαν αναψυχή σε σύγκριση με την εργασία.Μουσική ικανότητα βελτίωσης των αθλητικών επιδόσεων, όπως:

• Μείωση της αίσθησης κουρασμένος
• Αυξήστε την ψυχολογική διέγερση
• Βελτιώστε τον συντονισμό του κινητήρα

Η μουσική βελτιώνει τις κινήσεις του σώματος και το συντονισμό

Ο ρυθμός της μουσικής έχει μια εξαιρετική ικανότητα να μετακινεί το σώμα μας. Η μουσική μπορεί να μειώσει την ένταση στους μυς και να βελτιώσει τις κινήσεις του σώματος και τον συντονισμό. Η μουσική μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συντήρηση και αποκατάσταση της σωματικής λειτουργίας στην αποκατάσταση ατόμων με κινητικές διαταραχές.

3. Η μουσική βοηθάει να εργάζεται πιο παραγωγικά

Καταπολέμηση της κόπωσης

Ακρόαση μουσικής αισιόδοξη μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε κάποια επιπλέον ενέργεια. Η μουσική μπορεί να εξαλείψει αποτελεσματικά την κόπωση και την κόπωση που προκαλείται από τη μονότονη εργασία. Λάβετε υπόψη ότι ακούτε πάρα πολύ ποπ μουσική και μουσική σκληρό βράχο μπορεί να σας κάνει πιο νευρικό από την ενέργεια.

Η μουσική αυξάνει την παραγωγικότητα

Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να ακούν μουσική ενώ δουλεύουν. Με βάση τα γεγονότα, η ακρόαση μουσικής θα σας κάνει να κάνετε καλύτερη δουλειά. Σύμφωνα με μια αναφορά στο περιοδικό Neuroscience of Behavioral and Physiology, κάποιος θα αναγνωρίσει οπτικές εικόνες, συμπεριλαμβανομένων των γραμμάτων και των αριθμών, πιο γρήγορα όταν η κλασική μουσική ή ροκ συνοδεύει.

4. Η μουσική μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό

Η χαλαρωτική μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Η κλασική μουσική είναι το φθηνότερο και πιο αποτελεσματικό μέσο αντιμετώπισης της αϋπνίας. Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία βρίσκουν ότι η μουσική του Bach μπορεί να τους βοηθήσει να κοιμηθούν. Οι ερευνητές δείχνουν ότι τα 45 λεπτά ακρόασης χαλαρωτικής μουσικής μπορούν να σας κάνουν να ξεκουραστείτε τη νύχτα. Η χαλαρή μουσική μπορεί επίσης να μειώσει τη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, το άγχος, την αρτηριακή πίεση, την καρδιά και την αναπνοή. Αυτό μπορεί να έχει θετική επίδραση σε όσους από εσάς αντιμετωπίζετε συχνά προβλήματα που δυσκολεύουν τον ύπνο.

Η μουσική μειώνει το στρες και αυξάνει τη χαλάρωση

Ακούγοντας αργή μουσική ή ήρεμη κλασική μουσική αποδεικνύεται ότι μειώνει το άγχος. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι επιπτώσεις της χαλαρωτικής μουσικής μπορούν να παρατηρηθούν σε οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των νεογνών.

Το παρακάτω είναι πώς η μουσική μειώνει το άγχος:

• Φυσική χαλάρωση. Η μουσική μπορεί να προωθήσει την έντονη χαλάρωση των μυών και να σας επιτρέψει να απελευθερώσετε κάποια ένταση από τις ημέρες που σας κάνουν να τονίζετε.
• Μείωση των αρνητικών συναισθημάτων. Η μουσική, ειδικά τραγούδια που είναι αισιόδοξα, μπορεί να εκτρέψει το μυαλό σας από αυτό που ενοχλεί το μυαλό σας και να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο αισιόδοξοι και θετικοί. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μουσική μπορεί να μειώσει την ποσότητα κορτιζόλης (ορμόνης στρες) στο σώμα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

• Πώς η μουσική βοηθά τα παιδιά να μάθουν να μιλούν
• Επιδράσεις των διαφόρων μουσικών ειδών στη διάθεσή μας
• Η αναπαραγωγή μουσικής στα βρέφη στα περιεχόμενα δεν το κάνει πιο έξυπνο